母婴同睡的利弊

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增强宝宝的独立性

嘉宾：杨眉

某亲子园创始人。曾在《南方都市报》育儿版多次发表育儿理论，并受美赞臣乳业邀请作为育儿专家开办讲座。

宝宝从一出生开始就自己单独睡小床，在医院就已经养成了这个习惯。让宝宝单独睡可以让宝宝学会独立，减少对大人的依赖。所以我一直都坚持让宝宝一个人睡小床。如果有什么动静，我就会马上感觉到，能够第一时间起来照顾宝宝。如果宝宝饿了或者大小便，喂奶、换尿片都很方便。

让宝宝单独睡小床也不会影响大人的睡眠，而且能够保证宝宝的睡眠质量和安全。比如说，大人平时上班很辛苦，睡眠时间也不充足，如果宝宝和大人同床睡，就没那么自在，睡得也不安心，而且容易互相影响。万一不小心压着宝宝，或者被子盖得太密实，宝宝就会很不安全，甚至可能会出现窒息。据报道，因为和父母同床睡，发生过很多起小宝宝窒息的事件。因此从安全上来讲，宝宝最好单独睡。举个例子，我们都知道宝宝的睡姿是不固定的，喜欢翻来翻去，有时候甚至第二天一早就到了床的另一头。如果和大人睡一张床，限制了宝宝活动的范围和空间。宝宝当然容易醒，自然就睡不好觉了。

而很多老一辈的育儿观念就完全不一样，总是喜欢让宝宝和大人同睡。这样一来，宝宝容易对大人产生强烈的依赖，长此以往，就会养成必须要家长陪同或者同床睡才能睡得着觉。甚至有的宝宝到了两三岁还改不掉这个习惯。其实，睡觉需要家长安慰的宝宝，尤其是和家长同床睡的宝宝，长大以后睡眠就会不太好，而且还容易失眠，通常这些宝宝的独立性都会差一些。

睡眠不好会影响生长发育。我们都知道，婴儿时期宝宝越小，睡眠的时间越长。宝宝们的生长发育大部分都是在睡眠的时候完成的，比如说身高、体重、大脑发育等等。只要睡好了，宝宝的健康就有了很大的保障。而睡不好，问题就多了。睡眠不好的宝宝喜欢哭闹、胆小、容易出现发育不良等情况。

养成良好的睡眠习惯必须要从小做起。首先要宝宝自己学会独自入睡。这样，宝宝长大后就不会有睡眠障碍。而且，独自睡眠的宝宝适应能力也会比一般的宝宝强，胆量也比较大，生长发育通常都很正常。只要宝宝养成了单独睡觉的习惯，家长就无须担心以后宝宝不愿意和大人分床睡。更不用担心宝宝一个人睡会不安全，如果怕宝宝着凉则可以用睡袋给宝宝当被子。这样宝宝就能睡个安稳觉了。

为了宝宝的健康和安全，为了宝宝睡得更加香甜，我提倡宝宝单独睡。这样，不仅可以培养宝宝的独立性，也可以减少宝宝以后和家长分床睡的恐惧感。让宝宝从小养成良好的睡眠习惯――从小就让宝宝单独睡。

给宝宝足够的安全感

嘉宾：黄颖

儿科主治医师，拥有丰富的幼儿临床经验，对幼儿教育理论有着自己的见解。

选择母婴同睡是自然而然的事情。

妈妈是大自然为新生儿所准备的最佳“生存环境”，这其实是不能忽视的重要因素。母婴同睡，能使妈妈在身体和感情上和宝宝更亲近，方便喂奶，减轻妈妈夜间育儿的麻烦和孩子的恐惧。

人类学家认为，母婴同睡有益于婴儿的健康，因为研究表明，保持感觉灵敏的群居的睡眠环境，是适合人类进化的睡眠环境，而婴儿独自睡眠体现不了这样的有益环境。

母婴同睡有着得天独厚的优势：

喂奶更方便。专家研究了35 对母子后发现，和妈妈同睡的婴儿，吃奶时间更长，是独自睡眠的婴儿的3 倍。人奶比其它哺乳动物奶汁的脂肪和蛋白质要低，所以，给婴儿的喂奶的次数需要频繁一些，经常喂奶还能使妈妈的泌乳激素和其它有关的激素保持较高的水平。

使婴儿睡眠时保持仰卧。和妈妈一起睡的婴儿，更可能保持仰卧和侧卧，而不是俯卧，这样的睡眠姿势有利于降低婴儿猝死症的发生。

更好的生理作用。研究发现，当幼小的猴子和它的母亲分离3 小时后，便出现了体温降低、心律失常、睡眠不好、细胞免疫降低和免疫球蛋白血清减少的现象。这些母子分离的副作用在人类婴儿身上可能会表现得更强烈，因为人类婴儿出生时的神经系统更加不完备。另一项研究表明，放在暖箱里的新生儿的体温比和妈妈贴肤而睡的新生儿的体温低1.5 度。

安静睡眠的时间更长。母婴同睡的新生儿比睡在婴儿室的新生儿的安静睡眠的时间更长。

科学家对早产儿作了一项有趣的实验：在其身边放一个有呼吸节奏的长毛玩具熊。结果发现，和会呼吸的玩具熊一起睡眠的婴儿睡得更安静，更有规律。因此得出结论：对这些脆弱的婴儿，会呼吸的玩具熊有助于他们的神经发育。

我们很多人都听见过“但孩子会喜欢上这样，他会变得有依赖性，再也不肯离开你的床”。当然，孩子会喜欢跟父母一起睡。暂时看上去孩子有依赖性，但这是一切正常感的自然反应。与孩子同睡并不会使孩子滋长依赖性。父母是在对一种需要作出反应，并且教育孩子有信任感。小时候被允许随意睡到家庭大床上去的孩子从长远观点看会变得更有信心，更有独立性。当他们做好准备后，他们就会进入独立阶段。父母的责任是为孩子创造一个可靠的环境，让孩子拥有一种一切正常的感觉，从而让孩子自然地培养出独立性。近年来，越来越多的美国父母也开始选择“母婴同睡”的睡眠方法，可见，这种亲密育儿、回归自然的观念正不断被越来越多的年轻父母所接受。