我们身边有点烦

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我们所说的环境是指你的生活环境和社会心理状态两个方面，是由你的经济状况、社交程度，以及社会关系和社区支持构成的。也就是说，你交些什么朋友、挣多少钱肯定会影响你的健康，尽管有很多人不承认这点。其他次要的社会心理因素有种族、文化、职业和社会压力。比方说，心脏病与经济状态、年龄、种族、心理压力、工作压力和缺乏社会关怀相关。这样的例子有很多很多，但在这里，我们先谈一谈污染问题。

在日常生活中，环境危害健康的事情时有发生。在户外，汽车排放的废气和二手烟会致癌；有些污染会加重哮喘病或引发哮喘；太阳光和紫外线直接照射会引起皮肤癌和白内障；污染严重会引起不适或生病。你只要接触到户外环境，农村也好，城市也好，甚或是露天工作场所，你都会受到这些环境危害。

让人吃惊的是，就算你走进屋内，关上大门，情况并没有任何好转。最近的研究证明，最严重的环境污染实际上是在家里。那里才是荆棘丛生的密林！人们当然不愿意生活在塑料箱里，也不想躲在消毒罩中；但绝不能消极地等待，及早将环境中危害身心的因素检查出来，消灭掉，才能保护家人、办公室员工的健康。

一日常生活中的有毒污染物

检测有毒物质的技术已经取得了重大进展。最近，灵敏度高的分析仪器和污染监测设备已经研制出来了。这些设备已用于大规模的实地研究，对接触过潜在有毒物质或化学制剂的人进行了检测。

研究表明，环境中有毒因素的密度及其引发疾病的方式实在令人吃惊。大部分市民与有毒污染物的密切接触很可能不是在户外，而是在通常被认为根本没有污染的地方，诸如住宅、办公室和车里……主要的污染源是日常用品，如空气清新剂和清洗剂以及各种建筑材料等。任何家庭都有的日常用品，比如驱蛾药、杀虫剂、溶剂、除臭剂、清洁剂、干洗的衣服、积满灰尘的地毯、油漆、碎料板、粘合剂、烹调和取暖产生的烟气等，都可能是污染源。但你可以把这些东西大部分从生活中清除掉，这还不算太坏。

二常见的室内有毒物质

室内污染源包括存在于厨房、浴室或车库里的生物污染和有毒污染。要小心提防的有：油漆、树脂、清洗剂、厨房和浴室清洁剂、空气清新剂和建筑材料中挥发性有机化合物；玻璃纤维绝缘体之类的人造矿物纤维、建筑垃圾和纸灰；生物污染物，包括细菌、霉菌、病毒、花粉和尘螨等。动物实验都证明了常用于干洗衣服的过氯乙烯会致癌，驱蛾饼或驱蛾晶、厕所消毒剂和除臭剂中含有的对二氯苯也会致癌。

一氧化碳中毒并不罕见。一氧化碳妨碍了血液向机体供氧气，超量时会引起死亡。一般来说，人们在室内，特别是在车库中吸入的一氧化碳要比在户外多。室内通风良好有助降低一氧化碳的含量。

最近，人们开始担心能渗入肺中的微粒的危险性。吸烟、做饭、燃烧的蜡烛和木柴都会产生这些微粒。据记载，室内微粒浓度过高与早逝相关。

研究人员指出，室内空气中所含杀虫剂的浓度比室外空气至少高５倍。人们鞋上黏附的脏物，或无意中直接喷洒在室内地面上的杀虫剂都对人体有毒。有一种有毒有机化学物叫多环芳烃，它往往会被鞋子带到地毯上，积存下来。在美国，每年因室内杀虫剂和多环芳烃引起的癌症病例就多达３０００个。

二手烟、室内有毒粉尘，以及上述所有污染物给幼儿造成很大危害，因为他们喜欢在地板上、地毯上玩耍，而且常常把手放到嘴里。由于幼儿个头小，所受的污染比成年人相对要多些。据有关科研人员研究发现：“室内粉尘是幼儿接触镉、铅和其他重金属的主要来源，也是接触多氯化联苯和其他作用持久的有机污染物的主要来源。地毯是最麻烦的，它就像深深的蓄水池，储藏起大量的有毒物质、危险的细菌和诱发哮喘的变应原，像动物毛屑、尘螨和霉菌等。”显然，室内地板、地毯和门口地垫必须保持清洁，以减少住宅中的污染。

不要把灰尘带入室内，用真空吸尘器吸尘，这样可使地毯含有的毒物数量减少至原来的十分之一左右。你可以尽量少用乳胶手套、除臭剂和清洁剂来进一步减少家里的污染。

三室内环境导致的健康问题

近年来，各种室内环境问题已对健康构成一大危害。我们清楚地知道熟悉的家庭环境对健康的威胁比工业污染还厉害。科研人员对苯进行了研究，苯是我们熟悉的化学物，长期接触高浓度的苯会使人患白血病。他们的研究表明：“受苯危害的所有居民中的４５％是因为吸烟（或吸入他人呼出的烟），３６％是因为吸入汽油或使用其同类产品（例如胶水），６％与住宅相关（比如储存在地下室或车库中的油漆和汽油）。”

１、 楼房引起的疾病

某些室内媒介物会导致严重疾病。接触霉菌、孢子、变应原化学物和他人的疾病都可以引起诸如鼻炎、哮喘、过敏性肺炎和鼻窦炎、结膜炎和咽喉炎等疾病。我们知道一些感染性疾病，像大叶性肺炎、病毒传染和结核病等传染病，是在特殊的室内条件下传播的。呼吸系统疾病和一些皮肤病，例如过敏性和刺激性皮炎、寻麻疹等，都与特殊的室内媒介物有关，包括过敏源和玻璃纤维。它们都很常见，并且有很强的刺激性。楼房里还会有别的媒介物，像氡、石棉和二手烟等，如果长期接触会造成长期性的危害。

２、 楼房厌恶综合症

近年来出现了“楼房厌恶综合症”一词。在这种楼房里工作或生活的人抱怨有上呼吸道过敏、头疼、疲劳、视觉障碍，甚至长满皮疹。楼房厌恶综合症首次引起关注是在２０世纪７０年代，靠机械通风系统来通气、控制温度和湿度的节能楼房大量出现之后。合成建筑材料的广泛使用、在办公室工作的人增多、工作压力的增加，都会引发楼房厌恶综合症。

四户外环境污染对健康的影响

空气微粒污染是户外空气污染中最严重者。空气颗粒的来源多种多样，可以是天然的，也可以是由人类活动而产生的。人类制造的污染是最常见的，例如吸烟、烧木柴产生的烟雾、机动车排放的废气和工业过程的污染等。这些颗粒能被吸入肺里并积存下来。许多研究估计，若每立方米空气中的微粒含量增加１０毫克，因空气污染导致的日死亡人数会增加百分之一。

虽然阳光是对维持地球上的生命必不可少的，但阳光也是紫外线辐射的主要来源。过量照射紫外线会导致皮肤癌已人人皆知。紫外线辐射是户外环境中最具杀伤力的致癌物之一。有三种皮肤癌与紫外线辐射有关，其中的恶性黑色素瘤往往使人致命。受紫外线辐射还会引起白内障、皮肤提前衰老，并对身体免疫系统产生不良影响。把皮肤晒得黑黝黝的虽然很时髦，但它却有害健康。

随着文明的进步，人类已经成为大气层污染的罪魁祸首。近年来，我们常听说使用含氯氟烃使臭氧层大大减少。这已经使地球表面紫外线的辐射强度增加了。

常见的户外污染源有，户外污染因素：工厂烟囱和机动车辆排出的废气和工业排放的废水；物质环境因素：取暖和保湿机械、噪音和照明、氡、核废料和紫外线辐射；人类制造的污染物：一氧化碳、香水、木柴烟、煤气泄漏的气体、烬燃物、吸烟污染、清洁剂、杀虫剂和建筑材料。

五你会患与环境相关的癌症吗？

大部分癌症是由于遗传倾向与环境因素相互作用造成的。虽然遗传因素本身只解释了全部癌症的５％左右，但是“遗传易感性”仍被认为是形成癌症的最主要因素。

不管你觉得自己有无患癌症的危险，一定要吃绿色食品！流行病学研究显示，水果和蔬菜含有丰富的抗氧化剂和微量元素，可预防各种癌症，包括肺癌、食管癌、口腔癌、喉癌、宫颈癌和乳腺癌等。这些微量元素可以通过各种机制发挥作用，阻止ＤＮＡ的损害和突变，消除氧基、多环芳烃和其他化学物质携带的致癌物质。最近研究表明，抽烟厉害的人身上含有的维生素Ｅ和特殊矿物质等微量元素少，在相同环境下，他们吸入的致癌物质比其他人要多。