1岁:闻鸡起舞

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小家伙别的好习惯还没来得及养成，却学会了“闻鸡起舞”，天刚亮就精神十足地活蹦乱跳起来。他们是活泼得不得了，那你呢?是不是恨不得揍他一顿，又舍不得：把他塞进被窝再睡，又不听话!怎么办呢?

问题源头

早起的宝宝并不是有问题，这只是生理发育的正常现象。我们每个人都有自己的生物钟，决定我们什么时候要睡觉，什么时候该起床。夜幕降临，我们的体内就会产生“睡眠”荷尔蒙，帮助我们放松，及时休息；旭日东升时，“起床”荷尔蒙又将取代主导地位。

不管怎么说，小家伙这么早爬起来，肯定是扰乱“治安”的!怎么办呢?连睡觉都这么麻烦，做父母难啊!

锦囊妙计

1、晚睡晚起。让宝宝晚上睡得晚一些，早上可能也会晚一点起来，对改变孩子的生物钟有一定的帮助。但有的时候，一厢情愿地把宝宝上床的时间拖后是不管用的。大多数孩子还是会像以前那样，早早地爬起来，而且因为睡眠时间短了，宝宝在白天时的精神状态也会差很多：同时，你也会因为缺乏睡眠而呵欠连连!

2、规范行为。与其改变孩子的睡眠习惯，还不如尝试改变她的“起床”习惯。父母的鼓励与赞扬，会让孩子学着适应你的生活习惯。比如当孩子醒来的时候，让他坐在自己的床上玩玩具。这样会比打乱他的睡觉规律有效得多。

给宝宝做一个大的表盘，不管她认不认识，告诉他，表针指向7那个位置之前，不能到父母房间或者和父母说话。

如果宝宝喜欢和你同床，而且在早晨又特别愿意粘着你，不妨在房间里放一些他喜欢的玩具，让他安静地玩，这样也可以给你一个缓冲的机会，慢慢地醒过来，面对新的一天。

启用奖励机制，只要宝宝早晨不打扰你们睡觉，他就可以得到奖励。例如，在墙上贴一个表格，每次她安静地玩玩具，不去打扰父母的时候，就在上面贴上一个小星星，收集全五颗小星星，又可以得到一份“大”礼物。

如果宝宝有早上起来喝水的习惯，可以在他的床头安装一个有吸管的杯子，让他感觉到新奇，在不打扰父母的情况下，自己去喝水。

给宝宝做一个“起床”帐篷在里面放上一些他喜欢的玩具、娃娃、书籍等等，在她睡着之后，放在小床旁边。每天都要更换里面的东西，让宝宝总是有新鲜感。