薛连清:安心是药更无方

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薛连清，字雪翁。别署竹坪散人，青云斋主。1948年生，河北省香河县人。幼承家训，临池习墨，继习岐黄，业余之暇尤酷爱篆刻。

其篆刻作品多次在《人民政协报》、《中国书画报》、《书法报》、《河北日报》、《乡音》杂志、《中国收藏》杂志等报刊上发表，并被中国美术馆、中国历史博物馆、中国军事博物馆、炎黄艺术馆收藏。在全国及各省市书法大赛中，多次获奖。作品及传略入编《中国当代篆刻家辞典》、《中国当代印坛大观》、《中华诗书画人物年鉴》等十余部大典。

现为中国书法艺术研究院常务理事，中华书画人才研修中心研究员，世界禅佛书画家协会研究员兼常务理事，上海民族画院院士兼常务理事，深圳“中华成功者研究会”研究员，河北省书法家协会会员，廊坊市书协理事，沧海印社名誉理事，廊坊市二、三、四届政协委员。

由于幼年时期身体素质不好，体重从未超过90斤，因此，他很悲观，自认为此生难以超过30岁。后来经过查阅医书，逐渐摸索出一套行之有效的养生保健办法，如今年过花甲，身体反而愈加的好了，每天除了给病人看病，就是写字、篆刻、上网、会朋友，丰富多采，有声有色，引得不少中老年朋友羡慕。他的具体做法是：

一、日常生活有规律。坚持早睡早起，饮食以清淡为主，将饱未饱即好，不嗜烟酒，偶尔喝些茶。早起一杯白开水，上午一杯健身茶。这个茶是他根据自身条件自己配的，具体原料为：枸杞10颗，大枣4个，西洋参4片，10朵。如失眠，可再加些酸枣仁，沏茶常饮。因为枸杞补肾，大枣补血健脾，西洋参补气，明目。对老年人常见的头晕眼花，腰腿无力，失眠健忘效果较好。

二、注意修身养性。坡曾这样说：“安心是药更无方”，日常生活中，不如意事常八九。首先就要戒郁。遇到不顺心的事，写写书法，听听音乐，找知心朋友倾诉一下。二是戒怒。发怒既伤害了别人，又损伤了自己，百害而无一益。三是戒贪。不存非分，顺其自然。四是戒憎。给人一份爱心，自己将增添十分生机。五是戒痴。不痴心妄想，淡泊名利。身上事少，自然苦少。心中欲少，自然忧少。活着就是胜利，健康就是目的。生活讲质量，赚钱是游戏。身心和谐，常常处于快乐之中。

三、丰富生活内容。书法篆刻艺术讲究心与意合，意与气合，气与力合，力到笔到。通过以气行笔使注意力高度集中，心无旁骛，从而祛除杂念，达到心静神安，通体舒泰的效果。

四、多做公益事业。他从事医疗工作四十年，救治病人无数，虽然农村门诊部收入不高，但遇到残疾病人和特困家庭总是免费治疗。行医之余，他还为广大书画爱好者治印千余方，书法作品达数百幅，全部免费送人，外加搭工，搭料。现在，又学会了电脑，建了博客，上QQ聊天，结交了很多艺术圈的新朋友。正所谓：键盘之中练智商，路路诸君展华章。纵身网海寻墨友，促我十指敲键忙。