益处多多骑车旅游

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进入21世纪以来，私人摩托车、家庭小轿车越来越多，华夏大地车如流水人似潮,一片热闹繁华景象。但中国仍然是“自行车王国”，骑车上下班者仍占多数。尤其是双休日，骑自行车到郊野、农村、风景胜地旅游，仍然是都市打工族、青少年学生和离退休老人的一种时尚。

骑车旅游，一年四季皆宜。春日骑游观草长莺飞，夏日骑游听蝉鸣鸟啼，秋日骑游赏稻黄果繁，冬日骑游沐温煦阳光。骑游兼推车步游，一路观赏大自然美景，呼吸山野清新的空气，旅途中随心所欲，要骑就踏上车，想歇息就驻足，风光迷人处则多加逗留，平淡之地一掠而过。择几处名胜景点摄影留念，自得其乐。如夫妇并驾齐驱，或结三五好友伴骑，午间自己动手搞点野炊，或到景区酒楼品尝野味，更可谓浪漫潇洒走一回！

骑车旅游，兼推车步游，远比驾摩托乘汽车出游有益于健康。据医学、体育专家研究，骑车运动有四点好处：一、促进大腿肌肉的形成，增进下肢各关节尤其是双膝关节的灵活性，对防治“人老腿先衰”及腰腿部关节炎很有益处。二、骑车前进既要观前，又须顾及左右，回避来往的行人和车辆，有时还要上、下坡或骑经羊肠小路，故有利于锻炼提高大脑神经系统的判断、反应能力。左右脚的轮番蹬踏，也有助于左、右脑半球神经的灵活和功能的平衡。对防治头痛、失眠、焦虑症、老年痴呆症等也有功效。三、骑车时腹肌的收缩，机体能量的消耗，以及全身内脏获得的轻微震荡，特别是经常远距离骑游对心肺功能的增强，是防治心脏病、高血压、肥胖症等疾病的妙策良方。四、沿途观赏青山绿水、自然风光，可使人平日绷紧的神经获得放松，有利于防治都市疲劳症。

据研究，享有“绿衣天使”雅誉的邮递员之所以普遍健康长寿，就是得益于长年累月骑车的锻炼。历史上，不少名人均喜欢闲时骑车旅游，以增添生活情趣和锻炼身体，如革命导师列宁、俄国大文豪列夫・托尔斯泰、法国作家左拉、意大利作曲家威尔第，以及著名科学家――镭的发现者居里夫人等等。居里夫人说过：“我非常喜爱骑自行车进行远游，借以保持脑力与体力的平衡。”

话说回来，骑车旅游，对绝大多数人而言除须遵守交通规则、注意安全外，还要考虑自身的体力，旅游景点路程的远近选择必须力所能及。启程之前，先检修好自行车，带点饮料、食品，换双轻便的旅游鞋，戴顶遮阳帽，最好再带上照相机，趁早上路。结伴骑游者，途中应互相关照，不猛骑快车，谨防飞车出事。悠然慢骑赏景观光，双腿不容易疲劳，才可享尽轻松浪漫、富有诗意骑游之乐。