保持永远的微笑

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每一个生命都堪称奇迹――从细胞到个体，从蒙昧无知到创造价值。一副肉身皮囊开始老了，则几乎人人都要尽力修补，奢望时间慢点再慢点，直至息劳归主。在这个人心惶惶的混乱年头，许多曾经影响过你我的人一声招呼不打便悄然撒手，令世界嗟而叹息，哭了又哭。那些难得再见的笑容，注定会在天堂里继续绽放。而活下来的人，则要继续修炼，以期盼得到永远的微笑。

就像1936年我们连续失去了鲁迅。高尔基、章太炎、尼古拉・奥斯特洛夫斯基一样，2009的前半年，是个巨星连番陨落的时段。仅仅在文艺界，就有起码传出超过四十个大大小小的i、告。在这篇文章开始之时，我并不打算把它烙上怀念文字的烙印。它只是帮我们记录那些地球上曾经有过的平凡的人，和他们不平凡的事。让他们巅峰时代的笑容告诉世人，生命只要好，不用长。

那些永远的微笑

2009年1月22日

梁羽生　享年85岁

原名陈文统的一代武侠大师梁羽生生于广西蒙山一个书香门第，被誉为新派武侠小说的开山祖师，其代表作《白发魔女传》、《七剑下天山》、《萍踪侠影录》等等对后来的金庸古龙影响甚深，更成为华语影像文化的重要基础文本。金庸更评价梁为“同行同事同年大先辈，亦狂亦侠亦文好朋友。自愧不如。”

微笑时刻：一九五四年的一月二十日星期三，《新晚报》登出以义和团事件为背景的《龙虎斗京华》，梁羽生的第一部武侠作品就此正式发表，开启了新式武侠小说风靡华人世界的大潮。

2009年2月17日

路易・贝尔森

享年84岁

被艾灵顿公爵称为“世界上最伟大的鼓手”的路易・贝尔森三岁起便开始打鼓，十七岁已从四万多竞争对手中脱颖而出，获得史林格兰国立吉恩・克鲁帕音乐比赛的头奖。他作曲，编曲，组织乐队，并在世界范围内授徒。这也许是每个有成就的音乐家都会有的历程，但不是每个鼓手都可以在任何时候，不加任何其他乐器协奏，个人独奏15分钟的爵士鼓而完全吸住所有人的目光。

微笑时刻，1994年元月，贝尔森获艺术基金会颁赠极具声望的“美国爵士大师奖”。当时的致奖词是：“他为美国爵士乐写下了历史。”

2009年6月5日

罗京　终年48岁

这个最熟悉的陌生人陪伴着十几亿人共同走过了二十五年的岁月。也许他的告别送别了一个时代，也开始了另一个时代。这是一次不期而至的民调，无论那个用清冷和凝重做另外表达的声音是否还在，他都陪伴了一部分人长大，一部分人懂事，一部分人变老。

微笑时刻，罗京曾荣获了无数重大奖项，并享受国务院特殊人才津贴。他生前一直不温不火，没有触目惊心的起伏，却在身后得到了一份全国民众百分之百满意的“公众形象进行问卷”，这份史无前例的至高评价。

2009年6月26日

迈克尔・杰克逊　终年50岁

在迈克尔・杰克逊逝世的这一天，网络中发送短信的高峰期曾达到每秒6.5万条，超过了新年前夜的短信量。他是美国英雄，却成为中国记忆的一部分。

微笑时刻，不及备载，包括《吉尼斯世界记录》为他颁发的如“历史上第一位在一年内赚进上亿美金的艺术家，历史上报酬最高的艺术家”等八张世界记录认证书，独创的太空舞步，35岁获得的葛莱美终身传奇奖，个人唱片销售成绩为世界范围内所有歌者之最等等，当然，还包括他一个人支持了世界上39个慈善救助基金会，是全世界以个人名义捐助慈善事业最多的人。

练就微笑

当生命的脆弱和可贵一再暗示“惜福”的道理时，对于重压之下的我们来说，练就微笑的本领便更加难得。也许不是每个人都能达到那样的巅峰，可是谁在乎呢?力求向他人证明自己过得好的人，其实往往没那么多人关注。找一个镜子吧，趁秘书不在，妻子看杂志，或孩子出去玩――首先，牵动两侧嘴角肌肉，使嘴部向上呈月牙般的弧度，稍微露出或藏起牙齿，注意眼睛，眼睛不笑是骗不了人的。好了，这就是你最美的微笑。微笑往往不单单是表情，更是一种感情。所以在上述影像中，我们看到的也不单单是一个人，还有一段记忆和一种情怀。据说微笑有如下四大功能：

1　给自己积极心理暗示，保持好心情

2　给别人一个好的印象

3　使自己在环境中更容易立足

4　让大家都变得尊重自己，有礼貌!

微笑能让时间静止，让哀伤消退。善于微笑的人，通常是快乐的且有安全感的人，也常能使别人感到愉快，是性格成熟的表现健康、愉悦的微笑能增进人际关系，也是不良心理的一剂解药。所以郎情妾意时有“微笑语还羞，愿郎同白头”，友人离别时有“玉样松鲈今正美，想子真、微笑还招手”的感怀，其发自内心的快乐，如借力打力，彼此循环。懂得时时微笑的人，也就远离了抑郁，找到了快乐。

保持永恒

身体健康是一切的基础，罗京所患的恶性淋巴癌是我国常见的十大恶性肿瘤之一，这种疾病的病因很多，其中最为人关注的一条便是长期的饮食结构，生活习惯等因素造成体质过度酸化，人体整体的机能迅速下降，癌细胞趁虚而入，就会造成淋巴癌。一时间，抵制“酸性体制”的呼声越来越高，调整体液酸碱平衡成了所有人检验自身健康的当务之急。

预防酸性体质途径：

A)戒烟不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

B)不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热，过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

C)中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降。内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积：压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

D)加强体育锻炼。增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

E)生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

F)不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，防止病从口入。

此外，好吃的东西几乎都是酸性的，如：鱼、肉、米饭、酒、砂糖等、相反，碱性食物如海带、蔬菜、白萝卜、豆腐等多半是不易引起食欲但却对身体有益的食物。酸的东西也不都是酸性食物，如草莓、柠檬等，都是典型的碱性食物。可以参考食物中的钙、磷的含量来判断，一般钙质多的就是碱性食物，磷质多的就是酸性食物。注重两者的和谐搭配，才可以为今天和明天的身体保驾护航，练就相对的永恒。