老来唱好“变”奏曲

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如果说人生青春时唱的是一首昂扬热烈的进行曲，中年以后则是一段激情成熟的桑巴圆舞曲，而退休生活就是要唱好舒缓优美的夕阳“变奏曲”。在老年人丰富多彩的日子里，要快乐滋润，就需学会变奏，要在“变”字上调音和弦，才能更好地适应金秋晚年。

首先要变退休为“退修”。退休是人生另一阶段的开始，给老年人提供了前所未有的广阔时空。变“退休”为“退修”，不仅是理念上的更新，更是实践上的丰富，因为这个“退修”包含了多层意思：一是思想的“修养”。人虽退休了，但学习不放松，思想不滑坡，情绪不低落。二是兴趣爱好的“修行”。充分发挥兴趣爱好，既是享受又是学习，让晚年生活情趣盎然。三是技艺的“修炼”。修炼自己的特长，使技艺有所提高、有所长进。四是身体的“保修”。学习养生保健知识，保持适量运动，争取晚年有个健康的身体。

其次是变夕阳为“朝阳”。退休后，老年人仍然可以有二三十年左右的金色时光，而这金色的时光是真正完全属于自己自由支配的时间。干自己想干的，做自己爱做的，这是何等幸福啊！有人这样咏叹：“七十还当十七童，夕阳朝阳一样红；暮年也当少年过，人心不老就年轻。”老年朋友像年轻时一样积极乐观地过好每一天，也能画出晚年美好的图画。

再次是变黄昏为“黄金”。有人把退休这个“近黄昏”的时期称为“黄金”时代，不无道理。黄昏不仅可做黄金美梦，还能做黄金的事业。许多人正是利用人生的黄昏绽放了生命的“黄金”光彩，创造出事业的辉煌奇迹。

最后是变花甲为“花季”。少年时代被称为人生的花季，退休后，老年人的生命进入了一个新的阶段，开启了一个新的天地。“劝君六十莫自卑，应把花甲当花季。”医学研究表明，影响人衰老的最主要因素是人的性格特点和精神状态。林语堂曾说：“优雅地老去，也不失为一种美感。”所以，进入花甲之年的老人，不但要有“花季”的心态，享受“花季”的乐趣，还要有“花季”的行动，走出家门，结交朋友，参与一些活动，感受“花季”的幸福。

（摘自《老人报》）