老伉俪的长寿秘诀

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一个喜素 一个爱荤 南京老夫妻相濡以沫80载

一对长寿的老伉俪，结合自己多年的生活经验，总结出一套长寿秘诀。这对老人将秘诀献出来，愿与大家一起分享：

人逢盛世精神爽，朋友称我老寿星。

耄耋之年无大病，游山玩水还能行。

有人问我长寿诀，长寿各有内外因。

我到老年眼手勤，书报为友花为邻。

身心舒畅有寄托，脑体活动迄未停。

若遇风浪沉住气，坚信前途有光明。

思想开朗自常乐，困难面前不灰心。

体育锻炼贵适度，戒烟少酒讲卫生。

暮年莫想黄昏近，霞光万道放晚晴。

养生有道精神爽，益寿延年在自珍。

老骥伏枥志千里，壮心再活十八春。

小康社会亲眼见，瞑目长眠喜盈盈。

96岁和97岁老伉俪过寿

日前，位于南京市建康路68号－２的明王府美食宫，举行了一场特殊的生日宴会。在这里过生日的是两位近百岁的老人，他们是97岁老人施耀中和96岁老人李宗英夫妇。两位近百岁的老伉俪，他们同甘共苦，相濡以沫，共同走过80年的风风雨雨。

在宴会上，老人身穿蓝色和红色唐装。两人的笑脸在灯光的映照下，显得格外灿烂。他们的重孙子和孙女们都抢着和老人合影留念，并大声地向老人说出自己的祝福。二老开心地连连点头。到场为老人庆祝生日的共有60多人，都是来自全国各地的亲属们。

最大的重孙已上高二

老人的二儿子施长江告诉记者，父亲施耀中祖籍江苏涟水，出生于1908年5月，毕业于浙江省教育行政学院，现年97岁。母亲李宗英出生于1909年3月，裹着小脚，不认识一个字，在家务农，现年96岁。

如今已72岁的施长江说，父亲17岁结婚。父母在一起已经生活了80年了。父母共生下他们兄妹三人，大哥76岁，他排行老二，72岁，小妹妹叫施秀南，68岁。到目前为止，两位老人共有子孙21人。在重孙辈中，最大的已经17岁，上高二。最小也有7岁了，上小学二年级。

在南京定居30余年

二老的女儿施秀南告诉记者，她本来的名字叫施秀兰，大约在1972年，他们一家随父亲来到南京，所以她的名字就改成了施秀南。

她说，在她小时候，家里的生活特苦。住茅草房、吃窝窝头，什么苦活、累活儿，父母全都做过。可二老对子女的照顾和关心一点都不少。她的大哥和二哥先后当了兵，而她也在父母的培养下考上了大学。

老头爱吃荤，老太喜食素

施秀南说，现在二老和她住在一起。对于如何照顾二老，她说起来可是头头是道。老爷子特喜欢吃荤，一顿饭都少不了荤。“每天家里都要烧七八个菜，有荤有素。如果有一顿没有荤菜，老爷子就说‘哟，今天家里艰苦了嘛！’不仅如此，老爷子特喜欢喝荤汤。如鸡汤、鸭汤、骨头汤等。”

而她的母亲就特喜欢吃素。而且只吃素菜，如果菜中多放了些油，老太太就吃不下去了。因此，他们家里都按照他们不同的口味烧菜。不过，二老有个共同的特点，就是很喜欢吃面食和粘食。例如：面条、烙饼、粽子、年糕、元宵等。尤其是老爷子，有时早上吃一个粽子，下午还能再吃一个。

心态好性格开朗

“老太太的脾气特好。”几个儿女们都这么说。老爷子则特开朗，和大伙说话，总能把大家逗得乐呵呵的。

施秀南说，自从老爷子身体不太好以后，每天晚上上厕所都用夜壶，而且一个晚上要上三四次。每当老爷子要小便时，就拿起早已放在床边的夜壶，躺在床上尿起来。尿完后，老太太再开灯起身将尿倒入自己的痰盂中。

如果不倒的话，老爷子下次小便时，尿就会泼出来。因此，不管多晚，老爷子只要尿一次，老太太就倒一次。无论春夏秋冬，老太太一点怨言都没有。这样的日子一过就是十多年。

老俩口感情如胶似漆

施秀南说，虽然老爷子大学毕业，老太太裹小脚，不识一个字，可并不影响两人沟通和交流。结婚这么多年，很少听两人吵过架。因为老太太生活特节俭，她总觉得衣服补补能穿就行了，所以儿女们给她买衣服，她总是不肯要。

如果儿女只给老爷子买衣服，不给老太买。老爷子就急了，说：“你们不给老太买，我也不穿，要买给两人一起买。”没法子，儿孙们只好照办了。

96岁老太坚持手洗衣服

施秀南说，虽然母亲96岁了，但她还是坚持自己手洗衣服和被单，不愿假以他人之手，晾晒衣服等也要自己动手。

老太太非常注意锻炼，每天早上起来，喜欢活动筋骨，伸伸腿、弯弯腰、下蹲等等都还挺灵活。

施秀南说，在他们这个大家庭里，大家相处都非常融洽，晚辈都十分孝敬。二老身体有了小毛病，在外地的两个哥哥立即会赶到南京探望。