“黎明脚步”引领全国晨跑
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“黎明叫醒”始于草根阶层
今年43岁的李晓拴，是焦作市园林局的高级工程师。他参加工作后，因缺乏锻炼，体质较差。一次单位组织职工登山，没爬多久，他就因喘不过气而退出了。这件事对他触动很大。随后，经常失眠的李晓拴尝试着早晨跑步，坚持了几个月后，他感觉体质有所增强，人也有了精神。从此，李晓栓爱上了晨跑。
一次朋友聚会时，大家看他精神焕发，得知他每天早晨坚持跑步，有朋友就说，早上也喊我们一起跑吧。从此，李晓栓通过电话为朋友们提供叫醒服务。1个月后，一个朋友由衷地感叹 “晨跑这习惯太好了，不但能呼吸新鲜空气，还可以让自己的身体全天都轻松”李晓拴想：既然晨跑有利于身体健康，何不倡导更多的人来响应呢?“山阳论坛”在焦作很有影响力，2007年4月16日，李晓拴尝试着以“黎明脚步”的网名，在上边发了一个“发起晨跑”的帖子“别睡懒觉了，起来跑步吧，我叫你”他在帖中说，只要你想晨跑，发个短信到13938163156，我可以天天叫你(春夏季5点半以前，秋冬季6点以前)。希望通过我的努力，让更多的人起来晨跑，早上那么好的空气和环境，该让更多人来享受。李晓栓后来的网名是“夏天的杨树”，他被网友称作“杨树”或“杨哥”，而他的真实姓名却不为网友所知。
“黎明使者”传递爱心
新颖的帖子很快引起了网友们的关注，有人好奇地按他公布的手机号码和方法发去短信，没想到第二天清晨，催他起床的手机铃声准时响起了。不到1周时间，几十个网友给他发来短信，要求定制“免费展跑叫醒服务”，今年2月25日，记者给李晓拴发了短信，表示想晨跑。他回复”明起5点40分打电话给你，你不要接。希望坚持，不要放弃。我们都是这样叫人的。”
第二天早上5点50分，一个焦作的手机号把我从睡意中叫醒，“黎明脚步”开始叫我起床。以后，每天坚持不懈。他的帖子被广泛转发后，每天通过他叫醒的人更多，分布于郑州、哈尔滨、海南、北京、深圳、福州等全国各地。
一位网友说，人都不愿早起，即使定了闹铃，往往也自我放松。如果每天都有人喊自己，效果肯定大不相同。“你会觉得，在这个时刻，远方有一个朋友已经起床锻炼了，自己为何不能做到呢?更何况，如果再不起床，会觉得对不起朋友的一片真心。”
李晓拴把每个发来短信的朋友手机号码都记下来，但是，越来越多的朋友希望他能叫醒他们，他开始有点力不从心。此时，以前接受过“免费晨跑叫醒服务”的朋友发挥了作用，他们成了“黎明使者”，每人每天都会叫醒一二十个陌生朋友。“这样做的威力很大，就像裂变反应，一传十，十传百。”李晓栓说。
上海的跑友“梧桐”曾几次跑到焦作来，他利用掌握的先进技术推出了“黎明脚步”语音叫醒服务，以满足不同时间段需要叫醒的朋友。
“跑步日记”成为交流平台
早晨5点30分闹钟响起，李晓栓起床晨跑。一边慢跑，一边掏出手机拨出几十个不同电话号码，这是由李晓栓负责叫醒的晨跑人，电话大多在响过四五声后被挂断。
每天早晨5点34分左右，郑州大学大二学生李阳会准时收到叫醒电话，那是远方并不相识的“黎明使者”招呼他起来展跑。起床后，他同样拨出几个号码。之后，李阳走出寝室，开始数公里的展跑。
根据“叫醒规则”，“黎明使者”们把电话号码编成号存手机里，每天早晨五点半左右拨打一遍。电话接通后，响两三声挂断。遇到对方不开机或无法接通的，“黎明使者”第二天会再将号码拨打一遍。连续一个月无法接通的，“黎明使者”将取消这个号码。
如今，全国各地还有近千个和李阳一样叫醒陌生人跑步的“黎明使者”，他们不但自己跑，还坚持叫醒需要叫醒的人，每天早晨，用电话振铃传递着健康，就像爱心传递一样。
早上6点30分左右，李晓栓结束晨跑回到家中，打开电脑，开始每天早上的“必修课”――写博客，博客的名字是“黎明脚步”。自从他发起“黎明叫早”活动后，他便开始每天在博客上撰写“跑步日记”。有话则长，无话则短。不少看到他日记的朋友也加入到跑步的队伍中。
李晓栓在今年1月15日写道：“昨天有朋友对我说：‘黎明脚步’之所以能让群众广泛参与，体现了它的草根性。‘黎明脚步’是民间运动，是身边运动，是坚持不懈的运动。我们虽是草根，我们虽不专业，可是我们热爱运动，能够体验运动员在赛场上洒脱疯狂的感觉。”
内涵久远的“黎明精神”
随着加入“黎明脚步”的人越来越多，李晓拴发现，展跑已不仅仅是一种身体的锻炼。2007年8月，一位15岁的小姑娘加入了“黎明使者”行动。她自幼丧父，家中还有一个下身截瘫的妈妈。她每天都要早起操持家务。她对李晓栓说：“我虽然不能跑步晨练，可我愿意早晨叫醒其他人，做这件力所能及的好事，也让自己的心灵更快乐。”现在，“黎明脚步”不但专注于晨跑，也有了晚跑群、户外群和瑜伽群。除了叫醒服务，目前“黎明脚步”还参与了不少社会活动，如看望孤儿、给贫困学生捐书、向灾区捐款等。网友们称之为“黎明精神”。去年4月，在焦作“两会”期间，作为市政协委员的李晓栓递交了关于“黎明脚步”的提案：政府应对民间自发形成的“黎明脚步”活动进一步做好引导和宣传工作，真正让“黎明脚步”领跑全国。“黎明脚步”活动的发祥地在焦作市，市有关部门可以利用“黎明脚步”这个平台，进一步发展焦作市的全民健身运动，让“黎明脚步”成为焦作市全民健身运动的一个品牌。
焦作市委宣传部不但肯定了“黎明脚步”，而且将“黎明脚步”纳入全年的宣传计划，要让“黎明脚步”叫醒全国!焦作的新闻媒体也大量报道了“黎明脚步”。2009年12月18日，在焦作市龙源湖公园，“黎明脚步”组织两千多人参加了焦作全民健身行动启动仪式。
“黎明脚步”叫响全国
“黎明脚步”的网络人气迅速增长，到现在，全国参与者达6万人。今年1月14日，“黎明脚步”还被写进焦作市政协的报告中。李晓栓因“黎明脚步”在全国产生的影响，被推选为“2009CCTV体坛风云人物”候选人之一。
今年1月16日晚，由央视主办的“2009CCTV年度体坛风云人物”颁奖盛典晚会在北京大学隆重举行。李晓栓虽没能最后获奖，但在颁奖晚会上，主持人张斌向广大电视观众介绍说：“8月8日是全民健身日，除了这一天的其它364天里，在河南有个‘黎明脚步’，发起了全国的叫醒晨跑活动，把全民健身融进了364天的每一个日子。目前，全国已有好几万人参与，这简直是一个创举!”此时，晚会现场的大屏幕上定格：李晓栓身着红色运动衣和跑友们一起晨练的身影，充满了朝气和活力，现场响起雷鸣般的掌声……