浅析产褥期的卫生保健
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(广东揭阳东山区第一人民医院广东揭阳522071)【摘要】妇女的产褥期对于女性的健康特别重要，已有不慎就有可能使产妇患上妇科病，使其终生受到疾病，因而，对于产褥期的卫生研究具有十分重要的意义。本文从口腔卫生、呼吸道卫生、皮肤卫生等几个方面浅析产褥期的卫生保健，希望给孕妇及妇科医务人员提供有益的借鉴。【关键词】产褥期；妇科病；卫生保健【中国分类号】R173【文献标识码】A【文章编号】1004-5511（2012）04-0662-01 产褥期，是特别需要讲究卫生、饮食等健康的，孕妇在这个时期特别需要人照顾，在这个时期，人也是最脆弱的时期之一，也是很容易受到感染的因素之一。在产褥期，妇女需要一定时期的保养，特别是清洁方面的问题，这是加强卫生要求的一个方面。十月怀胎只为一朝分娩，对于生育过后的妈妈们来说，产褥期的保养恢复非常关键。坐月子是人们对产褥期的俗称。孕妇的妊娠期将近十个月，在这个过程中，为了宝宝的孕育和顺利出生，母体的生育器官发生了很大变化。孕妇在生孩子时，除了身体各系统为了生产发生生理变化外，还会对子宫内壁造成很大的创伤面，所以女性产后身体恢复非常重要。产褥期是产妇身体最脆弱的时期，很容易感染和引发其他疾病，有的疾病一旦患上，可能会纠缠终生,也是我们常说的“月子病”。所以在生产后的最初一到两个月产妇尤其要注意个人卫生和保健，这样才能保证母婴健康。一、 注意口腔卫生，避免病从口入口腔卫生， 是每个人应该注意到应该注意到的问题。产褥期就是要注意到口腔饮食与洗刷问题，因为乳液问题可能影响到婴儿的健康与成长，这是一个较为需要特别关注的问题。病从口入，是一个大家都明白的道理。产妇在坐月子期间，为了利于哺乳和身体恢复，一般是多餐制，如果不注意口腔卫生，极易因为食物残留引发龋齿、牙周炎等口腔疾病。勤刷牙是去除残留物最简单有效的方法，早晚温水各刷牙一次，就可以有效杜绝口腔感染。老人家常说的产后刷牙会让牙龈松动，是没有什么科学依据的，只有保持口腔健康，才能杜绝病从口入。二、注意室内空气流通，防止呼吸道感染
在室内，需要进行室内与外界空气相对流，这是需要呼吸到自然风，防治呼吸到的感染问题产生，婴儿需要进行外界的空气接触，这样可以适当的进行与外界接触适应能力。
在对产褥热的问题上，传统认识有很多误区。首先大家将产褥热的罪名归结于见风。为了预防产褥热，很多老人都会教导产妇在月子里要尽量保暖，即使汗流浃背的夏季，也要戴头巾，穿长衣长裤。其实这种认识没有科学依据，产褥热的病因大多是因为产妇产后身体虚弱，对疾病抵抗力降低。这种环境下，不当、不良个人卫生习惯、以及生殖器内的致病菌都会乘虚而入，引发生殖器官感染。有很多人不明白为什么产妇和婴儿在坐月子期间容易得呼吸道疾病，其实道理很简单，一两个月不开窗，室内空气的不到置换，空气中的致病菌含量大大增高，长期在这种环境下生存，引发疾病的几率自然增高。科学的做法是产妇的房间要光线充足，经常保持空气流通，炎热的夏季，也可以使用风扇，但是不管是自然风还是其他纳凉方式，都要注意风量适合，不能太大，而且不要对着产妇直吹。三、注意皮肤卫生，防止病菌感染在医院或者场所多的人群中，产褥期特别容易受到感染问题，在其中，应该注意到皮肤的感染，例如，细菌、病毒、不健康的饮食等影响到婴儿的健康与妇女的健康。
正确的产后皮肤卫生对产妇身体的健康起着很重要的作用，产后皮肤卫生如何保持，产后能不能洗澡等问题，是产妇应该知道，也必须注意的问题。在产褥期，产妇的汗腺分泌较正常人旺盛，再加上分娩后生理发生变化，所以极易出汗。又因为是在哺乳期，很容易出现溢奶情况，同时产后恶露也在不停地排出。各方面的原因都导致产妇的身体极易受到病菌的侵扰，引发感染。那么产褥期该怎样保持皮肤卫生呢？首先要保证产妇用品的卫生干净，内衣，床单，月经纸等一定要勤换。在产妇洗澡的问题上，大家不要受传统观念的影响，认为一个月不能洗澡。产妇其实在生产24后就可以洗淋浴，只是时间不能太长，五到十分钟就可。同时要注意水温不能太低，也不能太高，保持在三十四到三十六度最好。为了防止见水后会阴感染，可用消毒类妇科洗液进行清洗。四、注意会阴卫生，防止生殖器感染。
会阴卫生的感染，主要是妇女的一大难题。妇女在产褥期特别容易受到生殖器官的感染，这过程主要是一些细菌、病毒等感染，很少有传播性感染问题。产褥期是子宫的恢复期，在此期间子宫内经常会有血、粘液、脱落子宫内膜等异物排出，这是子宫恢复到未生产前的一个必须过程，在医学上把这些异物叫做“恶露”。正常情况下，恶露在21天左右会排除干净，排出的量会随时间的推移而越来越少，颜色越来越淡。长时间有臭味，量大或者有血块都属于不正常现象，需要及时就医。产褥期产妇要经常清洗会阴，每天两次很有必要，清洗溶液用妇科洗液或者温开水均可。在护理会阴方面，有一点产妇要特别注意，就是大小便后，为了防止污物引发生殖道感染，擦洗、会阴时，要先清洁会阴。五、注意卫生，避免乳腺发炎
卫生，也是应该得到关注的，因为在产褥期妇女为了避免乳腺炎的问题将影响到婴儿的发育问题。所以在这个时期要更加清洁等，还需要注意到饮食健康等。母乳是宝宝最好的食品，所以产后一定注意卫生，避免乳腺炎的发生。产妇乳腺炎多发生在产后7到14天内，是因为细菌感染引起的急性化脓性疾病。为了避免此类疾病的发生，产妇要注意以下三点：一是喂奶时最好将吸空，不要形成乳汁淤积，多余的乳汁可以挤放出来保存，不要留给细菌生存的空间。二是保持卫生。从怀孕时开始，就要经常擦洗清洁。尤其是在哺乳期间，更是要经常擦洗。三是要避免损伤。，乳晕处皮肤最为薄弱娇嫩，一定要注意保护，不要因为破损而引起感染。 六、产褥期不宜性生活活动 在产褥期应该注意活动，也应该注意到保养等问题，这是应该注意到的一个经常遇到的问题之一。在产妇分娩后的两个月内，不主张性生活。产褥期是产妇子宫和阴道壁的修复期，过早的开始性生活，不利于产妇生殖器官的恢复。而且受损的界面极易受到二次损伤，产褥期内子宫内膜炎的发生大都是因为这个原因。在产后2个月，如果经医生检查产妇身体没有异常，只要注意避孕，就可以恢复正常的性生活。 产褥期的卫生与保健问题，是非常重要的，这受到了各界人士的关注与支持。本文主要是分析了七点注意卫生方面的经验：口腔卫生、呼吸道感染、皮肤卫生、卫生、生活活动等，这些涉及到保养与感染问题上的分析。其实重视产褥期，就是在重视妇女，也在重视婴儿，也在重视全社会。产褥期是产妇身体最脆弱的时期，很容易感染和引发其他疾病，有的疾病一旦患上，可能会纠缠终生,也是我们常说的“月子病”。所以在生产后的最初一到两个月产妇尤其要注意个人卫生和保健，这样才能保证母婴健康。产褥期是产妇分娩后身体各器官复原的一个重要时期,也是新生儿成长的关键时期。随着社会的进步和人们生活质量的提高,人们的保健意识和保健需求也在不断提高,越来越多的人开始关注产褥期的健康。这段时期一定要口腔卫生、呼吸道卫生、皮肤卫生等几个方面多加注意，使产妇能够得到健康恢复。产褥期其实就是非常重要，其实针对卫生与保养是非常重要的，相信通过本文对产褥期的妇女卫生健康问题的分析，未来的妇女的健康将更加完善与重视。参考文献［1］张青.产褥期健康教育的探讨［J］.护理研究.2008［2］黄妍绫,赵梅晶.产褥期的传统习俗及其健康教育［J］.福建医药杂志.2011［3］高丽红,周荣向.产褥期实施健康教育体会［J］.中国误诊学杂志.2010.［4］邵荣妹.健康教育路径在产褥期妇女护理中的应用［J］.齐鲁护理杂志.2011［5］张玲.社区产褥期妇女及家属健康教育的护理体会［J］.中国医药导报 .2007作者简介： 卢琦琦;专业：临床医学，妇产科