赶走职场负能量
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人的内心好比一座“能量场”，我们都不可避免地在接受并释放着职场能量，既隐藏着自信、豁达、愉悦、进取等正性能量，又暗含着自私、猜疑、沮丧、消沉等负性能量。这两种能量，可以说是此消彼长的关系，关键是身处其中的我们用什么样的态度去接受和释放这些能量，以致去影响他人或者被他人影响。当正性能量不断被激发时，负面情绪会逐渐被取代，我们的幸福感也会慢慢增加。相信很多人都会认同，工作能否顺利完成，往往不是由能力决定，而在于能不能打开心扉倾听同事或上司的不同意见，能不能将个人的好恶、利益与工作区分开来，将职场江湖人际冲突的阻力化为助力，这些才是成败的关键。
而牢骚者之所以不被人喜欢，是因为会令听者陷入情绪的焦躁，不仅令自己，也令周围人失去行动力。无论你在抱怨什么，你都在传递一种负面情绪。正能量好比一座“磁场”，可以向外辐射积极和乐观。拥有正能量的人是自信、值得信赖的，和他们相处你会感到安全和轻松。它还能帮我们建立良好的人际关系，这无疑是一笔巨大的财富。既然如此，如何化解“职场江湖” 中的不满情绪、矛盾冲突以及恩怨纷争，为职场生涯输送一股股“正能量”，值得职场人深度思考。
甩掉不良情绪减少职场冲突
“积极的人像太阳，照到哪里哪里亮；消极的人像月亮，初一十五不一样”。在职场上，过多的批评、指责和抱怨就像“魔鬼”，它会给职场中人的身心健康带来消极影响，带不来任何的“正能量”。相反，它更容易导致职场中的人际冲突发生几率过高。并且，作为职场人，如果不停地向别人抱怨，也会留给别人非常消极负面的印象，大家都不愉快，也没人会从内心喜欢你。积极正面的情绪及行为举止是职场人需要具备的基本素质，也是职场人职业发展的助推剂。职场人应能够在工作中、生活中散发出积极正面的能量，“化抱怨为抱负”，而不应只是一味地消极应对。
同时，由于 “职场江湖式”的纷争冲突会常常出现，为给职场输送正能量，需要制衡甚至避免这种职场冲突。所以，在避免或化解职场冲突时，先要了解自己的情绪，也要了解并且接纳别人的情绪。接纳对方的情绪，并不是要你同意他，而是容许对方有权产生情绪，而你可以了解他的情绪，从他的立场去体会他的感受。如果能够敏锐地察觉自己和他人的情绪，坦诚面对自己的负面感受和对方的感受，不任意指责，并且将生活中的困境视为合理的挑战，有坚定的信念去完成艰巨的任务，对人对事做出适当的反应，那么就容易与他人保持良好的关系，能够得到他人的帮助，许多工作困难都能迎刃而解。并且，要培养与同事的相处技巧，其中最重要的是真诚，更要学习如何适当地表达自己的感受，比起指责对方更易化解冲突。
有包容胸襟并适度迁就
职场上的包容是一种豁达大度的胸襟，是职场人修养的一种体现。在职业化要求很高的当下，任何企业、单位或团队组织都在呼唤“职业化下的人性与和谐”，职场人如果没有包容、理解与适度迁就，就不可能出现这种人性与和谐。没人喜欢一天到晚明争暗斗、搬弄是非、制造不和的人。一个职场中人，如果你的身边有这样一群人，他们与人为善，公平竞争，互相帮助，那么，你工作中的压力会减小许多，从而生活中的压力也减少很多。没有必要跟别人过于较真，在职场中学会包容，你的职业生涯也许能跃上一个新的台阶。很多时候，与其把心思花在不必要的争强好胜上，不如用你的这些聪明才智去做有意义的事情。在那些无伤大雅或者没有触碰原则的事情上，你要善于理解，包涵和让步，这样一来，不仅使你的心绪能够得到缓解和安宁，也能为你打造一个和谐的人际关系圈。
职场人在营造和谐人际圈输送“正能量时”，只学会包容还不够，为了维持，需要适度的迁就，不是无原则的。这意味着愿意把对方的利益放在自己的利益之上，做出自我牺牲，遵从他人观点，从而维持相互友好的关系。在迁就的过程中，常常牺牲或放弃了个人的目标或利益。当需要维护团队和谐关系，或为了团队的长远建设和发展时，应考虑采用迁就策略，但不是愚蠢的妥协和软弱的服从。当发觉自己的观点有错误的时候，应当放弃自己错误的观点，不必执迷不悟； 当事情对于别人来说更具有重要性时，不妨迁就他人，换取对方的理解和支持。
避免锋芒及时就事沟通
有时，态度和处理事情的方式也关乎到传递职场“正能量”的效果。在工作中，往往有些人会因为误会、嫉妒或是自大，对你产生敌意，在工作上不与你配合、在背后散布你的谣言。待你发觉，很可能已在单位里传播开了。此时若当面对质，要对方给你一个说法并非明智之举。一是对方可能一口否认，二是面子闹僵了，影响了工作的开展。为使这种尖锐的矛盾进一步激化，最好的办法就是先避免锋芒毕露，再就事论事地沟通解决。态度是既不合作，也不坚持，对自己和对方都没有什么要求。而后，及时与上司和同事沟通，选个合适的时间和场合，把自己的情况和想法讲一讲。同时，提醒自己不要用攻击性的语言，也最好不要针对某人，达到澄清事实的目的就行了。
在一些特定的条件下，不妨采取回避的策略：当对方过于冲动，或解决问题所需的条件暂不具备的时候，不妨暂时回避，让对方冷静下来，或争取解决冲突的条件；当其他人比自己能更有效地解决问题的时候，也可回避一下，让更合适的人出面解决。而不要用报复的心理，否则，会使倾听者误会你是在宣泄情绪，反而达不到你的目的。这时微笑是职场交往中很有效的沟通技巧。不同的微笑代表不同的含义，传递着不同的感情、尊重、关切或者是喜爱。每一份发自内心的微笑都是一份正能量。工作中，把自己的这份正能量传递给其他人，你会发现自己也是快乐的。
自我反省并培养合作意识
当得悉有人对你心怀敌意时，用不着愤愤不平，不妨对自己进行一番反省，想想自己平常在工作中、在与同事交往里是否存在不妥之处。在以后相处时，应多几分谨慎，少说些易引起误解的话，避免授人以柄。这样，有助于你在职场交往中更为成熟、稳妥，少些是非。假如某人对你怀有敌意，肯定会在某些问题上贬低你，企图使他人对你的能力、才华和业绩产生怀疑。你要作出的最好证明就是把事业做得更出色，而不是把时间和精力放在无谓的人际纠纷上。
职场中，如果你是个情绪稳定并且可以冷静处理突发事件的人，那么，无疑你会受到领导和同事的喜爱。每个人身上都具有正能量，比如：感恩、信任、乐观。当你体会到这些正能量的时候，你会觉得生活充满美好。与此同时，正能量和负能量也是并存的，如烦躁、失望、消极等，这些负面情绪伴随着你的时候，严重者甚至会影响身体的健康。开心是一天，不开心也是一天，何不让自己心情愉悦地度过每一天，何不让自己积极的精神也感染到别人呢？ 所以，当问题出现时，要寻找互惠互利的合作解决方案，尽可能地使双方的利益都达到最大化。试着转变思维方式，就像面对装了半杯水的杯子，在乐观的人看来它是剩半杯水；在悲观的人看来会觉得只剩半杯水了。我们应及时释放不良情绪，如自我分析、开导，向信赖的人倾诉或是通过跑步、旅游等方式向环境宣泄不良情绪。
传递职场正能量是一种思想的力量，比如感恩、信任、豁达、洒脱、悦纳、奋进的思想品质，作为职场中人，要时常提醒自己正在接受和释放怎样的职场能量，不要被那些所谓的“负能量”阻碍你的脚步。