豆沙绿护眼不靠谱

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为了您的视力，请对电脑作如下设置：桌面右键属性外观高级项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其他）将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205添加到自定义颜色在自定义颜色选定点确定确定。这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛。相信用电脑的你也一定做过这个修改吧！但是你相信这个所谓的保护视力的方法吗?这样做真的能保护视力吗？

从小，我们就受到这样的教育：写字看书一段时间后，要看看远处的绿色植物来保护视力。这种做法确实有些效果。之后有商人依照这个“常识”推出绿色书写纸制作的作业本，号称可以预防近视。“豆沙绿保护视力”的流行可以看作是绿色作业本的现代版……那么这些做法到底有没有用呢？

首先，明确一个概念RGB色彩模式，它是工业界的一种颜色标准，是通过对红（R）、绿（G）、蓝（B）3个颜色通道的变化以及它们相互之间的叠加来得到各式各样的颜色的，RGB即是代表红、绿、蓝3个通道的颜色，这个标准几乎包括了人类视力所能感知的所有颜色，是目前运用最广的颜色系统之一。RGB色彩模式使用RGB模型为图像中每一个像素的RGB分量分配一个0~255范围内的强度值。绿色是自然中常见的颜色，是三原色之一，绿色的光波长在520~570nm（纳米）之间。在RGB颜色模型中，纯绿色的RGB值是（0，255，0），任何RGB值中第二个值最大的色彩都属于绿色系。如本文开头那样设置出来的豆沙绿，RGB值为（199，237，204），近似于青瓷绿。

确实，绿色光处于可见光谱的中心位置，处于人眼最敏感的色彩频率范围内。另外色彩心理学认为，绿色能够让人感到舒适与平静。但是这些都不足以用来说明绿色能保护视力，也没有相关的研究支持这一点。从反差识别的角度来考虑，绿色纸张对视力也没有特别的积极影响。有文献显示，在颜色饱和度低的情况下，绿色纸张与白色纸张对近视力（指近距离人眼分辨力）的影响并没有本质的区别。但是，如果纸张颜色饱和度过高反而会导致文字与背景反差降低，影响对文字的对比度，使文字的辨识度降低，反而会更容易让双眼疲劳。研究发现，没有可靠的文献或是实验支持长时间使用绿色纸张制作的书本能够保护视力。

看看远处的绿色植物放松紧张的双眼确实是有效的预防近视的手段，但并不是植物的绿色让双眼放松，而是植物与人眼的距离远远大于书本与人眼的距离，向远处对焦这一动作可使睫状肌处于松弛的状态，让处于紧张状态的睫状肌得到休息。

如前所述，绿色保护视力的能力并不可靠。将电脑设置成豆沙绿唯一可能做到的，只是让屏幕亮度变得不那么刺眼。对于由眨眼次数少使泪液蒸发过快造成的干眼，对坐姿、与屏幕距离等问题造成的视疲劳、上身疼痛，“豆沙绿”是起不到任何效果的。

长时间使用电脑确实可能造成视觉问题。美国视光学协会将其定义为计算机视觉征候群，也称为VDT综合症。其主要症状是视疲劳，视力模糊，眼干、眼涩，头部、颈部与肩周疼痛。造成这些问题的主要原因有：屏幕过亮或过暗，双眼与屏幕距离不合适，坐姿不恰当，使用电脑时眨眼次数减少，以及电脑使用者本身的视力问题。

长期使用电脑的你，如何保护双眼呢？这里给出一些小贴士：

1.设置屏幕亮度，使它不刺眼也不太暗。

2.调整坐姿，保证上身挺直，使颈部得到很好的支撑。

3.调整电脑屏幕、桌椅，达到最舒适的角度。

4.使用电脑一段时间后，起身看看远处，放松双眼。

5.长时间使用电脑时，要注意休息和眨眼，并适当为工作环境加湿，以便缓解眼干。