核辐射,不怕,不怕!

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当日本的核辐射泄漏以后，关于核辐射的话题一直让人担心。而我国部分地区也检测到了极微量的人工放射性核素碘131，宝宝年龄小，对这类物质的反应比较敏感，妈妈们怎样做，才能保护好宝宝呢？

核辐射的危害

核辐射阻滞了细胞的新陈代谢，如细胞的正常凋亡。如果细胞不能正常凋亡而是持续生长，癌症也就产生了。另外，由于辐射可导致基因突变，因而可以产生致畸风险，这种致畸作用主要危害后一代，也即遗传损害。

截止4月中旬，我国各地检测出的人工放射性核素所带来的附加辐射剂量还极其微弱，小于岩石、土壤、建筑物、食物、太阳等自然辐射源形成的天然本底辐射剂量的十万分之一，因此不需要采取任何防护措施。

《母子健康》温馨提示

辐射对胎儿及婴幼儿的伤害更大！

胎儿细胞分裂最快，辐射的影响就会越明显，所以准妈妈不能拍X光片。其次是儿童，受辐射较大的儿童若干年后得甲状腺癌的概率要比普通儿童高出3～5倍。

会“吃”不惧核辐射

抗辐射先锋――草莓

宝宝的生长发育快，需要更多的营养物质，新鲜的蔬果富含维生素A、B、C、E的食物能减轻电磁辐射对宝宝身体产生的细微影响。尤其是草莓，草莓中含有大量的维生素C、E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御辐射，并减缓辐射对宝宝皮肤造成的损伤。

含硒食物抗辐射

抗氧化物质因为可以清除自由基，所以具有抗辐射作用。含硒丰富的食物首推芝麻、蛋类、其次是动物的肝、肾等肉类，大蒜、蘑菇的含量也相当多。这些含硒的食物，妈妈可以经常做给宝宝吃。

海带、紫菜抗辐射

海带、紫菜、海参、肉皮、骨髓等其中所含有的胶原物质可起到黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附后排出体外，而且其中肉皮所蕴涵的弹性物质还具有修复受损肌肤的功能。妈妈不妨为宝宝制作一些海带汤、紫菜汤等美食，鲜鲜的味道宝宝也会喜欢。

多吃瘦肉

大多数宝宝喜欢肥肉，但因其脂肪含量高，不可多吃。为了减少脂肪的摄入，妈妈最好选择瘦肉做给宝宝吃，瘦肉不但可为宝宝提供优质蛋白质，还具有一定减轻放射性损伤的作用，促进宝宝身体健康，当然，“瘦肉精”猪肉除外！。

吃些猪血、黑木耳

猪血的血浆蛋白丰富，食用后可与进入人体的粉尘、含辐射的金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外。可将猪血做成汤、或炖煮给宝宝吃。黑木耳可以帮助排出纤维素物质，使这些有害纤维在体内难以立足。这一类的食物可以帮助宝宝把体内的有害物质排出体外，不给辐射物质留下丝毫立足空间。用木耳做馅，包成饺子、馄饨都很好。

妈妈智“斗”核辐射

当处于核辐射危险区域时，妈妈们也不要恐慌，我们只要注意以下事宜，便可以通过一些有效的行为给宝宝最佳保护：

1 尽量避免带宝宝外出或者减少外出时间，和宝宝一起留在家里看看图画书，玩玩游戏。当然，也要在打开空气净化设备的同时，关好门窗与换气扇。

2 如果一定要出门，给宝宝穿戴好帽子、头巾、眼镜、雨衣、手套和靴子等，有助于减少体表放射性污染。

3 每天洗澡。大多数宝宝爱洗澡，最好每天洗一次，清水就好，注意要洗淋浴哦。拿个塑料小椅子，让水冲淋下来，能把宝宝身上的脏东西洗得干干净净。

4 宝宝的抵抗力是否足够呢？让宝宝肉、蛋、奶、蔬菜、水果等每天都吃到，才能有强大的抵抗力。额外补碘就不必了，除非政府下达了统一服用的指示。

5 现在家长获取信息的方式很多样，电脑、电视、手机报、微博、广播等等，要关注最新的报道，及时知道事件的动态。但不要被一些来自不明渠道的短信息所蒙蔽。

6 饮食也可能受到污染，妈妈要时刻留意，国家各种监测报告，如果怀疑奶制品、蔬菜、水源等污染，暂时不要给宝宝食用。

辟谣！

谣言1：吃碘盐防核辐射

不对！每片碘片中含有100毫克的碘，而根据卫生部的规定每公斤食用盐中碘含量仅为20～30毫克，起不到迅速充满甲状腺，预防放射性碘的作用，不根据实际情况、盲目过量地吃碘盐会加重肾脏负担，对身体有害无益，对宝宝伤害更大。

谣言2：不管有没有辐射，吃了碘片再说

不可以。吃碘片一定要在医务人员指导下！碘片是一种稳定的碘，服碘的目的是减少或不让放射性碘进入甲状腺，达到减轻或不损伤甲状腺的作用。当放射性碘入侵时，因为甲状腺内已被稳定的碘充满，就不会受放射性碘的伤害。

宝宝年龄尚小，是不是可以服碘片，一定要听从专业人士的指导，妈妈不能擅自给宝宝服用。