宝宝情绪要独立

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我的朋友菱刚生完宝宝4个月。一次我去看望她，她愁眉苦脸地对我说：“这孩子不知怎么了，就是和我不亲，我一抱她就哭闹个不停。”正在这时，奶奶抱着宝宝进来了，我发现，小宝宝在奶奶的怀里安宁平静。奶奶时不时地逗弄她一下，小家伙还咧着嘴笑一下。

这到底怎么回事呢?继续聊，才得知，原来菱生了宝宝后奶水不好，而她认为，宝宝若是吃不到母乳是个很大的问题，于是非常焦虑。再加上现在各种关于奶粉安全问题的报道，菱的心里更是踏实不下来。

看来，宝宝并不是和妈妈不亲，而是与妈妈的情绪“共生”了。婴儿离开母体，完成了与母亲的第一次分离，可是，在他们的世界里，身体、情绪、感觉等方面在一段时间内仍与母亲处于共生状态或者浑然一体的状态，首先便是情绪。儿童必须经历一个对情绪的发现、剥离和独立的过程，才能使情绪逐渐成熟，从而成为一个成熟独立的人。

这个过程听起来简单，然而，在现实中，却有很多成年人也不能完成情绪独立的过程，苏亚就是个典型个案。

咨询师第一次见到苏亚的时候，看到的是一个冷静、理智且有思想的女性。她头头是道地分析着自己三十五岁依然没有成家的原因，并清晰地说明了自己的困惑。然而，当她第二次与母亲一同来到咨询室时，情况截然不同。当母亲带着焦虑的神情说“你的条件也不错，怎么就是嫁不出去?”的时候，苏亚一下子歇斯底里似的爆发了，哭闹着埋怨母亲干扰她的生活，那样子，像极了青春期叛逆任性的小女生。

情绪的共生看起来有很多弊端，不过，也不是没有积极意义。对于认知尚未发展的孩童来讲，共生状态能使他们敏锐地感觉情绪，为未来认识和觉察情绪奠定了基础。

但是，关键问题是，要完成好这一步，光靠儿童的内驱力是不够的，还需要父母供良好的帮助。但是，如果作为父母在自己的童年没有完成好这一步，就会给孩子的情绪独立带来阻碍。

如果父母觉察到自己的情绪尚未独立，也不必气馁。现实永远不可能完美，最重要的，是带着积极的心态，与孩子一起成长。觉察到自己的情绪状态，就已经是成长的第一步了。接下来，还有漫长的路程要走。让宝宝情绪独立，也可能是父母情绪独立的过程。在此，给父母们提如下几点建议：

1　觉察自己的情绪，判断孩子的情绪。这看起来是两件事，实际上是一件事，考验的都是父母对情绪的感觉和认知能力。

当我们感到不舒服的时候，不妨问问自己：这是一种什么样的情绪?是愤怒、忧伤、恐惧、还是焦虑?当我们发现宝宝有情绪的时候，也要去做一个判断，然后帮助宝宝呈现这个情绪。比如，当宝宝因为和小朋友吵架而哭泣的时候，如果你觉得孩子很委屈，要对他说：“宝宝和某某吵架了，现在感觉很委屈对吗?”慢慢地，不仅孩子觉得你很能理解他，也逐渐提高了孩子对自己情绪的觉察和辨识能力。

2　把自己的情绪和他人的情绪分开。如果做父母的在童年期没有完成这一步，那么，为了宝宝的成长，你也要努力完成这个挑战。

无论在家庭生活还是工作中，抑或其他社交场合，当你情绪不好时，不妨问问自己：我为什么情绪不好?是被其他人传染了吗?但是，那是他的情绪，不是我的情绪，每个人都要为自己的情绪负责，我们无需为他人的情绪负责。对待宝宝也是一样，留意帮宝宝区分“自己的情绪”与“他人的情绪”。

3　为自己的情绪负责。为自己的情绪承担起责任，不抱怨。只有父母先做到如此，才可以潜移默化的影响孩子。