谨防盛夏受寒

开篇：润墨网以专业的文秘视角，为您筛选了一篇谨防盛夏受寒范文，如需获取更多写作素材，在线客服老师一对一协助。欢迎您的阅读与分享！

盛夏时节，酷暑难当，有些人，特别是老人和幼儿为图一时之凉快，让寒邪于不知不觉中侵入了肌体。那么，编辑朋友，盛夏时节怎样才能既享受凉爽，又不让寒邪趁虚而入呢？

北京读者王 宜

盛夏受寒，怎么可能呢？有时，大家都认为不可能发生的情况，却因为一时疏忽而恰恰发生了。盛夏时节，酷暑难当，可是有些人，特别是老人和幼儿为图一时之凉快，让寒邪于不知不觉中侵入了肌体。

盛夏寒邪侵入对人体的后果是严重的，可以诱发各种身体不适，导致种种疾病。中医学所述的“寒”并非我们平时所说的寒冷那么简单，它具有更丰富的内涵。中医认为人与自然密切接触，自然界的任何变化都与人类生命活动息息相关，自然界的各种变化是由于“六气”不断运动的结果。所谓“六气”就是“风”、“寒”、“暑”、“湿”、“燥”、“火”，它们都是致病的外来因素。

寒气作为一种致病因素一年四季都可能侵入人体，盛夏时节也不例外。由于盛夏时入们往往贪图一时的凉快，让寒邪有了可乘之机。寒气侵入后产生的症状主要是：恶寒、发烧、无汗、头痛、关节疼痛、腰背强直而疼痛不适，脉浮紧，舌苔薄白。假如寒邪深入而侵犯脾胃，则出现肠鸣、腹泻、腹部冷痛而喜热敷，脉沉迟，舌苔白腻等病症。

那么，盛夏时节怎样才能既享受凉爽，又不让寒邪乘虚而入呢？请记住以下几条盛夏防寒要则。

一、冷饮不宜过多吃

夏季虽热，但饮食不可过冷，特别是吃冷饮。过冷的饮食直接刺激胃肠道黏膜，消化系统的血液循环立即减缓，使寒邪之气直逼脾胃。肠蠕动因此减弱，甚至肠痉挛，结果出现了腹部不适或疼痛。冷饮多是碳酸饮料，含有大量的二氧化碳。特别是胃肠有炎症者饮入胃中，二氧化碳与胃酸反应而生成具有酸性的碳酸化合物，且在胃内产生气压，刺激胃肠道，可加重胃肠的炎症。

二、阴凉处不宜长时间卧睡

草坪上、石板长凳上、河塘边、穿堂风口等都是纳凉避暑的好地方，但这些地方不宜长时间卧睡。因为不仅凉，而且潮湿，“寒”、“湿”两邪一并侵入人体更易得病，甚至长时间直接坐在地上也不适宜。否则可能导致鼻塞、咽痛、皮肤湿疹、风疹等病症，还可能引发慢性心血管患者脑卒中。

三、汗后不宜立即洗冷水澡

冒着暑热归家，不可为尽快消汗除热而立即洗冷水澡。这样快速“冷却”会使全身毛孔闭合，将乘虚而入的寒气滞留在体内，极易致使感冒，也可能会因脑部毛细血管迅速收缩而供血不足，引起人头晕目眩等不适感。

四、脚不宜长时间浸泡在冷水中

寒邪是最易从脚下侵入人体的，假如为了凉快，把双脚长时间浸入冷的水中，容易诱发感冒。因为脚是离心脏距离最远的部位，是血管分布的末梢，所以保温性能差。中医认为，人体气血靠经络贯通全身，在全身十二经络中有一半起止于双脚，即“足三阴”、“足三阳”六条正经，它们分别贯通至脾、肝、肾、胃、胆、膀胱这六个主要脏器。脚受冷而寒邪侵入阻滞经络，自然会影响全身气血运行而得病。

五、电风扇不宜久吹

由于电风扇的风力局部强烈而又持续不断，长时间吹电风扇极易让寒气逼入人体。其结果是导致局部血液循环受阻，肌肉产生酸痛、头痛，也会加重患有腰肌劳损、颈椎病、面肌麻痹等病人的病情。