顺势而为,结束“餐桌战争”

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晚餐时间到了，每家每户都飘出诱人的饭菜香。可不少家有宝宝的饭厅里，一场妈妈与孩子之间的“餐桌战争”，也随着这阵阵香味正式打响了：

A家：妈妈一边给孩子喂饭，一边哄：“宝宝乖，再吃一口。”而孩子一边不时地接上一口妈妈递过来的饭，一边饶有兴趣地玩着手中的玩具。

B家：孩子高兴地爬上凳子，拿着自己的小碗和勺子准备吃饭，妈妈走过来制止：“别逞能，妈妈喂，别又把饭撒得到处都是。”

C家：孩子在院子里撒野地跑着，笑着，玩着，妈妈端着碗在后面追：“别跑，把这点饭吃完再玩。”孩子任由妈妈千般催促都不理，而碗里的饭菜早就凉了。

于是，很多妈妈都在穷于应付之余感慨万分：“要想让孩子乖乖吃饭，健康成长，真是既费心又费力，比上一天班还累！”

专家观点：

生活中，我们时常能见到幼儿与父母之间的“吃饭拉锯战”，一场“战争”下来，要么弄得家庭硝烟弥漫，要么整得亲子关系不愉快。如何才能让孩子养成良好的进食习惯呢？这首先得靠父母认清孩子的成长特点，顺势而为，才能有效解决问题。

明白孩子什么时候开始想自主进食。一般而言，随着幼儿的成长和辅食增加，到8月龄时，幼儿就开始表现出自己要吃东西的欲望。其主要表现在：看到大人进食有明显的吞咽动作，想自己拿勺子进食等等。此时，父母应顺应孩子的心理特点，可帮忙把食物送到孩子嘴里。若孩子不愿意时也别勉强，下次再试，一定要有耐心。

多给孩子锻炼的机会。当孩子能自己抓紧勺子的时候，就要多给他自，如让他自己用小勺盛饭进食。虽然刚开始时，孩子肯定会把饭菜弄得嘴边、桌上甚至满地都是。其实，孩子如果没有经历蹒跚学步和摔跤的过程，又怎么能学会走路呢？同样，不给孩子挑战挫折、战胜失败的机会，不多给孩子自由发挥的时间，孩子又怎么能准确地把食物送到嘴里？

让孩子保持进食的积极性。孩子虽然有自主进食的强烈愿望，但往往由于自己手臂力量和耐力不足，满勺的饭最后到嘴的总是只剩一点点。此时，父母不妨另拿勺子来喂孩子，但应注意不以“干扰”孩子主动进食的行为为宜，以保证孩子既不因为主动进食消耗太多体力，又能吃饱。这样，孩子才能下次继续积极地参与到进食这项日常活动中来。

保持孩子在餐桌上的愉快情绪。父母尽量避免在餐桌上批评孩子，进餐前要把孩子固定在饭桌安全的座位上，将椅子高低调到合适的位置。所以父母要多一点耐心，不能厉声催促，只要他在持续不断地努力就行。同时，父母吃完后不要立即离桌，至少要留一人陪在身边，看着孩子吃，并不时鼓励他，让孩子能在愉快中进食，强化这种自主行为。

让孩子形成良好的饮食习惯。餐前，应让孩子停下一切游戏和娱乐，若玩得太兴奋，往往会降低孩子用餐的兴趣。此外，吃饭过程中，应制止孩子做其他事，如玩玩具、看电视等，以免分散孩子的注意力。同时，要逐步培养孩子不挑食、不偏食、不用手抓食物、细嚼慢咽等良好的膳食习惯。

对于孩子而言，世界在他面前是一张白纸，什么东西都是由不会到慢慢学会，良好的饮食习惯，同样也需要家长耐心培养才行。1～2岁正是孩子学习独立吃饭的时候，家长应顺势而为，尽早给他机会，这不仅能培养他的自信，良好膳食习惯还关系到孩子成长期的营养与健康。