心理疗法葆青春

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年龄对女人来说是残酷的,女人们为了留住青春,辗转于美容、药养、饮食、健身等形形的防衰老招数中。其实,年轻的心态才是保持年轻的根本。良好的心态,面对生活的激情和乐观,会近乎神话般地缩小年龄的数字,而我们要如何做才能达到这样的生活状态呢?

带着遐想走进“时光机”

想要拥有年轻的心态,不妨在闲暇时闭上眼睛,想象自己七岁以前的样子,童年是单纯的,一个玩具、一朵花都会给自己带来无尽的快乐睁开眼睛,回到现实的一瞬间,我们会发现天空变得更加明亮,世界仿佛被洗净一般美好。遐想法可以使人通过想象年轻时光从而重拾童年时未曾污染过的积极心态,转变看待现实的眼光。

兴趣和热情铸就减龄魔法棒

喜欢玩点石成金的游戏吗?童话中,变化莫测的魔法棒可以满足自己的一切愿望。其实,生活也可以。只要我们找到那只用兴趣和热情铸就的魔法棒,平淡的生活也可以像变魔法一样神奇绚烂。即使最简单的日常生活,有了我们的创新和热情,就会在平淡中创造一个又一个精彩的高潮,时时处处都充满着快乐和新意,生活从此变得新鲜,回味着昨天的甜蜜,向往着明天的精彩,就会随时都散发着青春的活力。

静心,给生活做减法

现代社会,浮躁充斥着人们的心灵。有时,因为想得太多,要得太多,岁月也毫不留情地拿走我们的快乐。平时不妨选择一些沉淀而平和的养心方式,例如练瑜伽、打坐,这些能帮助心灵沉寂下来,在练习中调养呼吸,身心在均匀而有节奏的呼吸中达到彻底的放松,寻找生命本体与世界、自然相融合的感觉,以平和的心绪卸掉不必要的负担,忘却生活的烦恼,给心情减负的同时,衰老也被不知不觉拒之门外。

探索自我的精神境界

想想我们有多久终日奔波于生活而忘记关注自己的内心世界了?每天花一点时间,专注于自己的精神世界,倾听来自心灵的声音。我们会发现,其实自己还是个小孩子。在自己内在的世界里,有快乐的记忆,有生命的律动,有我们作为生命个体的小小悸动,生命以外的世俗纷扰都变得十分渺小。在这个浩瀚如海、渺茫如宇宙的内心世界里,可以让我们忘记时间的流逝,而时间也会忘记带走青春。

积极规划有为的人生

毋庸置疑,精力充沛的女人会遍身洋溢着青春!在工作中努力勤奋,倾注热情,多花时间学习充电,挑战自己,甚至必要的时候可以重回校园进修,不断学习和进步的生命趋势会让我们感觉到自己是多么充实的存在,还有无限的空间可以让自己施展抱负。为未来而充满憧憬,这样就会自然年轻且充满活力。

为自己积攒正面的磁场力量

人类的潜意识有时是指挥人生进展的奇妙磁场。内心堆积的负面情绪会像吸盘一样吸引其他的负面事件接踵而至,长此以往,疲倦和苍老不可避免。如果将所有负面的情绪,例如“我不知道该怎么办”、“我无法面对”等等问题转换为期待有序解决的问题,积极寻找方法来采取行动,将负面情绪“代谢”掉,而非任其在内心蔓延,为自己不断积攒正面的磁场力量。当拥有这样一种强大的能力后,再也没有什么能阻止我们越活越年轻了。