盛夏,不可不防“空调病”
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盛夏来临，人们都喜欢呆在有空调的地方，就连睡觉都舍不得关空调。然而，空调给我们带来清凉的同时，也会对健康造成危害。
“空调感冒”比普通感冒更难治
易发指数：
夏季吹空调更容易患感冒
若突然从炎热的室外进入寒湿的室内，会使皮肤的毛孔骤然收缩，这种热冷的突然变化，会造成人体内平衡调节系统功能紊乱，引起咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒症状。
因吹空调导致的感冒，比普通感冒更难治
从中医角度来讲，夏季气候炎热、潮湿，人体通常处于容易上火的状态，吹空调易造成“寒包火”的感冒。它不完全是风寒感冒，也包括暑热、暑湿等情况，与普通感冒的症状相比，要复杂一些，所以用药上需更费心思。
中医认为，当机体表里同时出现病症时，应先表再里。对于吹空调所导致的感冒，应先散表寒，服用具有解表散寒功效的感冒清热冲剂等药物，然后再去除体内的湿热火气，如服用一些藿香正气胶囊或藿香正气水等。当然也也可用其他具有解表散寒、解暑除湿祛热功效的药物。
如果不想用药，可喝些姜糖水散寒，再饮用一些绿豆汤或荷叶水来清火气，也能让身体舒适一些。
空调房注意事项1——增加户外运动
如果刚从空调环境中出来，应先在阴凉的地方活动片刻，等身体适应后，再逐步过渡到太阳光下活动。一般在空调环境2小时左右，就要关掉空调通通风，或到室外走走，活动一下筋骨，以增强机体的免疫力。同时，也要注意多喝水补充流失的水分。
警惕！胸闷胸痛引发心脏危机
易发指数：
张阿姨今年57岁，患有高血压。对于身体偏胖的她来说，最难熬的就是夏天，轻轻一动就是一身汗。近段时间，离不开空调的她突然觉得有些胸闷，而且心脏也有些疼痛，后来去医院检查，被诊断为心梗。
其实吹空调也“伤心”。夏季室内外温差大，易诱发冠心病。这是因为，温度较高时，血液流动会加速，代谢也会加速，心脏的压力就会跟着增加；温度较低时，血管则会收缩。人处在忽冷忽热的环境，会使血管处于反复的强力收缩、舒张状态，易造成血管内已形成的斑块脱落，引起血栓，诱发心梗。
高血压患者长时间吹空调，也会引起血管强力收缩，加重血压波动，一旦控制不了，就会造成心肌缺血、缺氧，进而导致心律失常、早搏等，严重者还会出现心力衰竭、心脏骤停，甚至猝死。
所以，高血压、心脏病患者绝对不能贪凉。如果是患病较为严重的人，如曾有心肌梗死发作、心衰，或者有胸闷等缺氧症状者，最好不要吹空调，以免威胁到健康。
空调房注意事项2——温度适宜
7～9月份，因空调引发的健康问题最多。如果空调温度调得过低，就会造成室内外的温差过大，骤热、骤冷都会引起健康问题。所以，从室外进入室内时要逐步降低室内温度，保持室内外适宜的温差。室内温度一般以25℃～26℃为佳。
空调房里易惹疼痛
易发指数：
一些人会有这样的体会，夏季长期待在空调房里，会感到腿疼、头痛、腰背脊椎疼痛、痛经、胃痛等，这是因为“寒”、“湿”之邪侵入肌体所致。
中医认为，“寒”性凝滞，寒入经脉就可导致经脉瘀阻不通，不通则痛；湿气重浊，容易入侵筋、肉、关节，就会出现关节疼痛，严重者还会导致关节肿胀。尤其是手、足等肢体末端，由于气血循环较慢，且经常暴露于外，更易受“寒”、“湿”邪气的侵袭。因此，也就出现了关节疼痛、腰背疼痛等问题。
吹空调后，痛经加重的女性可选择温经汤或艾附暖宫丸等药物。如果是关节疼痛的人，可用温热的毛巾敷在关节部位进行理疗，也可烧制一些热姜汤，并在热姜汤里加少许盐和醋，再用毛巾浸上热的姜汤后拧干，敷于疼痛的关节处。反复数次，也可缓解疼痛。
空调房注意事项3——适时加衣
长时间待在空调环境内，应适当添加衣服，如膝部、小腹、腰等对寒凉之气敏感的部位，可盖上衣被；穿裙子时，最好在膝盖处覆盖毛巾加以保护，同时注意定时地站起来活动一下，以加强人体末梢血液循环。如果是患有关节炎的人，更应避免长期或直接吹空调。
此外，活动或运动过后，身体大汗淋漓之时，不要立即进入空调房，以免张开的毛孔骤然收缩，受凉致病。应先换掉湿的衣服，擦干汗水后再进入空调房，这样身体才能逐渐适应变凉的环境。切勿立于空调风口，不要图一时痛快而让邪气乘虚而入。
小心！空调直吹诱发“面瘫”
易发指数：
小张在空调房里睡了3个小时，醒来时发现自己的嘴歪向左边，右眼闭不上，右侧耳朵也一阵阵地疼痛。到医院检查后，医生诊断为“面神经麻痹”。这是吹空调引起的，小张治疗1周后才见好转。
长时间对着空调、电扇或通风口处等直吹，是很容易诱发面神经。用老百姓的话说就是面瘫，由于面部受凉，支配面部的血管发生痉挛，造成面部神经水肿，从而导致该神经支配的区域出现感觉、运动等障碍。
夏季，面神经麻痹高发与直吹空调、电扇不无关系，加之夏天人体抵抗力下降，也可造成病毒侵入面部神经，诱发面瘫。
切忌冷风直吹面部
不管是办公桌还是居室中的床铺，都要远离空调风口。尤其是在睡觉时，切忌冷风直面而吹。而整宿地吹空调也会出现问题，体表微循环受到寒冷刺激的干扰，易造成局部血管痉挛，神经组织缺血、水肿、受压迫，进而导致面瘫。
久吹空调易得肺炎
易发指数：
幼儿机体的各项功能发育不完善，体温调节中枢也是如此，因此对温度更为敏感；幼儿的皮下脂肪少，但毛细血管却很丰富，如果长期待在空调房里，就会使毛细血管收缩，汗孔闭合，机体抵抗力也会减弱。空调环境下，如果不注意通风，就会造成空气污染，各种细菌、霉菌生长繁殖，孩子易得肺炎。
长期待在中央空调环境下的上班族，也要警惕军团菌肺炎。军团菌肺炎是空调带来的“现代病”，空调制冷系统是军团菌的藏匿之所，而中央空调是很少清洗的，随着空调的开启，军团菌就会随着冷风飘出，人体吸入后，就会出现上呼吸道感染、发热等情况，严重者还可造成呼吸衰竭、肾衰竭。
空调房注意事项5——加强空气流通
预防因空调导致的疾病，最基本的一条就是室内通风。我们使用空调的时候，房间通常都是紧闭的，这恰恰助长了细菌和病毒的繁殖。因此不开空调的时候，要打开门窗，让新鲜的空气进入室内。
此外，也要避免吹空调时对身体造成的直接刺激，多吃水果，多喝温饮、茶饮，以增强免疫能力，同时还要保证屋内空气的有氧状态。空调一定要经常清洗，避免因细菌寄生而造成呼吸道的感染。