老爸老妈问答

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我父亲有冠心病，听说冬季是高发期、我一直很担心，有没有什么方法能让爸爸平稳过冬呢?

冬季由于寒冷的刺激使血管收缩，血液粘稠度啬，冠状动脉血管的阻力也会增加，再加上寒冷的气候会改变老人的生活方式，比如活动减少，情绪低沉，这使得血液循环缓慢、静脉血栓容易形式，从而啬加了心肌梗塞和心肌猝死的发生危险。

首先，一定要做好老人的防寒保暖工作，特别是面部和四肢。大风降温的时间，一定减少外出和室外工作时间。

其次，不要进行剧烈运动，更不要冬泳。可以从入冬前就进行适宜的室外活动，提高体质，增强抗病能力，肺部的炎症或发热会加重心脏的负担，致使心脏病突发，所以预防感冒和上呼吸道感染也很重要。

第三，保持情绪稳定。要避免情绪激动，精神紧张，以免内分泌功能增强而引起心肌突然缺血。

第四，防止便秘。很多老人都有便秘的问题，大便秘结排便时会增加腹压影响心脏，诱发冠心病急性发作，所以平时多吃点水果和含纤维素多的食物及蔬菜，来保持大便通畅。

最后，你要提醒爸爸，要随身携带的急救药品。当发生心慌气短、胸闷胸育时，及时服药店，并且尽快去医院检查救治。

“老慢支”是老年慢性支气管炎的简称。中医认为是外邪侵袭于肺，或者其他脏器损及于肺所引起的。冬春季节、气候多变时候很容易复发。持续寒冷对正常人影响不大，但是对于这些患者来说就会产生很大影响。

慢支可以通过饮食调养，改变生活习惯，加强体育锻炼等等方式达到少发病或者不发病的目的。

饮食调养：多吃含维生素A丰富的食物。比如梨、杏仁，橄榄、山楂、柿子、核桃、白果、荸荠、芝麻等。

加强身体锻炼：注意呼吸系统的锻炼，主要是做腹式呼吸。加强耐寒锻炼，到户外锻炼，呼吸新鲜空气，增强机体适应能力。

戒除有害习惯：注意保暖，防止感冒，一定要戒烟!

我母亲一到冬天就有些郁郁寡欢，百无聊赖，精力也明显衷退，春暖花开的时候又好了。这是为什么?

冬天我父母总是觉得皮肤很痒，用了润肤露稍微好点，但是不能彻底解决，我该怎么办?

在冬天，有些人会出现全身或者四肢局部皮肤发痒，有些严重的会出现皮肤潮红、抓痕、皮屑脱落甚至苔藓化和色素沉着。这可能是“冬痒症”，它与季节、体质和外界刺激都有关。冬季，老年人因为皮肤容易萎缩、退化所以更容易这样。

防治方法：避免各种刺激，贴身衣衫要穿着宽大的棉织品；洗澡用温水，杜绝烟酒、辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食品；调节精神，多做静坐呼吸等“静功”。 　治疗方法：服用一些祛风，养血，安神的中成药，比如当归养血丸、朱砂安神丸、防风通圣丸等。 　需要注意的是：并不是所有皮肤瘙痒都是冬痒症，糖尿病、肝肾疾病、内分泌失调、神经衰弱等也会出现瘙痒。所以，严重的也还要详细检查，找到病因，对症下药。

这种现象，是一种情感障碍性疾病，专家们称之为冬季抑郁症。它主要是因为人体生物钟不能适应冬季日照时间短的变化，导致生物节律紊乱和内分泌失调．造成情绪与精神状态紊乱。这虽不是什么危及生命的大病，但对身心健康会有损害，还会使免疫力明显下降。

增加日光照射和户外活动对摆脱“冬季抑郁”很有帮助。白天常开窗户，使室内空气流通。经常听听轻松悦耳的音乐，参加一些能振奋精神的文体活动。多与朋友谈心聊天，或读些轻松生动的书籍，以活跃自己的情绪和思维。同时也要注意加强营养，改善饮食结构，适当多吃一些高热量、有健脑作用的食品以及蔬菜水果。尽量少吃淀粉和碳水化合物食品，吃饭不要太饱。按时作息，提高睡眠质量。