梦中挣扎是梦魇吗

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以前，我睡觉时常出现这样的症状：身体动不了，感觉是僵住了，心里特别难受。这时我感觉如果不醒过来，可能会死。所以，我拼命地挣扎，等醒过来了，就好像赢回了生命。这种症状持续有三年多了，但最近有一点不同：在我感觉到僵住的时候，手指也勾了起来，像要挖东西似的，手指特别僵硬。

在我咨询了神经内科医生后，吃谷维素有近两年的时间，感觉很有疗效。随后我注意了自己的休息和保证睡眠充足，谷维素由每晚吃2～3片，降到1片，后来不吃了，症状逐渐消失了。但近来，可能是由于比较劳累，症状又出现了，晚上睡前吃1片谷维素，也不起作用。我听说过“梦魇”，我的情况是梦魇吗？

一个需要帮助的人

需要帮助的人：

“梦魇”是指在睡梦中，因受惊吓而喊叫，或觉得有东西压在身上，不能动弹。发生梦魇的人从噩梦中惊醒之后，往往能生动地回忆起噩梦的内容。这些梦境，总是非常可怕，使做梦的人处于极度焦虑之中，梦境或为妖魔鬼怪所玩弄，或被坏人猛兽所追赶，或是自己及亲人陷入某种灾难的边缘等，当时想哭哭不出，想逃逃不了，往往是无可奈何和透不过气来。在将醒未醒之际，常感到身躯和四肢难以动弹，如同被什么东西压住了似的，须几经挣扎，才可完全清醒。

梦魇发生在有梦的眼快动睡眠阶段。因为眼快动睡眠在后半夜的睡眠中占的比例较高，所以梦魇在后半夜发生的机会更多。做噩梦的当时，心跳和呼吸可能会增快，但是不会有显著的植物神经反应。

多数人做噩梦前大多有过心理矛盾、情绪焦虑，如生活工作上的压力和人际矛盾，或因看了恐怖影视片等。加上睡眠时姿势不舒适，如鼻子被毯子盖住、胸口受被子或手臂压迫等。另外，感冒引起呼吸不畅，肠寄生虫病引起睡眠不适，过饥或过饱，均可诱使梦魇的发作。

但是，您的状况与梦魇有很大的区别，初步可排除梦魇的可能性。建议您先到医院进行身体检查以排除生理上的疾病；在平时生活和工作中注意不要过度疲劳，合理安排休息；收集一下自己在出现这种状况时的生活状态，进行一些情绪调理和压力的释放。

西部心理网、重庆经纬心理咨询事务所心理咨询师李晋伟

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