心脏不适未必是心脏病/老伴是个宝(之三)——少些空闲,少点是非
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文/甘露春
在临床中有许多这样的病人，他们大都自觉心口不适，但经检查未发现心脏有实质性异常。使用相关心血管病药物，症状并无改善，甚至更加严重。
其实，心口不适、心慌心跳不一定就是心血管疾病引起的，还有可能是心理障碍产生的非特异反应。因为心脏是对情绪比较敏感的器官，任何情绪变化，心脏都会作出迅速反应。当遇到外界强烈刺激时，大脑神经兴奋，会令心跳加速，或节律紊乱，出现胸闷、心慌、心跳、心口痛、呼吸困难，这是人人都亲身体验过的。
所以，如果经常出现心口不舒服、心慌心跳或者胸闷气阻，经过系统检查无器质性病变，服用心脏病药物又不能改善，应考虑是心理方面的原因。
文/鹅毛笔
有的人上班时特别盼望退下来那天，以为终于可以闲下来，轻松一下了。可是真正等到那一天，感觉就不是那么一回事了。如果天天无事可做，就是老两口大眼瞪小眼，那不凭空生出些是非来才怪！所以，老了可不能让自己成为“闲人”，适当地忙起来，对自己，对家人，都有好处。但注意一是要量力而行，二是适度，不要过了头走向另一个极端。
袁大爷和唐大妈就是这样一对老夫妻。两个人都退休在家，儿女不在身边，也没有第三代，都是不爱玩的人，于是在家里总是怄气。两个人除了买菜做饭，偶尔遛遛弯儿之外，多数时间都是在家里看电视。
就因为这看电视可没少生气，大妈爱看电视剧，尤其是家庭情感剧，大爷爱看戏剧和新闻节目。于是两个人经常为争频道而发生矛盾。最严重的一次袁大爷摔了遥控器，两个人好几天没说话。后来唐大妈在朋友的介绍下，上了老年大学，事情才有了转机。大妈经常出去上课，回来还要温习，和同学去交流，看电视的时间少了许多。而且还非常受几个大爷的“喜欢”，经常打电话来探讨问题。袁大爷总自己在家觉得空落落的，还有了点小小的“危机感”。于是等唐大妈在家时，他就多让她看电视，有时两个人还会谦让起来。后来在大妈的带动下，他也参加了戏剧班，经常出去学习和交流，两个人矛盾越来越少了。
其实，看电视时间过长对老年人的健康非常不利，尤其是对眼睛和心血管都有害。晚年生活，也需要精心打理，可做的事情很多，比如旅游、下棋、郊游、上网、写作、书画、养宠物等。当然，如果有机会和能力的话，也可以找份比较轻松的工作，给退休一个缓冲，不要一下子有种没事干的感觉。只要找到可做的事情，生活就会多了些滋味。
即便你都没有这方面的爱好，那就从“家”开始玩起。外国老人对家居布置情有独钟，自己制作挂饰、靠垫，养花养草，粉刷墙壁，不仅使家里变得更美，让手脑也得到很好的锻炼。中国老人家里往往十几年都一个样，所以不妨从家中的“废物利用”开始玩，废纸折成小垃圾盒，饮料瓶包装成好看的花瓶，旧衣服改成靠垫，都是不错的娱乐项目。还可以两个人一起做做报刊上的“找不同”、“走迷宫”、“猜谜语”等游戏，玩玩积木、拼图益智游戏等。这些动手又动脑的事情，不仅有益健康，还能让夫妻两个找到共同的话题和乐趣。
此外，还可以多参加一些社区活动，多和街坊邻居交流一下，看他们都在忙些什么，也跟着做些力所能及的事情。两个人能一起玩最好，即便不能，也要各自根据自己的特点分别找些事情做。这样，少了些空闲，也就少了些争执。