绿茶佳丽完备集锦

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常饮茶的人，可以减少患癌的机会。茶叶成员之一的绿茶，原来亦具有美容、减压、瘦身等多种神奇功效，如今，绿茶已经成为时尚的保健方式。关于绿茶我们已经了解了很多，现在我们要给大家做一顿完全、详尽的绿茶大餐！

绿茶功效多多

茶叶大致可分为七种类别，而其中的绿茶，含有丰富的维他命C、咖啡因、茶氨酸等，能减轻高血压、糖尿病，其抗氧化、中和游离子的性质，可消除黑斑、皱纹、雀斑、皮肤干裂等多种皮肤问题，同时有减肥的作用。

绿茶与减肥

绿茶是高纤的饮品，常用在减肥上，以下提供几个和绿茶相关的减肥方法。

绿茶＋优酪乳减肥法

一汤匙的绿茶粉加进200CC的低脂优酪乳或养乐多中，在三餐前1~2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦！不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐，效果较好。

绿茶＋柠檬汁减肥法

纯柠檬汁与开水1:1稀释，加入2汤匙的绿茶粉，饭后饮用。适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，对酸性体质的调整有帮助，可加快新陈代谢、排除多余水分。

绿茶粉＋薏苡仁减肥法

将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡仁粉(或糙米粉、黄豆)，加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可。可以养容美颜，让肤质更透嫩，利尿消脂。

绿茶＋大黄减肥法

将绿茶1克、大黄半钱用沸腾开水冲泡即可饮用。可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，应暂勿服用。

绿茶＋山楂减肥法

将绿茶粉6克、山楂5钱用3碗水煮沸约5分钟，三餐后服饮，绿茶粉与山楂加开水冲泡即可续饮，每日一帖。可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。

绿茶＋何首乌、泽泻、丹参减肥法

将绿茶粉6克，何首乌、泽泻、丹参各3钱加水7碗煎煮成2碗分量的汤汁，每日喝一帖。对贫血或新陈代谢不良、水肿都有改善作用，也可降低脂肪。

绿茶＋荷叶减肥法

将绿茶粉2克、荷叶3钱用沸水冲泡，即可当饮料喝。对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳喔。

绿茶与按摩

绿茶神奇的疗效早在几世纪前就被澳洲土著发现，并用于消炎和处理肌肤晒伤等。在用于吸入疗法、淋浴和精油按摩时，能有效舒缓疲劳，同时减少晒伤、细菌感染等原因引起的肌肤问题。另外还可以减轻喉炎和支气管炎。

绿茶全身按摩

绿茶加上粉面按摩肌肤，具有缓解、嫩白肌肤的作用，而且绿茶中所含的丹宁、儿茶素、维生素C、E等成分，皆可抗氧化，能使肌肤更紧实，更有弹性。而且茶因子加速血液循环，促进排毒排水，加速体内卡路里消耗，收紧皮层纤维组织，常被用于美体塑型。

绿茶背部按摩

由于背部肌肤易于积存尘埃和老化角质，如果肌肤长期得不到净化护理，就会堵塞毛孔和汗腺孔，产生暗疮，或者令肌肤缺乏光彩。绿茶美背护理中的绿茶因子有效缩小背部毛孔，消炎，杀菌，抵御紫外线，令喜爱露背装的女士，拥有凝脂般的玉背。

还可以疏通经络，减压、放松，配合茶树精油有助于畅通淋巴，排除肌体毒素。

特别提示：

女性在经期不宜饮用茶类。因为经血中含有较高的血红蛋白，而茶叶中含有30%的鞣酸，对于恢复女性的补血有障碍作用。另外，茶叶对食品的丰富有破坏性，影响经期身体的营养吸收。