我的春节滋补周

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过年喽!想利用这个假期好好调理身体的女生们注意了，一周的假期除了走亲访友外，在饮食和face show上稍加保养，假期后你就会有意想不到的收获哦!想知道怎么做?―起来看看这期的春节滋补周吧。

气郁的凌凌

年终岁尾，和好友们相聚，凌凌却姗姗来迟，看上去气色稍差，皮肤暗淡。一问才知道，最近单位加班忙得她脾气渐长，同事们都叫她“小老虎”。假期的临近使得凌凌变得忙碌，女人在情绪焦虑的时候容易影响“肝气”，肝的生理功能不畅、气机逆乱加重情绪不稳定，凌凌本来是性格温柔的女子，因为肝郁甚至影响脾胃功能，脾气不好的同时胃口也受到影响。

永乐公主留给我们的养颜茶

“美人天上落，龙塞始应春。”据传唐玄宗李隆基之女永乐公主自幼多病，面容暗淡无光，后经一位民间医生指点用蒺藜泡茶，身体逐渐好转，出落得如花似玉异常健美。气郁的MM春节滋补可以多吃些养肝食材，肝对应青色，绿色蔬菜是你的最佳选择。也可以选用枸杞、葡萄干、龙眼干与蒺藜一起泡茶饮用。

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用料：蒺藜适量、蜂蜜一茶匙、枸杞或葡萄干、龙眼干任选其一　适量

以上原料泡茶饮，蒺藜可以行肝脾滞气，对和凌凌一样的MM美容及滋补很对症哦!

血虚的闺密洋

我的闺中密友洋最近跑来诉苦，下班之后即使马上回家休息第二天也缓不过来，总觉得身体没劲。头发干枯分叉，脸上也没什么血色。最重要的是MC延后，且量时多时少，每次生理周期时洋都感觉疲惫不堪。

洋的症状是典型的血虚，中医里气和血是一家，血为气之母，气为血之帅，血虚必然会气虚，气虚时间长了也会血虚。血和气是双生姐妹，补血同时也要补气。只有将气血同时调理好，红润的肤色才会重现!

Tips

简单测试血虚的方法：按紧指甲盖，然后松开，健康的人指甲由苍白变粉红速度很快；血虚的人速度相对缓慢。

杨贵妃的美容秘方

“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色。”说到古代美女，杨贵妃是绝对不能不提的。《全唐诗》中对杨贵妃美肤奥妙这样描述：“暗服阿胶不肯道，却说生来为君容。”像洋一样血虚的MM很适合用有利肾脏的黑色食材来滋补，如黑豆、黑芝麻、蓝莓等都是不错的选择哦!

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血虚的MM只需到超市采购固元膏，一天吃上2小勺即可。请专柜服务员根据季节对膏方进行加减。

湿热的琳琳

琳琳是我大学时的小师妹，假期琳琳给我拜年的同时突然约我私下相聚，一见面我才发现，琳琳最近被成人痘困扰住了，琳琳说：“师姐，快帮帮我吧，我都快没脸见人了啦。”怎么青春期时都没什么痘痘的人，成人痘会比青春期的女生更严重呢?

琳琳这样的症状属于湿热体质，是因为身体感染了湿邪和热邪。刚刚参加工作的小女生喜欢甜食，经常熬夜加班、紧张的工作环境都是诱发湿热的原因。同时，琳琳认为冬季应该是滋补的季节，零食、加餐全是高甘厚味，这是导致湿热体质的根本原因!

昭君的美容饮品

“娥眉绝世不可寻，能使花羞在上林。”在匈奴那样恶劣的天气条件下，昭君的美丽容颜一直长久不衰，沙棘汁可谓功不可没。为湿邪烦恼的萝莉可以尝试用石榴、红豆、红枣、草莓等食材调理湿热。

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用料：沙棘汁、石榴汁、草莓汁

以上原料要求新鲜，将其按照1：1：1的比例加适量温开水(以免破坏维生素)打汁后加少许蜂蜜饮用。如想做美肤spa，加水稀释泡膜即可。

血淤的Yoyo

初见Yoyo，被她没上妆的脸吓了一跳，27岁的她脸自如纸、眼睛周围有肝斑，精神也很萎靡，她说：“我们天天加班!连约会都没时间!”这类人群应先调养肝气让难以消除的肝斑慢慢消失，肤色就会白里透红。冬季是调理肝肾的好季节哦!

太平公主的养颜膜

“去年今日此门中，人面桃花相映红。”太平公主每年都要将桃花磨粉，收鸡血调和涂面擦身，使肤色洁白如雪。调理肝斑用桃花敷面方便有效，可促进面部血液循环，使之白里透红。

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用料：桃花、柠檬片一片(干品)

以上原料温水(80°)泡一次后将水倒掉，再冲泡一次，加蜂蜜调匀敷面15分钟即可。如需简方只需将桃花泡水泡膜即可。

Tips

红醋是韩国、日本非常流行的浓缩果醋饮料，清净园红醋饮料中含有丰富的维生素C，起到了延缓衰老、瘦身去脂的功效，能预防腰痛、骨质疏松、胃肠病和脂肪肝等病症。