青少年女篮运动员应学会挡拆
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挡拆,一方面是比赛中有用、有效的进攻战术;另一方面又是需要加强的薄弱环节。这就提出了一个重要问题:要加强针对性训练,使青少年女篮运动员学会挡拆。
一、挡拆的基本形式
挡拆由挡和拆两部分内容组成。挡,实际上是掩护;拆,实际上是空切。在时间顺序上,先掩护后空切,连续运用,就是常用的合成进攻战术――挡拆。挡拆的战术设计目的是:通过增加拆的战术动作,使掩护人由配合进攻变为直接参与进攻,掩护人和被掩护控球人(以下省略控球)互相配合,形成两点进攻的新战术组合。图一是挡拆的基本形式。图二是无球挡拆的基本形式。本文重点讨论有球挡拆。
按发动人分析,挡拆可分为二种:一种是掩护人主动向被掩护人的防守人位置移动,选卡位置,实施先挡后拆(如图一);另一种是被掩护人①主动向掩护人②位置移动,掩护人②不动,原地掩护;然后拆开从防守人1、2中间穿过,向篮下空切,伺机接球进攻(如图三)。
挡拆在运用方向上可分为:横向挡拆和纵向挡拆。图一是横向挡拆,图四是纵向挡拆。横向挡拆高位运用多些,纵向挡拆常在高、低位间运用。
二、挡拆的训练、运用要求
1.对掩护人的要求
对掩护人挡的要求:①掩护人要有掩护意识。首先要明确给哪个人作掩护,挡在哪个位置有利于摆脱防守,向赛场中心线、向篮下方向移动,然后主动迅速向被掩护人方向移动,形成主动掩护;也可以先在挡的位置落位站稳,同时示意被掩护人运球向自己位置移动,形成“被动”掩护。②掩护人要有进攻限时观念。由于青少年女篮运动员起动、移动、转身相对慢些,一般不宜提倡在三秒限制区内进行挡拆。如果已时近24秒,也不宜进行挡拆。③掩护人要注意被掩护人是否有运球权。如果没有运球,或正在运球,可以为其掩护,进行挡拆。如果已经运过球,或已停止运球,则无法立即进行挡拆。④掩护人要做到挡得合理。掩护人接近被掩护人的防守人,或被掩护人的防守人接近自己时,要提前站位卡线(防守人的运动路线)。掩护人不要怕身体接触,要做到合理接触。⑤掩护人要恪守体育道德。篮球是对抗强度高的集体体育项目,有身体接触不可避免。掩护人在挡拆掩护时,要注意保护自己,保护对手,不能故意伤害对手。
对掩护人拆的要求:①掩护人实施拆要大胆果断。要敢于空切、跑位、接应、进攻。要敢于在对手换位防守时,以大打小,或以小打大。特别要敢于强攻篮下投篮得分。对于青少年女篮,由于运动员年龄小,胆小,训练挡拆,强调敢字非常必要。②掩护人要把握好拆的时机。拆得过早,无法挡住防守人,形不成有效挡拆。拆得过晚,防守方已形成新的防守位置,掩护人转身空切的路线容易被卡住,无法空切。对拆的时机的把握,通常都强调在挡的身体接触瞬间,借力顺势转身完成拆。③掩护人要注意拆后空切过程中接好传球。小女篮队员在内接传球,容易紧张而导致失误。在平时,要多进行这方面练习。④掩护人要多练习拆的转身技术。一要转到位,二要控制好身体重心。转身技术虽然简单,但由于拆后的转身是在身体接触后进行的,要想做好,并不容易。对于害怕身体接触的小女篮队员,更应加强这方面训练。
2.对被掩护人的要求
①被掩护人要善于及时发现掩护人的掩护意图和掩护位置。一旦掩护落位或掩护位置合适,就立即运球进行挡拆。②被掩护人运球切入时,要尽可能靠近掩护人,最好做到擦肩而过。③被掩护人要有助攻和进攻意识。要集中精力随时观察场上变化的情况。当拆开的掩护人空切出好位置时,要抓住瞬息即变的机会,及时传球助攻。当挡拆后,无法传球助攻,而自己又有进攻机会时,则自己大胆进攻。④被掩护人要十分注意切入的技术动作。手上技术动作:一是要用远离防守人的外侧手运球,用自己的身体保护球;二是挡拆瞬间运球要低,因为距离两个防守人较近,要防止对手掏球。脚步技术动作:重点要熟练掌握弧线跑、起动、突停、加速、变速等基本脚步。挡拆是移动中的进攻战术,对脚步有特殊严格要求。头部技术动作:头部技术动作容易忽视,但又非常重要,不管离防守人多近,不论面对几个人防守,都要坚持抬头运球,尽可能扩大观察视野。
三、挡拆的变化、发展
1、被掩护人的变化:增加进攻投篮攻击点。图五是高位、横向挡拆后,被掩护人可选进攻路线和投篮位置。当②为①掩护,②拆开空切受阻、或位置不便接球时,①根据1、2的防守位置,果断地选择运球切入篮下(A点)、或运球向左移动选择中距离(B点)、三分线外远距离(C点)投篮进攻。图四是高、低位纵向挡拆后,被掩护人可选进攻路线和投篮位置。当②挡拆后欲空切篮下,受到1、2防守阻扰,运球移动到底线的①无法传球给②时,可以在底线选择合适点投篮进攻。
2、掩护人的变化:增加不同的空切、跑位、接应路线(点)。如图六所示:②为①掩护后,视1、2防守位置,拆开向右侧篮下(A点)、中距离(B点)、远距离(C点)空切、跑位、接应;也可在原地(D点)接应;还可以沿①运球路线跟进,向左侧移动,利用被掩护人①的运动路线所形成的掩护,选择中距离(E点)、远距离(F点)合适位置接应,使A、B、C、D、E、F各点都成为接应和投篮攻击点。
3、连续挡拆:这种挡拆,是针对防守方两名防守人适应并能够有效地防住进攻方第一次挡拆进攻,而设计的新变化。
4、往返挡拆:这种挡拆,是针对防守方已经完成换人并已防守到位,而设计的新变化。
挡拆是近年来篮球比赛运用多,不断完善、发展的进攻战术。因为一般只有两人配合,所以战术构成相对简单,经过训练,青少年女篮运动员完全可以掌握。挡拆内容丰富,灵活多变,实用有效。一经掌握,就能较大地增强、提高我国青少年女篮运动员的战术意识和战术水平。