违心装笑损健康(外五则)

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇违心装笑损健康(外五则)范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

违背人们意愿的笑，对健康有害，可能导致许多疾病的产生。

在违背意愿的情况下微笑，会使机体受损，像空乘人员、商店的售货员、呼叫中心的接线员、餐厅的服务员等，都属于经常“被迫微笑”、容易染病的“危险人群”。

德国研究人员说，伪装对他人亲切友好，导致人们产生沮丧情绪，压力增大，从而使免疫受损。更严重的是，这种压力长时间得不到释放，可能患上高血压等心血管疾病。

情绪影响身高

心情不好也会影响长个子。一项最新的研究发现，少女的情绪与身材高矮之间有一定的联系，处于青春期和青春期前的少女如果长期忧虑，其身高将比其他少女平均矮2.5至5厘米。

情绪忧郁的女孩，身高会受影响，在11岁至20岁时，被诊断出忧郁情绪的女孩身上，这种联系最强烈。这种联系在男孩身上表现得不明显。研究人员分析，情绪忧郁会影响生长激素的分泌，从而降低肌肉、骨骼的生长水平。敌意损害男人心脏

经常持有敌意或处于沮丧状态，会损害男性的免疫系统，并使他们易患心脏病。这种负面情绪还会增加男性患糖尿病、高血压的危险。

来自美国杜克大学的研究学者说，易生气的男性体内的补体C3含量增加，它是与慢性炎症有关的一种免疫系统蛋白。“敌意、沮丧、生气，会令人们以一种不同的方式看待世界，他们通常会同世界对立。”研究的合作者爱德华・舒瑞兹说，“这种生活方式常常会导致更大的压力，并引起机体功能的改变而导致疾病。”而血清中C3水平的增高会导致一些慢性疾病，比如，心脏病或者糖尿病。

专家指出，虽然这项研究并未涉及心理治疗，但寻找方法减少敌意，决不是一件坏事。

闲时懒散易衰老

研究人员通过测量2401对双胞胎白细胞中的染色体端粒长度，结果发现，闲时不运动的人染色体端粒比积极运动的人的端粒要短。端粒是细胞染色体端位上的着丝点。人体细胞每分裂一次，端粒就会缩短一些，当端粒短得不能再短时，细胞就不能再分裂而死亡。因此，从某种意义上说，端粒为人的生物年龄倒计时发挥着“计时器”的作用。

运动量最少的人（每周只运动16分钟）与运动量最多的人（每周运动3小时）相比，其端粒平均要短200个碱基对。转换成生物年龄，前者比后者衰老约10岁。

走路快慢影响寿命

行走速度快的人，比行走速度慢的人更长寿。

研究人员对492名成年人进行了长达9年的研究。研究显示，在这9年里，行走速度快的人有27％去世，行走速度慢的人当中，则有77％死亡。行走速度快定义是每小时在步行机上行走达2.5英里，而行走速度慢则是指每小时在步行机上行走不到1.5英里。研究人员在考虑了性别、种族、年龄、慢性病、住院治疗等因素后发现，一个人行走速度的快慢似乎是预测寿命长短的一个独立因素。

研究人员指出，步行速度可以显示人体的许多器官的机能，比如心、肺、四肢、循环系统，而一旦行走速度突然慢下来，医生可能就会仔细诊断，以确定是不是心衰等问题造成的。

嚼口香糖能提高注意力

最新心理学研究表明，咀嚼口香糖能提高警觉度达18.省略

(插图：李伟）