截拳道基础入门:腿法之前踢

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舒拥军演示／舒拥军阿辉

与其它擅长腿法的武技不同，截拳道的腿法不讲求动作的外观美丽，只要求修习者在日常训练和实战中，注重对其中涉及到的速度、平衡、重心、力度(发力)及协调性等科学原理进行研究和修炼。

相比较而言，截拳道者在格斗中运用腿法攻击的主要理由有以下几点：

一、腿比手更具有力量和杀伤力。

二、腿比手长，能攻击较远距离的敌人，所以它是攻击的首选。

三、要想阻截踢击是非常困难的，尤其是JKD者发动的那些针对身体下面的足踝、胫骨、膝关节和腹股沟部位的低位踢击。

这里，还有一个错误的观点需要提出来澄清，以前在国内的截拳道界，很多人都认为截拳道腿法来源于跆拳道和法国腿击术，其在截拳道体系中的位置要占80％左右，这个错误的观点曾一度误导了截拳道后学-者很久，今特借《搏击》之一角简单地说一下：截拳道的腿法主要来源于中国功夫――咏春拳，其在截拳道体系中的重要性与拳法是一样的，无分彼此，这就像中国古老哲学”阴阳”一样，整体才是最重要的。

首先，我们来学习截拳道前踢：

在截拳道中，这是一种向前上方呈弧线踢击的腿法，有些类似于传统武术的弹踢腿法，但较传统武术的弹踢更为快捷和隐蔽，且直接。实战中，主要用于踢击对手的膝关节、裆部以及胸腔等要害部位，接触点可以是脚面或脚尖。

由正确的摆桩开始做动作，后脚前垫一步，前脚原位提膝，小腿放松，脚尖直指前方，同时向前上方踢击，同侧手借势向下挥动(图1 3)，另一手保持防护。

在向前踢击的瞬间，须借助腰胯的力量和同侧手向下挥动的反作用力，从而增强踢击的杀伤力；这里还有一个小细节需要注意，即提膝的屈膝角度不可过于向内收，应自然屈膝，这样更利于轻松的踢击。

相对而言，前踢更强调的是速度而非力量，这一切都决定于前踢的攻击目标而言。

有一些训练方法可直接有效地提高前踢的出击质量，如纸靶可练习其出击的准确性和协调性，踢击沙包可练习出击的力量，而最有效的训练方法莫过于借助手靶来踢击(图4)，而这也是截拳道中最常见的一种训练方法。

截拳道前踢因其过于凶狠而并不适于擂台格斗，下面用两组战例略作分析：　战例一、踢击膝关节　双方摆桩对峙，我方突发前手标指诱攻对手上盘，诱击成功后，后脚垫步起前脚前踢直击对手膝关节，接触点是前脚尖(图5-7)。

解析：这是一组主动进攻战例，其成功的关键在于首发的诱击逼真度如何，能否迫使对手上当，从而为我方后续的真实打击制造最佳战机。　战例二、踢击裆部　实战中，面对对手的前手直拳进攻，我方前手格档有效后变手反抓并拉其手腕，利用手后拉之力，使对方身体前倾的同时前踢踢击其裆部，接触点是脚面(图8-1 1)。

解析：与前一战例不同的是，此组战例在截拳道中属于防守反击战术运用，且应用了截拳道攻击五法之“封手攻击法之擒手封”。前蹋击裆是很残酷的，打斗中需谨慎运用。