解析运动员排球意识的培养

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排球意识，是排球运动的技术动作、战术配合以及比赛场上的情景在运动员头脑中的反映。它属于自觉的心理活动过程，必须与技术动作和战术行动等结合起来才能在球场上体现出来。其培养是个长期的、潜移默化的熏陶过程，只有真正做到“技术动作打基础，正确意识作指导”，才能使排球意识转化为技、战术的运用并发挥出巨大的物质力量。

一、培养观察思维能力是形成正确排球意识的前提

人的心理、生理活动的机能性反射，大多数情况下都来源于观察所得的材料，任何一个技术动作在比赛中的运用与应变，都取决于能否在瞬间做出正确的观察与判断。反应判断能力的培养，观察思维能力的培养，既要注意观察思维的广度，又要注意观察思维的深度。运动员视野范围的大小，对观察效果有直接影响。视野愈宽广，接受来自不同情况下的各种刺激就愈多，视觉条件反射形成的基础就愈深厚，判断反应速度就会不断加快。所谓深度，主要是指观察思维的敏锐性，即要看到场上各种情况的主要特点和本质。

二、掌握技术动作是形成正确排球意识的重要环节

排球基本技术中的每个动作都有一定的规格标准和应用范围，在比赛中具有相对的战术价值，这些既是形成各个技术动作运用意识的基础，又是取得良好技术效果的保证。因此，技术动作的训练，就是要抓动作规格与运用应变意识的训练。因为技术动作不符合规范化要求，就不可能把某个技术动作正确的定型建立起来，也就不可能打下牢固的技术基础，这对以后技术水平的进一步提高是十分不利的。然而，由于排球比赛激烈多变，每个技术动作在运用中，从动作结构到运用方式上不可能一成不变，同一个动作在球场上的不同位置、不同时间和不同制约条件下，都可能造成技术动作本身在结构、形态上的变异。这就要求在正确技术动作规格基础上，做到技术动作的运用更具有实战性、合理性和实效，以灵活解决临场的各种问题。

三、培养技术运用的应变能力是形成正确排球意识的重要途径

在排球技术教学训练中，运动员在掌握技术动作时都是由不会到会，由会到能在比赛中运用，并由运用到善于应变。在这一过程中应遵循由易到难、由简到繁的原则，然而又不能被这一原则束缚。因此，教练员应采用有效手段，尽量缩短运动员在非对抗性条件下技术动作的训练时间，在运动员掌握了基本技术动作规格之后，就引导他们不断强化“对抗概念”，善于自我设计“对抗因素”，创造“对抗条件”，从而不断增强正确排球意识。只有这样，才能把学与练、用与变结合起来，才能不断地强化、深化对抗意识。通常在攻防基础配合的战术背景下练习各种技术，对培养正确排球意识十分有效。攻防基础动作是全队攻防战术的基础，每一种攻防双方在变化中的这种相互对抗，有助于运动员开动脑筋，充分发挥创造性和想象力，提高基本技术运用的应变能力，从而促使正确排球意识的逐步形成。

四、掌握技术动作的各种变化是体现排球意识的重要标志

排球运动要求运动员在运用技术动作时，应根据临场不同情况，做到技术动作的幅度、速率、节奏、方向、路线和真假性上有所变化，以使运动员在激烈多变的攻守对抗过程中，能有效地利用“时间差”、“空间差”、“位置差”。现代防守是以球为中心的盯人防守，特别是威力较大的攻击手。因此，进攻队员不可能在无防守的情况下进攻，只能在快速或连续的移动中，利用防守队员与自己在动作节奏上的时间差，以及假动作的掩护进行进攻，这就要求不断提高技术水平，而且能加强他们运用与应变的能力。

五、学习排球理论是培养排球意识的基本条件

排球运动是一项技术性很强的运动项目，它要求运动员不仅需要具备排球的基本知识，而且还要掌握精确的技术细节和技术原理；不仅知道什么是正确的，而且知道什么是错误的。这样既培养了正确技术动作的意识，又提高了纠正错误动作的自觉性，从而有利于缩短在非对抗性条件下练习的过程，尽快过渡到技术运用和应变能力的培养上。

重视技术训练中理论知识的传授，使排球理论知识不断积累和深化，运动员对排球运动的认识就更全面，更深刻。如掌握了防守的脚步动作，懂得移动技术的基本原理，以及在不同位置的准备姿势，这样就提高了个人防守能力。

总之，排球意识源于排球运动的实践，是运动员艰苦的体力劳动和脑力劳动的“结晶”，又是指导排球实践的“精髓”。排球意识的培养，不是一朝一夕能够完成的，须在长期的、有计划的科学训练过程中才能逐步形成，应在技术教学、训练实践中，科学地对运动员进行排球意识的熏陶，以把他们训练得更加聪明，更加富于排球的智慧与才干。