阳光雨露 有益健康

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成语雨露之恩，出自唐・刘禹锡《苏州谢上表》：“江海远地，孤危小臣。虽雨露之恩，幽遐必被；而犬马之恋，亲近为荣。”明・程登吉《幼学琼林・天文》：“望切者，若云霓之望；思深者，如雨露之恩。”雨露之恩，比喻恩泽、恩情。如明・许仲琳《封神演义》第二十三回载有：“圣德之君，泽及枯骨，何况我等人民，不沾雨露之恩”。大自然赋予人类的阳光、雨露，它们不仅是人类生存的基础，同时也是技术高超的自然医生，在人们的防病保健中发挥着重要作用。

阳光：晒太阳可治疗小儿佝偻病、老年性痴呆等疾病，这是不争的事实。大家知道，阳光是一种具有能量的物质。通过阳光的照射，可以对人体内的生物细胞产生一定的影响，从而对身体健康起到积极的维护作用和明显的治疗效果。因此，在现代医疗气象学中，专家们运用阳光照射来治疗某些疾病已经成为一种新颖的治疗技术。美国国立心理卫生研究机构等医疗部门，相继利用“阳光疗法”调节人体的生物钟，治疗抑郁症、失眠及其他疑难疾病。采用光照疗法治疗风湿病、白化病取得了明显的成效。美国研究人员指出，每天晒太阳10分钟，可以预防结肠癌和乳腺癌。最近，英国医疗气象学专家们发现地中海的阳光对治疗不孕症具有奇效。

雨水：在下雨的时候，空气中负离子的浓度会大量增加，这种负离子被称为“空气中的维生素”。因此，在雨中散步，能使人神安志逸、心情舒畅，并有助于降低血压，同时还可以调节神经系统，加速血液循环，促进新陈代谢，对维护人体健康十分有利。所以，在雨天出来散步或慢跑，对呼吸系统、神经系统以及心脑血管等多种疾病具有一定的治疗效果。实践证明，经常在毛毛细雨中进行散步或慢跑锻炼，会给人一种清新、爽朗、沁人心脾的感觉，不失为健身之妙方。但是，雨中散步只能在温度适宜（15℃以上）的毛毛细雨中进行，千万不要冒着滂沱大雨去散步。

露水：科学家研究发现，露水中几乎不含重水，且有较强的渗透性，因而具有对人体有益的化学物质和某种活性。每天早晨如果空腹饮一杯露水，就可以对一些疾病起到治疗作用。用脱脂棉球蘸取露水，敷于眼睑，能够很快地消除眼睑浮肿。最近，日本人把从富士山麓收集的露水装入瓶中，经消毒后投放市场，很受人们欢迎。

雪水：雪水是经过蒸发后重新凝结而成的冰状水。据《本草纲目》记载，雪水“甘冷无毒，解一切毒，治天行时气瘟疫、小儿热毒狂啼、大人丹石发动、酒后暴热”。中医常有雪水治疗烫伤、小儿暑痱、高热、酒醉烦渴的方法。经常用雪水洗澡，不仅能增强皮肤与身体的抵抗力、减少疾病，而且能促进血液循环，增强体质。医疗气象工作者临床研究发现，如果长期饮用洁净的雪水，对防治动脉粥样硬化十分有效。另外，随着年龄的增长，体内冰状水会日显不足，从而加速人体的衰老。因此，上了年纪的老人多饮洁净的雪水是十分有好处的，可以益寿延年，这是那些深山老林中长寿老人长寿的秘诀之一。