夏季美肌锦囊等2则

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夏季天气炎热，出汗多，女性在美容时尤须加倍小心。

趁皮肤出汗时仔细观察一下，就可以看到，汗珠是从皮肤上微小的“泉眼”冒出来的。人体皮肤内分布着无数这样的“泉眼”，称为汗腺。它们的作用是产生汗液，将体内多余的热量散发出去，以调节温度。

护肤品油脂含量较多，易堵塞毛孔，影响皮肤新陈代谢。如果将这些微小的“泉眼”堵塞住，汗液流不出来，引起汗腺管破裂，汗液外溢刺激周围组织，就会形成人们常说的痱子。所以，夏季应尽量选用水剂护肤品，少用油脂型的。晚上入睡，全身放松，毛孔自然舒张，更应少用或不用护肤品。

夏季出汗多，有的女性腋下或其他汗腺丰富的地方会散发出不愉快的气味，于是多洒香水以遮盖。但绝大多数香水是化学合成物，香水洒在暴露的部位，经太阳光线照射会发生化学变化，刺激局部皮肤，引起红肿痒痛等炎症反应。正确喷洒香水的方法是：在太阳穴、耳后、颈后、肘内侧、手腕、膝内侧和裙下摆的内侧喷洒：洗头时在最后一遍清水中滴几滴香水；也可只将香水洒在手帕、衬衣和饰物上。

由于出汗时汗水易流入眼内，如果眼影粉涂得过多，再用手揉搓，就会将眼影粉和病原微生物带入眼内，酿成沙眼或红眼病。红眼病即急性结膜炎，病人可感觉眼睛发痒、有烧灼感、轻度疼痛，视力无明显下降，结膜囊内有大量的黏液或黏脓性分泌物，严重的伴有低热及耳前淋巴结肿大。因此，夏季应尽可能少涂或不涂眼影。

夏季乳罩的美容作用更加突出。双乳皮肤嫩薄，若乳罩过紧，再被汗液浸渍，可引起皱褶处发生糜烂。对化纤材料过敏者，由于汗液作为溶媒，会加强刺激，引起皮肤损害。因此女性在夏季应当选用大小适中的纯棉乳罩。

许多年轻女性夏天爱穿露脐装。有的露脐装配有金属腰带，腰带与肚脐直接接触。金属和皮肤反复摩擦，皮肤会出现红疹甚至糜烂，如果继发细菌感染，还会渗出脓液，即使治好也会留下黑斑或瘢痕。因此，夏季最好勿穿有金属腰带的露脐装。

此外，夏天出汗多，有些首饰(如耳环、项链、手镯等)含有镍、铬等金属成分，镍、铬等溶于汗水，渗入皮肤，可引起接触性皮炎。为避免此疾病，夏季最好不戴或少戴金属首饰。

女性健身随“季”而变

小　衡

许多中青年女性都有这样的感慨：每天做同样的运动，就像每天吃同样的东西，很快就会感到厌倦，难以坚持。

专家建议：女性健身，应该在坚持基本项目(如跑步、练瑜伽等)的同时，每年尝试一项新的运动或健身方法，并随一年四季的变换而改变健身项目。健身前首先要订一个年度健身计划，然后从中选择或者调整实行。例如夏天去游泳，秋天结伴骑车郊游，冬天去滑雪，等等。

健身对毅力也是一种挑战，只要有恒心，就能收到强身健体的效果。