不露脚的夏天不完美

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人们常说：一双好的鞋子可以带你去任何地方。但是，若没有一双漂亮的脚，恐怕再美的鞋子也要黯然失色了。尤其是到了戛季，在你迫不及待穿上美美的新鞋子之前，一定要检查下自己即将暴露在外的双脚够不够完美。从脚趾到脚跟，只有每一个细节都用心呵护，才不会在夏天到来时露出“马脚”哦。

去除足部老废角质

由于在站立和走路时承受着身体的压力和摩擦，脚上的角质层为了起到相应的保护作用会变得肥厚，但当老废角质积累到一定程度时，脚后跟就会泛白。在夏天，虽不至于因干燥引起龟裂，但也着实有碍观瞻。其实只耍每周在泡脚之后用身体磨砂膏轻轻打圈按摩几分钟，就能让足部的皮肤白罩透红。按摩时别忘了在趾甲边缘揉搓几下，这样能帮助甲缘的死皮脱落，让趾甲也更漂亮。因为脚上的角质层比较厚实，所以磨眇膏的颗粒不用太精细。以矿物盐为主耍原料的磨砂膏就是不错的选择，这类磨砂颗粒不光以物理形式带走老废角质，它本身也有不错的护肤功效。比如镁有保湿作用；钾能促进细胞代谢；钙能帮助肌肤舒缓等等。而矿物盐本身还有杀菌的功能。

如果你在早晨洁面后有使用化妆水的习惯，可以将浸满化妆水的化妆棉在擦拭完面部后再将足部仔细擦拭一遍，这样可以起到温和地去除角质的作用，还有一定的滋润效果。

给洗脚水加点料

将劳累了一天的双脚浸在温暖的热水中，一定会觉得特别舒服。在寒冷的冬天，泡脚可以让血液循环更加顺畅，双脚不再那么冰冷，到了夏天好像就没有这个必要了。其实不然，夏天我们的双脚暴露在外，更容易接触到灰尘和细菌，再加上汗水的作用，反倒更需要深层的清洁来除去细菌和异味，这样才能保持双脚的清新干爽，远离皮肤疾病。同时，夏天泡脚还可以去除体内的湿气。

加点醋：

醋可以很好地软化角质，又能缓解疲劳，还有杀菌消毒的作用。需要注意的是在月经期不能这样做，因为加醋产生的促进血液循环的作用，可能会使月经量增加。

加点盐：

在泡脚水中加一匙盐可以有效地杀菌消毒、预防脚气。如果用颗粒大的粗盐，还能起到一定的按摩作用。

加点精油：

每次在脚盆中倒水前，先滴一两滴精油，再倒入热水，让精油分子充分挥发出来，就能帮助调理身心。可以加在泡脚水中的精油，有抑菌除臭的茶树精油、同样有杀菌作用又能安眠的薰衣草精油、平衡分泌消除水肿的天竺葵精油等。

滋润足部勤保湿

通常我们都会用比较热的水来泡脚，而热水会使角质层中的神经酰胺和天然保湿因子流失，这两种成分止是皮肤能否锁住水分的关键。所以足部肌肤其实格外需要滋润和保护。记得每天晚上泡过脚后、上床睡觉前，一定要为足部肌肤涂上保湿产品，同样不要忘了趾甲周围。由于油状质地的分子更小，能更好地渗透进足部厚厚的角质层中，所以挑选保湿霜时不要怕油腻，其实只要稍加按摩，就能让皮肤得到更深层的滋荞。之后最好再穿上一双宽松柔软的棉袜睡觉，这样第二天早上醒来，双脚就会柔软又细腻了。

足部按摩更健康

人体的五脏六腑在足部都有相对应的反射区，所以养成按摩足部的好习惯就能让全身的血液循环和淋巴循环都更加通畅，对健康非常有益处。每天花上5～10分钟，顺着肌肉纹理沿着一个方向轻柔地按摩，基本的顺序是：先左脚再右脚；从脚趾到脚跟；先内侧再外侧；从脚底到脚背。按摩前最好用热水先泡脚20分钟左右，能起到促进循环的辅助作用。按摩时也可以借助保湿霜或按摩油的作用，一举两得、事半功倍。按摩结束后最好再喝杯白开水，这样能更好地排出体内的垃圾。

常用按摩手法：

>用四指指腹在脚心横向搓20次，再竖直搓20次，直到感觉发热最好。

>右手握拳，以指节叩击左足底；再以左手握拳，叩击右足底。分别做20次。

>双手掌心放在同侧足背上，用力由踝关节至足尖来回搓动20次。

>用手掌握住脚趾，使之向足背方向弯曲20次。

>用大拇指和食指捏脚后跟腱，从下至上重复20次。

足部的重要穴位：

>涌泉穴：足底前端的凹陷处，在第二和第三个脚趾趾缝和足跟连线的前三分之一处。拇指顺时针揉按涌泉穴20次，再逆时针揉按20次。能够促进血液循环，疏通体内郁结的热气，舒缓身体的疲惫感。

>太冲穴：在脚背上，大脚趾和二脚趾骨头连接的凹陷处。用拇指指腹分别向外、向内各揉按20次。这是肝经的重要穴位，对改善失眠有很明显的效果，能让郁闷烦躁的心情得到平静。

>冲阳穴：在脚背上，大脚趾和二脚趾骨头连接线向脚踝方向延伸的最高处，按压时能感受到脉搏的跳动。与太冲穴的按摩手法相同，可以调节情绪，帮助心情放松，更快进入睡眠状态。

>足窍阴：在第四个脚趾的根部靠近外侧的位置。用食指指腹顺时针揉按20次，再逆时针揉按20次。这样可以缓解夏季燥热心烦的感觉，帮你夜晚睡得更香甜。

放飞足尖的色彩

在精心护理之后，相信我们已经有足够的自信将别人的目光吸引到脚上了，那就涂上漂亮的甲油吧。涂脚趾甲同样需要“底油、彩色甲油、亮油”这三步曲，这对保持趾甲的健康和美甲的持久都非常重要，千万不能偷懒。

至于颜色的选择上，裸色是最保险的颜色，当然也可以选择一种颜色来呼应你的配饰、衣裙和鞋子等。如果你有高超的驾驭色彩的能力，也可以用甲油的颜色来和鞋子玩撞色游戏，只要保持两个颜色的质感一致就好。比如用带有亮片的甲油搭配闪亮的鞋子，如果鞋子的颜色是冰淇淋色系就用奶油质感的甲油等等。另外如果你的美甲技巧很高超，甚至可以在大脚趾上复刻出鞋子上的波点、条纹和印花等。总之，发挥你的想象力，放飞你爱美的心，让你的双脚在这个夏天变得无限精彩吧。