亲人间的情感体谅
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有过“远距离养育”体验的人都知道，左边是工作右边是牵挂，还有对家人无尽的思念、内疚混杂其中，个中滋味很让人煎熬。可是，离开家久了，最难受的不是忙碌、孤单或思念，而是亲人间因为距离和彼此的忙碌而带来的生疏甚至误解。所以，经营好家人之间的感情，也是“远距离养育”时不可忽略的一个重要方面。
感受妈咪的压力
老公在宝宝出生5个月时就被公司派往深圳的分公司，宝宝由我一个人带，我的爸爸妈妈偶尔会过来帮帮忙。那段时间，我全职在家带宝宝，每天一睁眼就要面对宝宝的吃喝拉撒，宝宝哭闹时也没人搭把手。老公那边的分公司刚刚成立，琐事很多，老公的压力也很大，我尽量不让他操心。老公每天都会给我们打电话。
一开始，我会天天把宝宝的趣事、我们的生活说给他听，偶尔宝宝有点事，我也会给他打电话。可时间久了，有事时我都有点懒得给他打电话了，就算我再烦，老公也帮不上忙，觉得说了也是白说，不过是换回他一句：“你说怎么办呢？”、“哄哄吧。”、“没事的，别担心。”……事情还要靠我自己去解决。有时候，如果赶上老公比较忙，我给他打电话求助时，他还会烦躁地说：“你自己看着办吧。”
有一次，宝宝半夜发高烧，我一个人抱着宝宝到大街上拦车，马路上一个人都没有，静悄悄的，只有我和几个月大的宝宝。我觉得自己好凄凉哦。那时多么希望老公能在身边啊。要说对老公没有怨言，那是假的。
渐渐地，我和宝宝都习惯了这种生活，我觉得自己和老公生疏起来。（妞妞妈咪）
妈咪可能会有的压力：
如果爸爸长期或者经常不在家，会给妈妈的心理带来不小的压力。具体的压力会受到其他因素的影响，因人而异，比如：妈妈的个性、宝宝好不好带、有没有家人帮忙等等。一般来说，妈妈作为“留守一方”，压力主要体现在这些方面：
1.照顾宝宝和家庭的压力。爸爸在外，没法帮忙管家，妈妈独自打理家里的大小事务和养育宝宝，担负全部的责任，这对妈妈来说是一个不小的压力。如果宝宝教育中出现一些不好的情形，家人没顾妈妈的感受而责怪妈妈没教育好的话，这些都会给妈妈的心理带来沉重的自责和压力。
2.感情方面的压力。有调查显示，先生常年不在家或者频繁出差，妻子会比较没有安全感，既担心先生在外的饮食、健康，也担心俩人缺乏交流而感情变淡。
3.没有自我的压力。有了宝宝后，妈妈们特别是有责任感的妈妈，生活的重心都转移到家庭和宝宝身上。如果爸爸常年在外，妈妈们更没了自己的时间，每天就是家庭、孩子或者上班、回家、带孩子，没有了与朋友玩乐的时间，没有了看电影、看书等闲暇时光，慢慢地，妈妈们会觉得失去了自我，身心疲惫。
“减压”方案：
1.虽然被派往外地或者需要频繁出差的爸爸们，工作压力往往都比较大，很希望妈妈会自己搞定宝宝的大小事务。但是，爸爸们应该清醒地认识到：自己是家庭的重要支柱，更是妈妈的精神依靠。所以，当妻子向自己倾诉，爸爸要耐心地倾听；即使妻子抱怨，爸爸更要感受妻子的无奈，加倍安慰，这些都是妻子收拾好心情、管好家庭的强大动力。因为这样做等于告诉妻子：她的辛苦你都懂！
2.妈咪们自己也要学会自我调适，给自己留点时间，哪怕只有半小时。如果有条件，可以每周把宝宝托付给家人一会儿，妈咪外出做点自己喜欢的事，比如：做个美容、逛逛街、喝杯咖啡或者看看书。这一两个小时的放松，可以给自己填补新的能量，开心面对明天的生活。随着宝宝自理能力的提升，妈咪们可以花点时间重拾自己的兴趣爱好。这不但有利于妈咪的心情调整，也能让宝宝变得独立、学会尊重和体谅他人。另外，妈咪也要认识到：心情忧郁或者压力过大，会让妈咪没有足够的心力去照顾、教导宝宝，影响育儿质量，进而影响亲子关系、对宝宝的成长不利。所以要懂得放下心理包袱，阳光生活。
3.夫妻关系的稳固与否，对一个家庭来说至关重要。建立稳固的夫妻关系，可以让夫妻二人互相信任、相互体谅，遇到问题时也能积极想办法克服，即使分隔两地，也能乐观面对、处之泰然。所以，在任何时候，都不要忽略了自己的配偶，都要努力营造夫妻感情。
4.必要的时候要学会向家人求助，以减轻妈咪的养育压力。
与家人保持良好的关系
我是一名时尚杂志的编辑，出差、加班都是家常便饭。宝宝从生下来开始，我就把公公婆婆接过来，帮忙照顾宝宝。虽然婆婆对我的工作很支持，知道我辛苦打拼也是为了这个家。不过，可能因为我工作忙，有点时间就恨不得多跟宝宝相处而忽略了婆婆的感受：出差在外，给家里打电话时，我经常跟婆婆说上两句就迫不及待想听听宝宝的声音；周末或者不需要上班时，我就很珍惜跟宝宝相处的时间，带宝宝出去玩或者陪着宝宝玩耍，于我来说都是特别甜蜜的时光。时间久了，看着我跟宝宝疯玩的样子，婆婆的眼睛里似乎有了点黯淡。偶尔婆婆也会在我面前流露出她很累之类的言语，有时还会对着宝宝说：“平时跟着奶奶后面跑，妈妈回来后就不要奶奶了。”或者“奶奶一天做家务又带你，腰都酸了，你什么时候才能长大，让奶奶也休息休息啊。”我开始意识到：由于我的疏忽，婆婆有点不高兴了。在不出差的日子里，我珍惜与宝宝相处的时间，而婆婆也盼望此时能休息一下；当我与宝宝一起时，婆婆也会在心里感到失落……我知道，我需要做点什么来照顾婆婆的感受了。（给给妈咪）
行动建议：
1.与照顾宝宝的家人经常沟通。即使爸妈不能每天亲自照顾宝宝，但是对宝宝的一言一行都要关心，并与照顾宝宝的家人保持良好的关系和沟通，让家人知道，我们很关心宝宝的养育，也知道他们养育宝宝的辛苦。有了养育问题时，我们并不会甩手不管，而是以感恩的态度和真诚的言语和家人一起解决。这也能减轻家人的养育“责任”，让他们心情放松，也利于两代人之间的沟通和了解。
2.尊重老人的付出和行为。祖父母或者外祖父母帮忙带宝宝时，都是全心全意、不辞辛苦，即使他们有些做法我们不够认同，但也要在尊重他们的前提下，适时地说出自己的想法。千万不要在宝宝出现一些习惯时，将责任推到老人身上，甚至在内心责怪老人。在不涉及原则问题的情况下，在某些养育细节上，跟老人沟通后仍然没有效果的话，可以适当尊重老人的养育习惯。只要老人达到了基本养育要求，就不要给他们增添过多的压力。
3.积极分担家务。周末或者其他在家的日子，陪宝宝玩很重要，但是在吃完饭后可以主动帮老人洗碗，分担一下家务。适当做点小家事不会耽误太多时间，却可以给老人留下休息的时间，最主要的是，这个行动代表了你知道老人平日的辛苦。即使出差在外，也可以利用网络帮助老人购买一些家用物品或宝宝物品，可以有效减轻老人的负担，也能让老人感到欣慰。
4.其他。比如：周末时，父母可以带宝宝外出，让平时忙着带宝宝的老人放松一下；提前安排好行程，带宝宝和老人一起外出旅游；平日里留意关心老人的感受和身体，经常跟父母谈谈心，聊聊工作和生活，这都能让老人感觉到你对他们的重视。
最后想说的是，经常出差或者在异地工作的父母，往往会因为不能陪在宝宝身边而深感内疚甚至自责，有时还会深深不安，唯恐不利于宝宝的成长，于是在相处时会时时想补偿宝宝。在此，想告诉父母们的是：既然选择了，就不要过于自责，因为这份自责于事无补。与其自责，不如积极面对。只要父母愿意花心思与时间与宝宝建立关系，相信会有很好的结果。