嫉妒伤人更害己

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浏览新闻时看到一条《嫉妒同行生意好，买凶伤人被拘留》，因为嫉妒，又出演了一本原本不该发生的事情，既伤人又害己，让人唏嘘不已。

1953年，在慕尼黑，有一个老姑娘，用儿童车推着她女朋友的婴儿去散步，突然间她把车和小孩一起推进了伊萨尔河。精神专家调查发现，这个女犯是突然间抑制不住嫉妒而犯下了罪行。

嫉妒是一种不健康的心理

在非理性的感情因素里，嫉妒是其中的一种。专家说，嫉妒是一种具有相当大的危害力的非理性因素，只要人心中充满了嫉妒，就会使人心中充满恶意、甚至是伤害别人的欲望，因此这个人也就此生活在阴暗的角落里，不管是做人还是做事都不能坦荡荡，不能光明磊落。甚至连说话，也会变得藏藏掖掖的。在面对别人的成功或优势时不是前去祝贺，而是表现出一副痛恨的样子。咬牙切齿。恨不得立刻让那个人在自己的眼中消失，越快越好。

有这种心态的人心情根本就不会有什么愉快可言，而是每时每刻都充满了仇恨，每时每刻都在盯着别人的成功或者优势不放。他们不把宝贵的时间放在提高个人能力上，而是把时间消耗在怎么对付比自己厉害的人身上。这类人往往首先伤害的是自己而不是别人，同时，只要时间一长，这类人的精神状态也会发生很大的变化，由原先的积极奋进变得消极低沉，充满仇恨。到了这个时候，这类人的心中还会有快乐可言吗?

嫉妒是一种恶魔

有嫉妒心理的人不是缺少追求，而是缺少一种辨清事物的能力，一般来说，是这些人在经过一番追求以后并没有得到自己想要的，就往往开始嫉妒别人的所有。

特别是那种有极度的嫉妒心理的，不仅自己整天心情不好，情绪波动很大，严重的还会误导这些人去破坏别人的幸福，来达到平衡的目的。因为这个社会并不完美，每个人都有很多的欲望得不到满足，而在看到别人拥有之后，就会有一种想追求别人的愿望。当然这个“别人”是比较美好的人物，甚至是一些公众人物，这说明这个人的心态还是比较积极，还是会去追求，不过重要的是要适度的追求，而不是盲目的追求。如同羡慕一样，适度的羡慕是可以的。至少这样可以给自己一个努力的理由，也给自己一个明确的方向，但是凡事都是过而不及，羡慕过度了，就会有一种心理上的失落感。总是认为自己的是最不好的，而别人的不管怎样都是好的，久而久之就会产生嫉妒心理，这在很大程度上也是一种浮躁的表现。

培根曾经说过：嫉妒是一种恶魔，它总是在暗暗地、悄悄地“毁掉人间的好东西”。心理学家的统计观察也研究证明：有着强烈嫉妒心的人比较容易患心脏病，而且和一般患心脏病的人来比较，这类人的死亡率也比平常的高，那些头痛的、胃痛的、高血压的等，也都比较容易发生于嫉妒心强的人，并且这类人的药物治疗效果很差。

嫉妒心理的独特情绪

嫉妒心理是一种内心情绪的体验。这种差别和比较往往会产生一种不平衡的心理。也正是这种不平衡心理，给人一种消极的思想。因为这种嫉妒心理总是和不满、怨恨、烦恼、恐惧等消极情绪联系在一起，被称为“嫉妒心理的独特情绪”。

不同的嫉妒心理有不同的嫉妒内容，但是基本上可以归结为以下四个方面：名誉、地位、钱财、爱情，有的甚至什么都嫉妒，只要是别人有的自己没有的都嫉妒，甚至是别人的痛苦也会嫉妒。这在某种程度上讲，已经构成了一种心理疾病。

嫉妒的人总是让自己生活在一种水深火热中，用自己的缺点来比较对方的优点，并喜欢用别人的长处来折磨自己。

德国有一句谚语：“好嫉妒的人会因为邻居的身体发福而越发憔悴。”所以，好嫉妒的人总是比别人显得要老成，40岁的脸上就写满50岁的沧桑。其害处有：不管是对自己还是对周围的人，都会产生一种不好的心情，影响积极的情绪。不仅在工作上，还是在生活上，都会产生很大影响：容易滋长偏见，这如同一颗定时炸弹一样，随时随地给生活带来一定的危害；有着忌妒心的人一般都很没有自信心，甚至会为了达到目的不择手段：严重影响人际关系，嫉妒不仅会成为人与人交往中的障碍，还会严重的缩小一个人的交友范围：影响身心健康，嫉妒会郁积一个人的心理垃圾，如果得不到及时的发泄，这种心理垃圾就会形成一个人的心病。久而久之，就会对人体健康产生一定的危害。

理智面对有嫉妒心理的人

首先不要特意采取一些方法来对付有嫉妒心的人。因为有嫉妒心理的人本身就是多疑的、爱猜忌的。所以倒不如将有嫉妒心的人当作普通人来看待，俗话说，见怪不怪，其怪自败。与其说费尽心思去琢磨，不如“无为而治”，落得个“无为而无不为”的效果。

大智若愚、难得糊涂也是预防别人嫉妒的良方。孔子曾说：聪明圣智，守之以愚：功被天下，守之以让：勇力抚世，守之以情；富有四海，守之以谦。这不仅是一种单纯的策略，事实上，当一个人在鲜花与掌声中时，更需谦虚、谨慎，这不仅可以防备被嫉妒，而且能从根本上调整自己。

另外，说服、鼓励也是可以一试的良策。当嫉妒是因误会而产生时，就需要进行说服和交流。否则，误会越来越深，以致严重干扰和破坏人际关系的正常交往。在说服时要注意心平气和，也要做好多次才能说服的准备。

由于嫉妒者是在处于劣势时产生的心理失落和不平衡，虽表面气壮如牛，但内心是空虚的，且隐含着一种悲观情绪。所以对嫉妒者采取鼓励的态度十分必要，如客观地分析他的长处，强化他的信心，转变他的错误想法，而且还要在力所能及的情况下，为嫉妒者提供一些实质性的帮助，使嫉妒转向公平竞争。

化解自我心中的嫉妒

有嫉妒心理并非坏事，如果把问题处理好了，则是一种催人积极奋进的原动力。如果处理不好，妒火中烧，就有可能使自己的心理健康出现异常，甚至因此而走上了不归路。那么我们应该如何化解心中的嫉妒呢?

1　认清自己，了解他人。懂得自我反省的人嫉妒心理往往是比较弱的，因为他们清楚自己的长处，不会妄自菲薄；更重要的是他们会经常自我剖析、反思自己的行为和心理活动，寻找自己对他人、对某事的评价与处理是否具有不公正、不客观的成分。

2　学会正确的比较方法。嫉妒之心多产生在工作中和自己水平差不多，彼此又有许多联系的人之间。尤其是原先不如自己后来超过自己时，嫉妒便油然而生。尺有所短，寸有所长，不要拿自己的短处和别人的长处比。这样嫉妒之心就不会那么强烈了。

3　化嫉妒为动力。天生我才必有用，要在具有竞争性的客观环境的工作中正确对待自己。不要把自己的同事或朋友当作自己的竞争对手，而是要当作自己前进的动力。要学会把别人的成功当作一道美丽的风景来欣赏，这样自己才能达到一种更高的境界。

4　学会理解、接纳他人。以客观、公正的眼光以及与人为善的准则。

5　保持心态的平衡。