平衡游戏 宝宝来玩

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在宝宝2、3岁时就可以和宝宝玩翘翘板、攀登架，锻炼宝宝的大脑平衡和身体平衡能力。等到4、5岁以后，宝宝动作能力发展有了较大进步，可以开始学学打乒乓球或者羽毛球了，可以先让宝宝用球拍颠球玩，慢慢再教他把球打出去和接住别人打来的球。即使打得不太像样也没关系，这种运动可以锻炼宝宝敏捷的反应和灵活的身手，促进大脑平衡能力的发展。

下面就来和宝宝做几个简单好玩的游戏吧，一定会让宝宝平衡感得到很好的锻炼哦！

顶书游戏

难度：　耐心度：　适合年龄：1岁以上

1妈妈先示范，将书顶在头顶往前走，不用手扶书。保持平衡，保证书不会掉下来。

2让宝宝自己来做，把书放在宝宝头顶，教宝宝双手向两侧伸直以保持平衡，让宝宝往前走。

3以宝宝为圆心，牵着宝宝慢慢转圈。

4妈妈和宝宝比赛，每人顶一本书，“看宝宝和妈妈谁先走到沙发”，调动宝宝积极性。

5换个方式，让宝宝顶着书倒着走，注意要清楚宝宝身后杂物，以免宝宝摔倒。

单脚跳

难度：　耐心度：　适合年龄：2岁以上

前提：制定规则，跳到终点线时，要单脚保持平衡。

1划两条线，距离约两米，以一条线为起点线，一条线为端点线，和宝宝站在一起。

2和宝宝猜“剪刀石头布”，“宝宝剪刀把妈妈的布剪掉啦！”宝宝赢了之后，要鼓励宝宝单腿往前跳两步。

3如果当宝宝先跳到端点线时，妈妈要鼓励宝宝保持平衡。“宝宝坚持，等着妈妈，妈妈就来啦!”当妈妈先跳到终点线时，则要鼓励宝宝“宝宝加油，你就要超过妈妈啦!”

4当宝宝和妈妈一起站在端点线时，重复之前的游戏，看谁先回到起点线。

打“保龄球”

难度：　耐心度：　适合年龄：2岁以上

1在前方立几个空的塑料饮料瓶，妈妈先示范，将小皮球对准前方塑料瓶，用力把球推出去，看看打倒了几个。

2手把着宝宝小手，让宝宝找准平衡点，“宝宝，拿小皮球，对准瓶子”，然后推出去，“哗”倒了一片，这时要鼓励宝宝自己来做。

3让宝宝自己来做，先让宝宝打两边的瓶子，“宝宝，看边上的塑料瓶，对准了”，如果宝宝没打中，也要鼓励宝宝。

4指引宝宝打中间的瓶子“宝宝，手抬高一点，对！真棒！”当宝宝打中后要鼓励宝宝再来一次。

乒乓球游戏

难度：　耐心度：　适合年龄：3岁以上

1给宝宝示范，平拿乒乓球拍，将乒乓球放在上面，手腕左右晃动一下，乒乓球开始滚动，这时妈妈要跟着乒乓球的滚动路线，来移动球拍，保持球拍平衡不让球掉下来。

2手把着宝宝小手，教宝宝保持平衡不让乒乓球掉下来，一边拉着宝宝往前走，“宝宝，球滚这边去了，快跟着，太棒了！”

3让宝宝自己玩，直到球掉下来。在过程中要鼓励宝宝“加油”。

4和妈妈比赛，宝宝和妈妈分别拿一个球拍和球。“看妈妈和宝宝谁先拿羞球到沙发那儿，球掉下来就要重新开始走噢！”此游戏有助于宝宝锻炼大脑平衡感。