看症状,识抑郁

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也许你并不知道，抑郁就像感冒一样常见。世界精神病学协会组织的一项调查显示，中国地区超过80%的网友认为自己有抑郁倾向，越来越多的人开始用各种极端方式释放情绪，而抑郁症最极端的危害就是自杀。

精神病学认为，抑郁症是完全可以预防、治疗的。关键在于早发现、早诊断、早治疗。对于抑郁症的症状表现可以简单概括为“三低”“四自”“五征”。

三 低

情绪低落 患者常表现为感觉不愉快、悲伤、无望等。即使患者否认有抑郁，旁观者往往也能从表情和行为中发现其情绪低落。

思维迟钝 患者感觉自己的思维反应变慢，脑子迟钝，学习工作的效率明显下降；旁人与抑郁症患者交谈时，患者往往表现为语速慢，语音低，语量少，应答迟钝，或简单地回答“不知道”“没有想”。

动作减少 尤其手势动作减少，行动缓慢。严重者，可缄默不语，不食不动，卧床不起，称抑郁性木僵状态。

四 自

自卑 患者常常低估自己的能力，觉得自己各方面不如人，同时可伴有一些特殊的情绪表现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。

自责 抑郁症患者常对自己微不足道的过错加以夸大，认为自己的一些作为让别人感到失望，自己的患病给家庭、社会带来巨大的负担。

自罪 自责严重时患者会对自己的过失达到妄想的程度，会毫无依据地认为自己犯了严重错误和罪行，无中生有地历数自己的罪状，自认为应受到惩罚，甚者轻生。

自杀 自杀念头和行为会随着症状加重而日趋强烈，患者感到生活是负担，人生不值得留恋，千方百计想了结此生，以求解脱。

五 征

懒 对任何事情都提不起兴趣，所有事情能免则免，懒得外出，懒得动弹。抑郁症患者常无理由地感到疲乏无力，甚至连简单的日常生活、工作学习都懒于应对。

呆 记忆力减退，反应迟钝，不愿意和周围人交流。其实患者不一定存在智力问题，只是因其不欲交流，表情木讷而给人一种呆的表象。

变 患者常抱怨自己身体不适，乏力酸软，情绪异常低落，食欲减退。患病前后有明显的情绪及性格改变。

忧 忧郁悲观、意志消沉，有万念俱灰之感。此外，还有食欲差、低下等表现，甚者会产生强烈的“生不如死”的消极念头和言行。

虑 多思多虑、焦虑不安、坐立不安，或是一筹莫展，犹如患了焦虑症，但躯体及神经系统检查无明显异常。

（作者每周一上午在上海市周家嘴路4214弄16号杨浦区精神卫生中心有心理科、精神科专家门诊）