瑶浴女子美护神

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瑶浴可以和世界著名的芬兰桑拿浴、土耳其蒸气浴相媲美，不但可以缓解疲劳还可以美容保健，是瑶族保健养生之瑰宝。

好友喜欢旅游，是一个不折不扣的驴友。元旦聚会时，没想到以前那个长年风吹雨淋、皮肤粗糙、暗沉的她肤色变得白皙而且红润，令我们这群常去美容院的女士艳羡不已。她说，她不但是皮肤好了，最重要是身体更加轻松了。这得归功于她去年行走云南，在瑶寨里带回来的“秘方”。

艰苦驴行得秘方

好友说：“那是一次异常艰苦的驴行，我背着十几公斤的装备在山间小路攀行，山中多雨多雾，山路崎岖湿滑。我体力不济，慢慢地落在了队伍的后面，领队接过我的背包给我加油：“到了目的地，我带你去体验当地闻名的瑶浴，保证让你疲劳顿消。”

当晚，当我们到达哀牢山原始林区瑶族村寨的领队家后，队长让他的妻子给我们做饭，灶膛里的柴火正旺，硕大的铁锅中一捆药草厚厚实实地高出了锅沿，在热气腾腾的热水中泛着新绿。我坐在火炉边，吃着瑶家待客的木炭火锅小香猪肉，喝着自酿纯米蒸馏酒，以及放在灶膛热灰中烘烤过的干辣椒。我留意客厅隔壁的洗浴间，那里放着一个大浴桶，队长那美丽的瑶家姑娘正在忙碌，她一边往木桶里注入药汤，一边与母亲小声地谈话。

在这样的雨夜，药草的清香，不由得令我心生向往。当队长要我进去洗浴时，我迫不及待地坐进木桶，药汤过肩，身体被温暖的药浴所包围，淡淡的草药香，扑鼻而来，那种持久不散的清馨很难用语言来表达。连日来的劳累，在热热的药汤中渐渐消散，身体也微微出了汗，洗浴中，时不时地会触及到几片混进浴桶的灌木叶，一会儿贴在身上，一会儿冲落桶底，这种感觉好极了。

不知过了多久，队长的妻子进来告诉我，这次全部是新鲜药草，药力很足，时间过长很容易出现眩晕，我才不情愿地爬出来。

临走前，队长从墙上的背篓里拿出几大包草药送给我，告诉我一次一包，先用大锅熬汤，先蒸后洗。瑶浴改变了我的生活，回到家后，我用心地为自己熬汤，将脸置于芳香的热气上熏蒸，再来一个热气腾腾的瑶浴，感觉自己得到了一次次全面的梳理，静心舒体。

半个月后，我的皮肤有了明显的变化。不再用昂贵的化妆品，但皮肤变得光滑滋润有光泽，并且，恢复到了年轻时神采奕奕的状态。”

药浴历史悠久

史书上记载《药浴》被瑶族男女老少视为日常生活的享受，中国皇室美容、美体、养生的必备品。早在三千多年前，商周王朝的宫廷中就盛行药浴。经过千百年的实践证明，药浴可以改善和消除循环障碍，是一种行之有效的防病治病、美肤美发、强身保健、防止早衰的好方法，从张仲景、华陀到孙思邈、李时珍等医学大家，为我们留下了不少关于药浴的记载。药浴文化伴随着中华民族世世代代的繁衍而愈加丰富、浓厚。

药浴采用药浴渗透技术，由内而外，迅速渗透，通过皮肤、穴位进入人体，可促进全身血液循环，疏通人的腠理经络、活血化瘀、软坚散结、驱风散寒、驱风除湿、消炎生机、调和气血的作用，改善各器官营养和物质代谢，调节内分泌，排出体内各种有害物质。药浴者可感到身体发热，血液循环加快，全身汗出，轻松畅快，痛痒全消，皮肤光滑红润，精神焕发。长期使用者发现免疫功能提高，抗病力增强，睡眠、食欲改善，工作效率、学习效率提高，起到预防疾病，抗衰延寿的效果，其改善微循环，促进新陈代谢的作用非常明显。

瑶族药浴来源于云南古老的瑶族部落，是瑶族保健养生之瑰宝，药材均来源于云南大山深山处的野革植物，主要成分黑钩藤、通脱木、半枫荷、散血藤等二十多种中药药材。生长在无污染特殊的生态环境，药材尤为珍贵。

瑶浴美容健身

瑶族是一个承载着千年历史沧桑的古老民族，他们生活的地方高山多雨多雾，容易受疾病的侵袭。

在如此恶劣的自然环境生存，瑶族人学会了识别各种草木的性质，利用草木的枝、根、皮、叶、花朵医治疾病。生活在这个天然的中药库中的瑶民就是靠这些草药，治愈他们的病症。瑶族百姓几乎就不出山看病，有点什么毛病，就自己采些草药解决。他们患关节、皮肤、肠胃和心脏的疾病很少，对于都市人人群中难以胜数的多种现代疾病和亚健康状态，在当地也难觅踪迹。而居住在深山老林里的瑶族妇女，在那么恶劣的医疗环境下，妇科病犯的比率却不及10％。更为神奇的是瑶族妇女在分娩后第3天开始泡浴，隔天泡4次，一周以后就可以恢复体力下地做家务，也极少得妇科病。劳动后淋雨受寒，也要进行药浴，可起到温中散寒、舒经活络及恢复体力、预防风湿的作用。老年人也很注重药浴，所以瑶族的老人家90岁还能健步如飞……这是当地优良的环境造就了这个奇迹，亦是大瑶山满山遍野的独特药材促成的结果。

瑶浴美白

祛斑功效强

瑶浴可治疗暗疮，美白、光滑皮肤，尤其淡化色斑、颧骨斑方面功效显著。这是因为泡瑶浴的水温约43℃，几十种瑶药充分发挥功效，人泡在齐胸的药水中，约5分钟大汗淋漓。身体毒素通过汗腺排泄而出，同时改善了皮肤的营养，促进了皮肤的新陈代谢，经过药浴浸泡，皮肤变得细腻光泽。配合喝瑶茶，把平时身体内积聚的毒素代谢出来，药水中针对女性妇科的成分借助水的压力，循环进入体内。

女性颧骨斑多因肠胃功能差，生殖系统循环不良引起，有些女姓因生育过程中子宫修复不好，长期阴道细菌感染，有异味，或上环后月经不净，引致体虚，面部色素沉着，通过泡瑶浴5～7次，调理后上述症状明显解决。泡瑶浴改善体质，血液循环好了，色斑也随之淡化。一般的人泡浴5次左右，皮肤变得白净光滑。泡瑶浴30分钟，出汗1个半小时，还能代替运动。

泡澡似运动，泡浴5分钟，心跳会加快，此时的脉像变得快而有力，如果用听诊器听诊，与药浴前对比，心脏跳动变得像运动员一样的强壮有力。药浴后平均心跳加快10～15次／分，说明每分钟的输出量大大的改善了。对缺乏运动的亚健康人群起到很好的调节作用。所以说，浴后身轻气爽如浴瑶池。

瑶浴成就女性健康

据医学统计，困扰女性健康的因素80％都来自妇科方面的问题。这是因为，女性由于本身有经、带、胎、产等特殊生理过程，日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力，往往比其他人群更易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害，导致气机失调。加上女性较敏感，情绪不稳定，又易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行，从而导致分泌失调。瑶浴在治疗妇科疾病上独树一帜的奇妙功效，主要是通过水的热效应使女性宫颈管完全放松、扩张、畅通，使经血容易流出，并让具有通经活络功效的珍贵草药成分充分渗透到子宫内部参与血液循环，起到消炎杀菌、温暖子宫的作用。并迅速有效的到达卵巢，激活卵巢细胞，促进雌性激素分泌和孕激素分泌，从而使女性更加年轻健康。

TIPS：庞桶药浴

瑶医把泡他们泡浴的桶称之为“庞桶药浴”，用杉木做成，高1米、宽0.6米、长0.7米，又称为“黄桶”。无论严冬酷暑，瑶人每晚都必须入“庞桶”内浸泡洗身，既洗涤刀耕火种时沾染的炭灰泥迹，又通过温水浸泡解乏，使血脉流通，便于入睡。在冬天浸泡后，更能在料峭的山风中抗御寒冷。这种看似简单的“庞桶药浴”造就了强健、长寿的瑶族人民!

泡浴的注意事项

1　浸泡药浴前、中、后应适当补充水分，也可以喝淡盐水，糖水。

2　浸泡场地注意室内温度，通风良好，不可蓄意吹风，以免受寒；过饥，过饱皆不宜泡浴。

3　起浴后皮肤表面发红，并持续30分钟～2个小时的发汗均属正常的药效作用。

4　有中度高低血压病史，心脏功能稍差应在家人陪伴下使用，注意场地通风，每次浸泡时间不宜太长(约3～6分钟)，如浸泡过程感到心跳过快或呼吸急促时，应缓慢起身子通风良好处稍作休息，等恢复后再次浸泡，一般分两到三次浸泡即可。部分使用者(尤其是较为肥胖的使用者)浴后皮肤出现轻微刺痛感或出现小丘疹，均属排毒自然现象，可继续使用。

5　产妇生产时如有手术行为，待拆线后再进行药浴，若无手术行为，可产后3天开始药浴。

下列情况者避免泡浴：

中度以上高低血压病史，心脏功能不良者。

皮肤有较大面积创口时。

严重哮喘病，癫痫，恶性肿瘤，出血性疾病者。

孕妇；月经期间，经期最后一天起可以使用。

6　体弱者浸泡过程中可能出现头晕，心跳加快，恶心，全身无力等症状，属正常现象。体质越差越明显，随着不断的泡浴对体质进行调整，以上症状会逐渐消失。

7　体虚，风寒重，体内毒素过多，湿毒偏重的人泡浴中会出现风疹，湿疹并伴有瘙痒等症状属正常现象，一般2小时后消失。因在药力作用下将这些毒素或风寒排出体外，显现在体表所致。当有上述症状出现时只要坚持泡1～3个疗程症状即可消失。