3个动作,给头发解渴

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇3个动作,给头发解渴范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

周末睡到自然醒，心情极佳，灵光闪现想做一个美美的发型，对着镜子倒腾了20来分钟，最后效果差强人意，摸摸自己的头发，感觉离枯草不远了。长期以来这样折腾，是时候开始对头发进行抢救啦！找准导致干枯的罪魁祸首

1．紫外线：长期受到太阳紫外光照射，头发表层的水分会流失，因而呈现干枯现象，发色也会变浅。

2．喷发剂：定型剂一类，都是含化学成分的，如电烫染发一样，用得太多都会破坏头发组织。

3．电吹风：吹发时的温度太高，会令头发表面的水分大量流失。

4．饮食习惯：头发的生命之源来自我们本身吸收的养料，所以如果平日我们吃的食物没有提供足够养料给头发，尤其是蛋白质的缺乏，十分影响头发的润泽。

5．染烫药水：烫染头发所用的药水都是化学制剂，都是以强制手段去塑造发型，很多人都知道这一点，无奈抵挡不住漂亮发型的诱惑，只好用发质的严重损伤作为代价了。

虽然导致头发失去水分的原因很多，我们也难以避免这些伤害，但是不用紧张，只要日常生活中多加注意，就会挽回不少。

选对梳子，梳出水润

梳子是每天都和我们的头发亲密接触的用品，因此挑一把适合自己日常用的梳子尤为重要，日常梳理头发可以及时去掉头皮及头发上的浮皮和脏物，避免发丝纠结，并能给头皮以适度的刺激，以促进血液循环和皮脂自然适度分泌，头发变得柔软而有光泽，水润感自然就会透出来。因此，选对梳子，是为头发“解渴”的第一步。 不同的梳子也有不同的功效：

排骨梳

也叫单层梳，几乎人手一把。梳齿较密，却没有任何造型功能。牛角等上等质地的排骨梳梳过头皮时会有一种痛快的按摩效果。不过如果头发太厚重，用它则很难梳到发根，所以这种梳子更适合轻薄发质者。

九排梳

即梳齿多排并列的梳子，能穿透较厚重的长发。如果头发微卷，各处厚度不均，九排梳梳齿下垫能灵活顺应头发走势，防止扯断头发。

阔齿梳

发齿间距为1厘米左右，适用于简单梳通头发。尤其能防止未干的头发折断。

圆筒梳

它是专业发型师最常用的工具。一般长约1―6寸的头发适合直径为2，5―3厘米的圆筒梳：长约6―8寸的头发适合直径为3―4厘米的圆筒梳；8寸以上的头发适合直径为4厘米的圆筒梳。若发筒上有细孔的设计，则更有助于空气透入发间，制造出层次感。

找到一把好梳子就来学习梳头吧，不要笑哦，很多人都不会正确的梳理姿势，梳理头发时，要接触头皮，以回旋的方式向上推，这样梳出的头发才会富有弹性。只梳头发表层只会将头发上的灰尘带进头发里层。

水分营养大餐，出光泽

正如做面膜可以令脸部加倍吸收养分一样，油和发膜可以锁住蛋白质和水分的流失，令头发可以增加吸收养料的机会，回复生气。

方法：

1．洗湿头发。

2．均匀涂抹将发膜或油，切忌不要直接接触头皮。

3．用保鲜纸包裹头发。

4．电吹风均匀加热15～20分钟，洗净即可。

调整饮食结结构，吃出滋润

要想拥有健康的头发，仅仅靠选择好的护发素是远远不够的，头发同样需要各种营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。

1．头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品等等。

2．维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长起十分重要的作用，含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶，杏仁、核桃仁、芒果等瓜果蔬菜，其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素A。

3．维生素B可以促进头皮的新陈代谢，维生素B类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中，如小麦、红米、花生、大豆、菠菜，番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有丰富的维生素B类。

4．维生素E可以促进血液循环。主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花籽等食品中。

调查发现，脱发常见于喜吃肥肉，奶油，油炸食物、蜜糖以及经常饮用磁酸饮料和酗酒者中。这些食品含头发生长所需的营养成分较少，影响毛囊的营养。此外，酗酒过度常会导致胃肠疾病，影响蛋白质、维生素及矿物质的吸收长。因此，保护头发还要注意忌食辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌油腻、燥热食物如肥肉、油炸食品等，也要忌食高糖和高脂肪类食物。

如果用葡萄酒美发，可在洗头后用适量的葡萄酒揉于头发上，最好能使头皮接触到葡萄酒，约10～20分钟后，用清水洗净即可。

秀发补水方案放送完毕，愿每个美眉秀发飘逸：)