在广播体操比赛中脱颖而出的实践研究

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摘 要：作为教师，通过教学、训练和在现场观看全部比赛，结合相关的文献和理论知识，以广州市医药职业学校第九套广播体操比赛的多个参赛班级为研究对象，分析探讨了2010级31班、32班在强手林立的比赛中脱颖而出的原因。结果表明，要想在广播体操比赛中脱颖而出、独占鳌头，教师教学方法、学生训练态度、学生对比赛的重视程度都是比赛取胜的法宝。

关键词：广播体操比赛；教学方法；动作分解；脱颖而出

自从1951年11月中华全国体育总会筹备委员会等九部委联合颁发了《推广第一套广播体操的通知》以来，距今已有61年的历史，在这期间共先后颁布了九套广播体操，可以说广播体操简单易行、运动量适宜、易于普及和推广，具有广泛的群众基础，是名副其实的“国操”。最新的第九套广播体操是在2011年8月8日全民健身日由国家体育总局等面向全国隆重推出的。瞬间在神州大地上第九套广播体操比赛就如雨后春笋般蓬勃开展起来。2011年9月广州市医药职业学校在全校范围内推广第九套广播体操的教学，2012年5月进行全校性的第九套广播体操比赛。2010级31班和32班以动作技术规范、动作路线清晰、动作方向明确、动作幅度舒展大方、动作有力而不僵硬以及充满激情和自信的表情在61个参赛班级中脱颖而出，分别获得了冠、亚军。在此，我分析和研究他们取胜的原因，为以后教学、训练和比赛提供有价值的数据和信息，供同行们借鉴和参考。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

以2010级9班、10班、31班、32班4个教学班为研究对象。其中，实验组为2010级31班、32班共107人，对照组为2010级9班、10班共116人。实验时间为两个月。

（二）研究方法

1.文献资料法

主要查阅第九套广播体操手册、视频、图解和相关资料，参阅运动训练学等教材，分析与归纳两班有关在广播操比赛中脱颖而

出的原因和特点，从中寻找理论依据。

2.问卷调查法

在文献资料法以及咨询部分体操专家的基础上，设计调查问

卷。问卷主要内容包括：最有效的训练手段、采用分解动作训练的必要性等方面，问卷调查的形式，采用无记名集中填答方式进行。共发放问卷223份，回收223份，问卷回收率为100%，其中有效问卷220份，问卷有效率98.7%，符合社会学调查问卷要求。

3.动作分解法

广播体操的动作分解法就是把一组完整的动作拆分成多个分部，然后一个步骤一个步骤地分步练习，直到每个步骤都熟练后再把这些分步动作连接起来。如在训练全身运动的时候，可以把动作分解成三部分。第一部分：下肢动作分解练习：（1）两腿开立稍宽于肩；（2）体前曲练习；（3）并腿全蹲、两手扶膝练习；（4）站立成立正姿态。第二部分：上肢动作分解练习：（1）两臂经侧摆至上举交叉、抬头、眼睛看手指尖的方向；（2）两臂经侧落摆至体前交叉。第三部分：把下肢动作和上肢动作连贯起来，但每拍动作都要停顿，直到全体学生都能做到动作定型状态才逐渐加快到正常速度，这点非

常重要。

4.比较分析法

将2010级31班、32班与2010级9班、10班进行比较，并结

合广播体操专业理论、训练学理论进行分析。

5.观察法

观察学生上课和训练的表现，了解学生在实验前后对第九套

广播体操学习训练的积极性、主动性的变化。

二、结果与分析

2012年广州市医药职业学校第九套广播体操比赛共有61个班参加，从整体上来看竞争十分激烈，不到最后一个动作结束都不知道谁胜谁负。

2010级31班和32班在比赛中都表现出了应有的水平，尤其是31班，从进场开始精神面貌自始至终都表现出充沛的精神状态，以自身的活力、激情和自信完成所有动作并感染裁判和观众；在展示动作的时候技术规范、路线清晰、方向明确，动作幅度舒展、大方，动作有力而不僵硬，全班同学以均衡一致的动作准确度完成全套动作，赛出了冠军队伍所应有的风范。而32班则因为在做第6个动作――全身运动全蹲的时候稍欠整齐而屈居亚军。

（一）实验前后问卷调查的结果分析

实验组对“最有效的训练手段”问卷调查显示：实验前，赞成：口令―动作分解的学生有11人，占10.3%，赞成：口令―连贯动作的学生有37人，占34.6%，赞成：跟音乐―连贯动作的学生有59人，占55.1%；实验后，赞成：口令―动作分解的学生有69人，占65.5%，赞成：口令―连贯动作的学生有15人，占14%，赞成：跟音乐―连贯动作的学生有23人，占21.5%。通过比较实验后觉得最有效的训练手段：口令―动作分解的人数比率显著提高。（见表1）

对照组对“最有效的训练手段”问卷调查显示：实验前，赞成：口令―动作分解的学生有13人，占11.2%；赞成：口令―连贯动作的学生有47人，占40.5%；赞成：跟音乐―连贯动作的学生有56人，占48.3%；实验后，赞成：口令―动作分解的学生有19人，占16.4%；赞成：口令―连贯动作的学生有42人，占36.2%；赞成：跟音乐―连贯动作的学生有55人，占47.4%。通过比较，实验后觉得最有效的训练手段：口令―动作分解的人数比率变化不大。（见表2）

（二）实验前后的观察结果

在实验前和实验后对学生学习的兴趣和训练的积极性进行了仔细观察。实验前不管是实验组还是对照组的学生都对口令―动作分解的训练方法不感兴趣，甚至有排斥心理，认为这种训练方法太累太辛苦，愿意参与这种训练方法的积极性不高。随着实验的进行，实验组的学生觉得自己能逐步做到动作规范，动作幅度、力度、一致性都有了明显的提高，慢慢地学习的兴趣和积极性由淡转浓，由排斥到接受，由接受到喜欢，最后认为赛前进行分解动作训练很有必要。（见表3）

表3 实验组实验前后学生对分解动作训练必要性程度的调查结果■

实验后，实验组的2010级31班和32班分别以86.7分和84.7分的成绩分别获得冠亚军；对照组的2010级9班10班则分别以74分和71.3分排在第35名和44名，实验组与对照组比较，动作质量具有非常显著的提高。

三、结论与建议

（一）结论

实验证明，在广播体操比赛前两个月进行动作分解训练，对于学生动作质量的提高具有非常显著的作用；能有效地锻炼学生意

志品质，增强自信心；能有效地激发学生学习的兴趣，调动学生主动参与训练的积极性；能有效而迅速地提高学生在动作准确性、动作幅度、力度和一致性的完成质量，对在比赛中取得优异成绩有很大的作用。

（二）建议

实验证明，动作分解训练在广播体操比赛中可以取得显著的

效果，这是我在20多年体育教学中的心得体会。教无定法，但教学需得法。动作分解是教学方法的其中一种，是经验的提炼和总结，是在理论指导下教学策略的生成和凝集。

（作者单位 广州市医药职业学校）