别当“梦女孩”

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有梦想的女孩充满活力，但是，如果总是沉湎于不切实际的消极幻想中，就会引起心理疾病。

一种不健全的病态思维

朋友小盈近来不知什么原因，常常陷入胡思乱想之中，所想的内容也全都是些莫名其妙的事，连小盈自己都说她的思维完全无法自己控制，整天陷入杂乱无章、荒诞离奇的内容中，甚至分不清哪些是空想、哪些是现实的。

这是一种不健全的病态思维，心理学上称之为思维自动症。

工作的压力，城市的诱惑，周遭环境的不断变化等一系列林林丛丛的心灵干扰，带给人们太大的心灵触动，也有太多的诱惑。不自觉的情形下就很容易陷入胡思乱想中，无法自控。往往容易导致思维自动症。患者一般性格内向，女性多于男性。

他们是因为心理成熟水平跟不上生理的成熟程度，爱思索、富幻想，常妄想，一旦在生活中受到某些挫折，就容易退缩到消极的幻想之中，以求得精神上的满足。

专家说，意志薄弱者的消极幻想得不到有效消除，时间一久，就很容易发展成思维自动症。严重时，还会觉得自己的大脑仿佛受到外力的控制和摆布，以致精神恍惚，疲乏不堪，最终可能进一步发展成精神分裂症。

预防与治疗

思维自动症会导致生活质量下降；学习工作无法正常进行，家人、爱人、亲人、朋友也同样痛苦和遗憾，必须及时预防。

专家建议，要想防治思维自动症接触自己，侵袭自己，最重要的一点就是要摒弃“梦女孩”的思维模式，从空想中彻底解脱出来。

要保持乐观心态，多给自己安排一些踏实的工作任务，多与人沟通。

闲暇之余多与朋友相处，可以一起旅行，去山水间采风，还可以做做运动，多参加现实的社会活动，做义工等。

其次，当觉察到自己整天郁郁寡欢，无法获得生活乐趣，融不进集体时，就要赶紧就医。

专家支招，思维自动症要以预防为主，应做到以下几点：

一　每个人必须树立正确的人生理想和目标，正确评价自己，增加自信和自我控制能力；

二　不要总是沉浸于理想化的幻想中，要学会在一定的情况下降低自己的期望值，解除压力。

第三　学会自我暗示和自我摆脱，还可以通过转移注意力或参加自己感兴趣的活动来克服。

第四　要经常觉察自己的思维状态，坦然的接受现时现今的我，接受自己的短处。

至于已经被确诊为思维自动症的患者，就应接受心理医生治疗。