办公室六大恶习

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一天中大部分时间是在办公室中度过，我们或多或少都有一些“通病”，虽然只是些小动作、小毛病、小嗜好，且无伤大雅，但没准儿哪天它就会为你带来令人头疼的一箩筐的健康烦恼。

恶习1：朝九晚五高跟鞋不离脚

有时我们为了配合职业装，早晨出门前就蹬上高跟鞋，下班后则继续穿着它去看电影、逛街，一直到晚上回家后才脱下来，我们的脚长达十几个小时都在“空中作业”。

危害

穿高跟鞋时，双脚会处于非自然状态，足弓压力增加，如果得不到任何休息，脚趾会被迫承担过多的压力。久而久之就会出现拇指外翻、足弓塌陷等病症，后果严重的则需要通过手术来矫正。

贴心建议

在办公室准备一双舒适的平底鞋，就可享受8小时的足部放松。另外，不要连续3天以上穿同一双鞋，这样做不但让你的脚部保持良好的卫生状态，也能让鞋子好好地“恢复”体力。

恶习2：手机挂在胸前

有些马大哈型的姐妹常常在电话铃响起时遍寻不到手机，于是为了不误事，干脆把手机挂在胸前。

危害

虽然学术界对手机辐射危害有多大一直争论不休，但把它挂在胸前，紧紧贴着胸

恶习3：不卸妆就补牧

一旦发现我们的妆有缺陷，便拿起化妆镜、粉扑、口红直接就补，干脆利落。

危害

化妆品在为我们挣足面子的同时，也是粉尘、细菌着落的软床，尤其是外出办事回来，尘土早已深深地进驻化妆品里，加上皮肤分泌的油脂、汗液，其污染程度可想而知。

如果不卸妆就上妆，这些污物就会直接被覆盖在皮肤上，让皮肤无法呼吸，而且随着粉扑等工具的“推进”，还可能深入毛孔，刺激皮肤，引发黑头、粉刺等。

贴心建议

在办公室内准备一瓶快速卸妆洗面奶，补妆前务必要先彻底卸妆，卸妆后尽量让皮肤轻松地呼吸几分钟后再上妆。如果时间不允许，只要补涂一些口红即可起到点睛的作用。

恶习4：咖啡、浓茶等饮料太多而忽视白开水

危害

咖啡、浓茶等饮料虽然解渴，但在身体中的代谢情况与白开水不同，它们无法替代白开水的排毒功能。咖啡、浓茶虽然有利尿、提神的功效，但也可引起细胞脱水，多喝反而会影响人体的平衡。

贴心建议

每天除了饮料外，还需要至少喝1500毫升的白开水。咖啡、浓茶应避免多喝，以一杯250毫升计算，每天应控制在2杯以内。

恶习5：与他人分享口红

有时你只是善意地把口红借给别人，有时则可能因为一款新产品，大家纷纷“试用”。

危害

“病从口入”这句话一点都不假，口红虽然涂在嘴唇上，但随着你说话、喝水、吞咽等动作，门户上的细菌也会“趁机而入”。随便使用她人的口红，会会为细菌的交叉感染大开方便之门。

贴心建议

如果抹不开面子，遭遇他人“非礼”你的口红，可大方地说：既然你喜欢，就送给你了。或者将口红最上方2至3毫米处直接削去。

恶习6：工作时间戴耳机

有人喜欢一边工作一边听音乐，既可防止被打扰，又容易杀时间。

危害

耳机挂在外耳道，零距离地将声音传输到耳内，避免了其他声音的干扰，直接刺激耳神经，长时间的音量过大可造成听力下降。

贴心建议

如需使用耳机，应避免将音量调得过高，可左右耳朵交换听。切记不要轻易使用别人的耳机，以避免交叉感染。