孕期皮肤也添乱,烦!
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怀孕后，有些孕妈咪会出现一些皮肤困扰，影响孕期心情：每天素颜上班，恼人的痘痘却在这时开始骚扰孕妈咪；原本白净的脸上出现了红血丝、黄斑；皮肤干燥、瘙痒；肚皮上爬出了妊娠纹……这些变化让孕妈咪们很担心：“我会不会一直这样‘丑’下去？”
是什么原因造成了孕妈咪的皮肤出现这些变化呢？出现这些问题时，孕妈咪该如何应对呢？
困扰1：出油、长痘痘
怀孕后，我感到自己的脸似乎越来越油腻了，粗大的毛孔不停地向外冒油，中午时脸上已经油汪汪一片了。好多控油的护肤品又不敢用，只能在办公室用纸巾擦擦。（苏苏 怀孕5个月）
因由：孕妇脸上容易出油，皮肤显得很油腻，这主要是因为孕期新陈代谢缓慢，皮下脂肪大幅增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，全身血液循环量增加，使得面部油脂分泌旺盛，皮肤变得格外油腻，尤其以面部的“T”型区最为严重。出油严重时还会因为油脂堵塞毛孔而冒出痘痘。
美肤建议：
面部出油严重的话，要做好皮肤的清洁工作，出油严重的区域要重点清洗。每天可以适当增加一两次洗脸的次数，使用适合自己的洗面奶，不要因为出油而一味使用去油性质太强的洗护用品，以免给皮肤造成伤害。
最好别用化妆品，化妆品更容易堵塞毛孔，加重出油和痘痘。
营养均衡，因为均衡的营养对孕妇的头发和皮肤以及体内各个器官都有好处。可适当多摄取一些含优质动物蛋白和维生素的食物，每天摄入足量的蔬菜、水果也可使孕妈咪的皮肤更加健康、漂亮。
保持大便通畅，有利于体内湿热毒邪的排泄，可适当摄入粗粮和富含纤维素的食物，如全麦面包、大豆、笋等。
少吃辛辣腥臊及刺激性食物，少吃油腻、脂肪含量高的食物，如油炸食品、肥肉等。
困扰2：红血丝
怀孕后，同事们都说我的脸变得红红的，还能看到细细的红血丝。这是为什么呀？（小洁 怀孕4个月）
因由：孕妇的皮肤上出现红血丝，俗称蜘蛛斑。这是由于怀孕期间血管敏感，热了易扩张、冷了又收缩得很快，毛细血管被破坏所造成的。红血丝常出现在面部、颈部、上胸部和胳膊处，还有的孕妇会产生小的血管痣（即小红点），甚至有些孕妈咪会出现手掌变红。这些现象在分娩结束后一般都会自然消失。
美肤建议：
平时应注意避免对脸部过冷或过热的刺激，用温水洗脸，并使用一些可镇定肌肤的护肤品。
困扰3：面部色斑
大概在怀孕的第四个月，我发现脸上长出了一块淡淡的色斑，后来脸上又陆续长出了一些新的色斑，而且颜色开始加重。每天照镜子都为这些斑心烦，什么时候它们才会离我而去呢？（Sunny 怀孕7个月）
因由：妊娠斑，又叫蝴蝶斑，是由于孕期激素分泌的影响而引起的色素沉淀，一般出现于鼻翼和两颊，是正常的生理反应。一般在分娩后半年左右就会消褪，如果褪不掉，要请教医学专家。
美肤建议：
孕妈咪如果很在意这些色斑，在出门或者上班时，可用适合孕妇的面霜等护肤品稍加掩盖。千万不要心急乱用含铅的美白护肤品，弄巧成拙会破坏皮肤的分子结构，形成永久性伤害，甚至还会对胎儿不利。尽量避免对皮肤的刺激，即使化妆也要避免浓妆。
妊娠中后期，孕妇皮肤变得敏感，对紫外线抵抗力减弱，皮肤容易被晒黑出现色斑。因此，孕妈咪要避免长时间的阳光照射，散步时一定要涂上孕妇可用的防晒霜、防晒油或带上遮阳伞、帽子。要注意的是：为安全起见，防晒品防晒指数不要太高。
不吃辛辣刺激性食物及动物脂肪，每日保证蔬菜、水果的摄入。保持心情轻松、愉快，睡眠充足，生活有规律。
另外，孕期是一个较易发生皮肤炎症的时期，所以，孕妈咪不要擅自对皮肤用药，哪怕是以前用过的产品，此时也要慎重使用。
困扰4：色素沉淀
怀孕后，特别是中后期，我老公笑话我成了个“小黑人”——肚皮正中有了条划分左右半球的黑线，而且颜色越来越重，腋下和也都变得挺黑。烦！（徐惠 怀孕8个月）
因由：这些肌肤问题都是由于孕期色素沉淀引起的。面部出现色斑，乳晕、痣、雀斑、外、及腋窝等部位的的颜色会加深，肚子正中央出现一条颜色分明的黑线。不过，肚子上的那条黑线是腹肌为了容纳扩大的子宫而放松的结果，分娩后会逐渐消褪，其他地方的色素也会在分娩后逐渐淡化至消失，所以无需过于担心。
美肤建议：
有些人认为吃黑色食物（如：木耳、香菇等）会加重色素，这是没有科学依据的。不过，阳光会使色素加深，因此孕妈咪要避免长时间晒太阳，外出时做好皮肤的防护工作。
困扰5：皮肤干燥
我本来就是偏干性皮肤，现在皮肤好像更干了，洗澡后腿上干得都有点脱皮现象。皮肤干燥跟怀孕有关吗？（莉莉 怀孕6个月）
因由：受孕激素的影响，有些孕妈咪的皮肤失去了以前的柔软和细腻，略呈粗糙，有的还会很干燥，甚至局部出现脱皮现象。
美肤建议：
如果孕妈咪的皮肤是干性的，平时不要频繁地洗脸，以免破坏皮肤上天然的油脂，还可以改用婴儿皂、甘油皂洗脸。
护肤品要有补水功能，洗脸后涂抹在脸上和身体其他干燥区域，并轻轻按摩，帮助吸收。
沐浴时间不宜太久，否则容易造成皮肤脱水。沐浴露性质要尽量温和，沐浴后应在全身涂抹乳液或润肤油。
饮食要营养均衡，保证绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、豆类、鱼类、肉类、蛋类等食物的摄入，避免咖啡、酒、茶等，还要多喝水。
困扰6：皮肤瘙痒
大概在怀孕6个月的时候，我开始感到皮肤瘙痒，特别是腹部，一阵阵痒，很想挠。有时晚上睡觉时还会被痒醒。（小鱼 怀孕9个月）
因由：孕期发生的全身肌肤瘙痒，一般有两种原因：一是由于孕妈咪肌肤日益膨胀所致，属于正常现象，大多数瘙痒都是这个原因引起的；另一个原因则是病理性原因，医学上称为妊娠期肝内胆汁郁积症。皮肤逐渐伸展而出现的肌肤瘙痒主要部位集中在腹部，一般无需特殊治疗。而妊娠期肝内胆汁郁积症所引起的肌肤瘙痒则会在眼内或肌肤表层出现黄疸，并伴有呕吐、恶心等症状，瘙痒感可遍布全身肌肤，孕妈咪应尽快去医院就诊，以免出现对母体和胎儿有害的情形。
美肤建议：
孕妈咪体内缺水的话，也会引起皮肤干燥瘙痒，因为女性怀孕后，体内对水分的需求量增加，所以孕妈咪要多吃蔬菜、水果，每天保证足够的饮水量。
洗澡时水温不要太高；不用碱性等刺激较大的肥皂擦洗身体；少吃辣椒、韭菜、大蒜、八角等刺激性食物；瘙痒时尽量不要抓挠，更不能用力挠，抓挠刺激会加剧痒感；保持心情舒畅，养成定时排便的好习惯。
在饮食上可多吃芝麻、核桃、猪皮等食物，帮助预防或缓解孕期肌肤的瘙痒。
针对腹部肌肤瘙痒，最好选用专用的妊娠霜，既可以止痒又可以维持皮肤弹性，预防妊娠纹的产生。
tips：孕期可选用的护肤品
孕期应选用一些安全性高、品质有保证的护肤品，如不含酒精、合成香料、色素量少，或自己一直使用的某个品牌的产品，最好去母婴专柜选用性质温和的孕妇专用护肤品；有特殊用途（如祛痘祛斑、美白）、含激素及铅等成分的护肤品最好不用；不涂口红，不化浓妆，不抹指甲油；护肤品一次不要涂抹得太多、太厚。