蔡锐勋 醉心杨氏太极推广健身国粹

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蔡锐勋先生教授杨氏太极拳逾四十年，

曾有多名太极拳导师出自其门下，

学员亦曾获得多项比赛冠军。

多年的桃李芬芳，使得杨氏太极於香江发扬；

学员的身心健康，汇成孜孜不倦之欣喜收穫。

他的努力传承与发扬，犹如杨氏太极，

动作似滔滔不绝的长江大河，连绵不绝。

蔡锐勋先生主要职务与履历

蔡锐勋太极学会会长

香港太极总会永远名誉会长兼监督

香港太极总会师资班导师

中山太极山庄会董

自1985年起一直受聘为杨氏太极拳、

剑师训班导师，拥有常年教授杨氏太极

的教学经验，其学员遍佈大江南北、世

界东西，並多次获得各项比赛冠军。

时愈廿年 再结缘太极

因为相遇，生命中充满了奇妙和美好，蔡锐勋先生与太极结缘，直至今日他已经把太极融入自己的生命中，也是缘於一种难以言喻的相遇：二十多岁的时候，蔡锐勋先生曾在兴趣的驱使下，学习了一段时间的太极。之後因为某些原因，他暂停练习。竟想不到再次接触太极已是事隔二十多年之後——而这一次，他对太极越发热爱、越发沉迷，因此也就没有再放下对太极的执著。

“早前在工作的时候，我的身体不是很好，听说练习太极能对身体起到很好的改善作用，所以开始学太极。”回忆起自己刚刚进入太极世界的那些岁月，蔡锐勋先生带有几分感慨回味起来。儘管求学之中出现多年的间隔，但能再次专心致志地拾起旧时所好，也能做出新的成就。经过多年的练习和钻研，今天的蔡锐勋先生已经精通杨氏太极精髓，取得不俗的成绩，技巧日臻化境，更在几十年前开始收徒授课，教授自己所习太极精华。

周一到周六的早上，他总带领学生，伴随七点的朝阳，於各个公园、广场翩然舞动杨氏太极和顺舒展的招式，似行云流水，又仿佛苍松微摆，演绎健康的美丽，传递美好的生活方式。由於太极具有健体养生的功效，且对活动场地、人数的要求较少，因此被越来越多的现代人所青睐，便越来越多地加入到学习这种能收获强身健体之快乐的运动中。

当看到学员们通过练习太极改善了身体，从而养成良好健康和精神，蔡锐勋先生就感到十分开心。这些年，他通过教授杨氏太极，造福数千学员。其中更有学有所成者，或参加多项比赛，屡屡荣获冠军；或也成为教授、宣扬太极国粹的导师，得到香港特别行政区政府的承认。

同时，随着对太极世界的日益深入，蔡锐勋先生不仅在享受太极带来的健康与快乐，也认识许多置身武术界、精通其它项目，和自己一样为推动国粹与健康事业而尽心尽力的朋友。每年，都有不少还是来自内地各方、趁着比赛或遊玩之际的友人，到香港与蔡锐勋先生共结善缘。

“以前我帮助过香港特区政府组织康乐活动，几乎所有康乐活动都有参加。到了退休後，还能得到参加各种活动的邀请，可以经常跟业界的朋友一起切磋交流。”以往的经历，是岁月沉积所构造的一个交流平台，他将杨氏太极以此发扬光大，与各派系实现互通有无，为越来越多跟随其学习的学员带来健康、带来快乐。

蔡锐勋先生介绍道，目前跟随自己学习的学员，年龄跨度从十几岁的学生，到八十几岁的退休长者都有，大家都通过学习太极，培养了健康的身体，调整了良好的精神。於学习、於工作，於养生等方面皆有裨益。杨氏太极，也因此得到了绵绵不断的传承，正往新的方向发展起来。

活跃的蔡锐勋先生还加入众多推广太极运动的组织，他不仅创建了蔡锐勋太极学会，从1985年开班授课，先後孜孜不倦地教导出众多优秀的杨氏太极人才。更於1983年加入香港太极总会，为现任永远名誉会长兼监督，与界内同好度过许多难忘的时光，也分享无数光辉的荣耀。

太极，不仅是蔡锐勋先生多年丰富的教学履历，更是他人生中最大的快乐之一，这种往外发散的快乐，带给更多现代人日益珍贵的健康和愉悦，一点点往更大的人群中慢慢蔓延。

今日教学 多收获感受

每天不同时段的教学，蔡锐勋先生不仅要教导众多来自香港各地的学员，更有拔涉千里，闻其名寻入其门下的外籍学员，他们有的是来自隔海相望的日本，又有印度等地的南亚人士，还有大洋彼岸或大陆另一端的美国、加拿大、欧洲等地的中国文化爱好者。通过学习太极，这些異乡友人进一步深入自己醉心的、博大精深的中华文化，也锻炼身心的健康。

若一些外籍学员学有所成，取得导师资格，回到本国之後开班授课，以当地人的身份宣扬太极、以不同於国人的眼光诠释国粹，自然是蔡锐勋先生喜闻乐见之事。为了学好杨氏太极，其中有些外籍学员竟跟随蔡锐勋先生达七到九年，仅是一份执著和认真，就足以让人敬佩。

“全世界只要有中国人的地方，就会有太极出现，此项运动影响非常广泛。”因为与来自不同国家、地方，身带不同文化的学员交流，让蔡锐勋先生审视太极的眼光也具有国际性和包容性。他表示，承传和发展太极，不应该仅仅停留在把它当成中国符号的层面，而应该尽量发挥其强身健体的作用，达到裨益人类健康，这样反作用於提升中华民族的文化：“太极最重要的功效是强身健体，因为人在练习太极的时候最主要要达到放鬆身体的状态，不要有杂念，不要紧张，便可实现太极的功效。”

蔡锐勋先生经常向大家强调太极的好处，说明不仅是因为自己喜欢太极，更是因为太极的种种优点能夠吸引数不胜数的爱好者，就如仅作为运动用地方面，太极比许多球类都具有优势：

无论是足球、篮球一类大球运动，还是乒乓球、羽毛球等小球运动，皆或多或少需要场地、器械和人数的配合，方可开展起来。与之相比，随便找一处空地，独身便可练习的太极，具有更多的灵活性和需要更少的空间，所受的限制也就更少。

而且，多数运动过程较为剧烈，虽可锻炼心肺肌理，但投入者若存在心脏病、骨质疏鬆、高度近视等问题，容易发生意外，好事因此变成坏事。温和缓慢的太极针对上述种种现象有着调节、舒缓的作同，既锻炼了身体，也安抚情绪，保证安全。

因为常年练习太极，蔡锐勋先生对其中益处深有感触：“以前我没学太极前，有时会觉得不舒服，头重脚轻。练习了太极之後，我的问题得到改善，已经不会感觉到以前的那些不舒服。”

说到此，便不得不提蔡锐勋先生精通的杨氏太极，此拳拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着兼而有之；练法上由鬆入柔，刚柔相济，形成独特的风格。由於杨氏太极拳姿势开展，平正朴实，练法简易，因此深受广大群众热爱，活动开展得最为广泛。

“杨氏太极最大的特色是好舒展，动作很大方，当个人习惯太极的动作後会感到很舒服，因此导师可採用灵活的教学方式，太极的门派众多、各有不同。”提到自己为什麽在众多太极流派中选择杨氏太极，蔡锐勋先生介绍，杨式太极拳刚柔相济，一气呵成，犹如湖中泛舟轻灵沉着兼而有之。且动作对手眼身法步有严格的要求，练拳和推手，手眼身法步按要求做到正确才能收到良好的效果。中规中矩而练法简洁，因此深受一般大众的喜爱，故而流传最广。

如果把人类的健康事业比作一条通向未来的大道，太极无疑是道路上具有鲜明中华特色的一盏指路明灯。多谢众多像蔡锐勋先生一样的掌灯人，才让这种具有东方韻味的养生之光绵延不息、经久不衰。恰如杨氏太极如流水般优美的动作，川流不息。