痛苦越咀嚼越苦

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仔细观察我们的身边，会发现不少人觉得自己活得“特别的”不容易，比别人痛苦甚至不幸。

风华正茂即将大学毕业的外甥多愁善感地对我说：“舅舅，你知道，这四年我发生了多少事啊？在这样一所破学校，我宝贵的四年青春啊……我到底学到了什么？回想起来，真是让人心痛得很。”

“唉，我这一辈子啊，基本上没有过上什么好日子……”忽然一日，已经退休了多年的老邻居感慨道。接着他絮絮叨叨地说起他在旧上海上贵族学校，后来被迫“支内”到了本地，“”耗去了他个人的黄金时期……一眨眼的工夫，这辈子就虚度过去了。

“青少年时期失学，吃顿饱饭都难；好不容易进了城，当了工人，各方面表现都是出类拔萃的。眼看就要提干了，突然一刀切下来，说没有文凭不行；混着等退休吧，等着等着，工厂改制了。人家当年早一步提了干，现在都是改制后公司的董事了，咱差一步，就成了下岗工人……”那天，一个老同学的爸爸愤愤不平地向我诉说着他的不幸。

有位漂亮的女孩，自身的条件很好，对男朋友挑挑拣拣的，不知不觉就快迈入大龄青年的行列。她的父母非常焦急，四处托人帮女儿介绍对象，而女孩反而对相亲不感兴趣了。她家又给她安排了一次相亲，她偷梁换柱让她的朋友去了。没想到对方是一位年轻的钻石王老五，并且和她的朋友一见钟情缔结了百年之好。女孩为此郁郁寡欢，怪自己太傻了，把自己到手的美满婚姻拒绝了，失去了一生的幸福，这种痛苦整个地淹没了她。其实她真的应该想到：适合别人的不一定是适合自己的，他人的美满婚姻对自己可能是孽缘，自己有自己的幸福。可惜的是，她固执地沿着痛苦的思路往下想，越想越痛苦，越痛苦越往下想。

现代人常常觉得活得苦活得累，其中很大的原因就是我们自己常常过多地去咀嚼自己的痛苦，用放大镜看苦恼，顾影自怜，最终难以自拔。

一位多日焦躁不安，茶饭不思，夜里难眠，身体乏力，日渐消瘦。

老中医为她把过脉，说：“你心中有太多的苦恼事，体有虚火，并无大病。”听了如释重负，便向老中医倾诉心中的种种痛苦和烦恼。

老中医听罢问她：“丈夫对你感情如何？”脸上有了笑容，说：“很疼爱我。”老中医又问：“有孩子吗？”眼里闪出了光彩。说：“有一个女孩，很聪明，很懂事……”

老中医边问边写，然后把写满字的两张纸放到面前，一张纸上写着她的苦恼事，一张纸上写着她的快乐事。他对说：“这两张纸就是给你治病的药方，你把苦恼事看得太重了，过于焦虑，忽视了身边的快乐。”说着，老中医让徒弟取来一盆水和一个猪苦胆，把胆汁滴入水盆中，只见那淡绿色的胆汁在水中散开，很快便不见了踪影，老中医说：“胆汁入水，味则变淡，人生何不如此？”

不是我们承受了太多的痛苦，而是我们不善于用快乐之水冲淡苦味。其实，在我们叹息痛苦焦虑甚至流泪时，快乐就在身边朝我们微笑。

（深圳市罗湖外语学校 教育心理硕士 心理咨询研究员 章剑和）