孙氏三十六手太极拳诠真(三)

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十九、如封似闭

1、托肘

接前势，左手往右下穿托，手心朝上；右手成掌，手心朝上。左右右两手十字交叉，右手在上，左手在下（图43）。

2、抹肘

前势不停，两手同时抹肘，翻转，两手心均朝下，两手相合，右手在上，左手在下（图44）。

3、退步盖掌

前势不停，两手同时向左右两边分开，右手与右肘平，左手与左肘平，掌心向下。两手向前、向下盖掌，至腹前。同时右脚后撤（图45）。

4、翻掌收步

前势不停，两手掌往下经小腹，向内、向上、向前翻掌，手心向上，同时身体重心后坐成左虚步，目视前方（图46）。

说明：

1、古代的大门有有两扇门组成，每扇门上有一环，关门之用。“如封似闭”就像两手拉住两个门环把门关起来那样，故得名。封闭意其意思为关闭，不让对方进攻我。

2、托肘抹肘是“三十六手”特有的一种动作，要反复练习，才能熟练完成。双方较技时，控制对方的肘，和保护自己的肘不被对方控制，是战胜对方的重要一招。而36手的托肘抹肘，既可以护自己肘，又可以控制对方的肘。

3、盖面掌，是八卦掌中常用的掌法。孙禄堂把它引进到太极拳中，丰富了太极拳的内容。

4、所有动作要完整一气完成，尾闾正中，整个动作符合平直圆的要求。

技击含义：

1、两手成下 字手，手掌如两扇门，称为“加封”，属防守法；继而沉肩垂肘，两掌微收向里引进，以化解敌力，分后即合，以闭劲向前按出，似关闭门户，称为“似闭”，属进攻法。可见“如封似闭”一势，是由“如封”的防守法，及“似闭”的进攻法两者合成的。是先防后攻，防后反攻，引进落空合即出的典型拳势。

2、我用搬拦捶时，对方以右脚在前，用左手推我右拳，我右拳速抽回。同时含胸松胯，坐在右腿，左手在自己右肘下穿出，向敌人左手腕格去粘住，放在对方之左肘上，左手即翻转速弓左腿，双手向前按去，使敌不得走化又不得分开。

3、假设对方按我右臂，我用托肘抹肘动作化解，退步，一个盖面掌反击对方，我趁其不稳之时，进步以两手击其胸部，对方必跌出无疑。

4、前人有诗云：“如封似闭更出奇，采扌列推按四般施。不像他家凭猛力，开弓发箭准相宜。双推双扑势更凶，好似猛虎入羊群。谨防刚劲刹不住，偶然过量即成空。”

二十、抱虎推山

同十二式，唯面部向东（图47、48）。

二十一、开手

同第五式（图49）。

二十二、合手

同第六式（图50）。

二十三、单鞭

同第七式（图51）。

二十四、肘底看捶

1、扣脚握拳

接前势，扣右脚，右掌放平，手心朝下，内旋，即一个平字手，改成握拳。眼看右拳，拳心向内（图52）。

2、进步肘底看捶

前势不停，右拳经小腹部往左肘里侧捶击，拳眼对左肘尖，拳心向里，贴置于左肘下，犹叶底藏花，目视前方。同时右脚跟步，靠向左脚胫骨处(内踝处)里侧，成左丁八步，面向东，目视前方（图53）。

3、退步肘底看捶

前势不停，右脚往回退一步，重心后移，左脚随着右脚同时后退一步，仍成左丁八步。两手保持不变（图54）。

说明：

1、肘尖下垂处，叫“肘底”，“看捶”有两层意思，一层是“看守”，看守好肘底，保护肋部，以静观动；另一层意思是就是吃我一拳的意思。所以“看”字，寓以静待动之势，寄伺机乘隙，蓄势待发之态，气势呼之欲出，有画龙点睛的作用。此式是从武式的肘底看捶和八卦中的“叶底藏花”演变而来。

2、扣右脚，要用腰之力带动内扣，要有圆活之趣。

3、身要直，上身随步移动，身体不能前俯后仰，要保住中正安舒。

技击含义：

1、《各势白话歌》说：“肘底看捶打腰间”，《全体大用诀》说：“肘底看捶护中手”，《太极拳体用全诀》说：“肘底看捶缠绕黏，乘隙一拳莫失机。”充分说明了“肘底看捶”式的体用。寓用拳看守于肘底，以静待动，伺机乘隙，蓄而后发之义。以拳横撇敌之胸胁、腰等中部为主，兼或乘隙捶击腹、裆等下部，或直冲头面上部，乃太极“五捶”之一，因其凶险而要谨思慎用。

2、对方以右顺拳击我前胸，我用左手搠住对方来手向上 ，小臂稍向里一裹，握住对方右手，转腕上托，同时右手下击其胁。

3、对方以左顺拳击我前胸或面部，我左小臂屈肘外 ，紧接着以左臂内旋，左掌堵其肘部，向我左侧捋化，同时右拳向其左肋进击，左脚趟其胫骨。

4、我以左手由我右外方缠采对方手臂，如果被对方随手擒握，我即滚腕外翻推掷，其擒手自脱而跌倒在地。

二十五、左倒撵猴

1、转掌抱球

接前势，两手同时旋转抱球，右手在下，手心向上；左手在上，手心向下。两手相距两乳间的距离，如抱球状。面朝东（图55）。

2、扣步接手

前势不停，右手从左手下往右划一平圆，至身体右侧稍低于肩，手心朝上。右脚同时以脚尖为轴，脚跟外扣，成扣步，腰要塌住（图56）。

3、提腿搂膝

前势不停，提左腿，腿与腰平，同时左手搂膝（手掌平展，手心向下，绕膝划弧）（图57）。

4、跟步推掌

前势不停，右手变字手，螺旋形从胸口向前左推出，推至胳膊似直非直，似屈非屈，食指梢与口相平，目视右掌。左手拇指、食指撑开成半月形，到大拇指离胯二三寸处停止，掌心向下，肘尖微向前。与此同时，左脚往前左迈步，右脚跟步，成丁八步，面朝北（图58）。

说明：

1、总的要求要手脚一气贯穿，处处要做到平直圆，成型时，要有八面支撑之感。

2、顾名思义，犹如人猴相搏，我退步以诱其深入，然后乘势袭击其头面胸肋，将其撵走，故名。此势原名“倒卷肱”或“倒捻红”。 肱者，臂也，皆因其手臂向侧后方连续回环倒卷的动作而得名。武式太极拳把它定为“倒撵猴”。“倒”，是退步的意思；“猴”喻敌之机警强悍； “撵”是赶走、驱逐之义。“倒撵猴”意为：若敌连续猛攻，我却战却退，以避其锋，但守中有攻，退中有进，走中有粘，化中有发，以抑挫其攻势。边退边打，左右连环探扑按击，抓闭藏捞，挽扳挑担，敏捷机智，发劲沉着通透，出手见红。

技击含义：

1、同左搂膝拗步。

2、“左右倒撵猴”是连续退步，以守为主，以守为攻，边退边打，闪展腾挪的经典拳势。《体用大全诀》说：“退行三把倒转肱，坠身退走挽扳劲。”可见此势之奥妙在于发沉劲，腰松胯落，坠身挽扳。劲起于脚，而腿而腰而脊而达于手，对方受沉劲顿挫，必失其握力，乘隙探扑按击，必建奇功。

3、若对方从我左方用拳击或脚踢，我用左手下搂以格拦之，同时以右手迎击其面部或胸脯。若对方连续进逼，我以退为进法，后退时撵化去对方的劲，退步引对方深入，我以沉劲松其腰胯，翻左掌向上向左后撤臂退步，与此同时，在对方跟进的一刹那之间，我速翻右掌向对方左胸部按击，在此一退一进之际，如进军之突然受阻，使其措手不及，而我胜之。

二十六、右倒撵猴

1、扣步接手

前势不停，左手往前伸，至身体左侧与肩平，手指朝北，手心朝上；同时右手往胸口拉，与左手在同一面上，手心向下，指尖向北。左脚同时以前脚掌为轴，脚跟外扣，成八字步，腰要塌住（图59）。

2、提腿搂膝

前势不停，提右腿，腿与腰平，同时右手搂膝（手掌平展，手心向下，绕膝画弧）（图60）。

3、跟步推掌

前势不停，左手变字手，螺旋形从胸口向前推出，推至胳膊似直非直，似屈非屈，食指梢与口相平，目视左掌。右手拇指、食指撑开成半月形，到大拇指离胯二三寸处停止，掌心向下，肘尖微向前。与此同时，右脚往前右迈步，左脚跟步，成丁八步，面朝南（图61）。

说明：

左右倒撵猴，以脚为标准，左脚在前称左倒撵猴，右脚前称右倒撵猴。

技击含义：

1、同右搂膝拗步。

2、若对方从我右方用拳击或脚踢，我用右手下搂以格拦之，同时以左手迎击其面部或胸脯。若对方连续进逼，我以退为进法，后退时撵化去对方的劲，退步引对方深入，我以沉劲松其腰胯，翻右掌向上向右后撤臂退步，与此同时，在对方跟进的一刹那之间，我速翻左掌向对方右胸部按击，在此一退一进之际，如进军之突然受阻，使其措手不及，而我胜之。

二十七、左倒撵猴

同二十五式，但无“转掌抱球势”（图62、63、64）。7

二十八、右倒撵猴

同二十六式（图65、66、67）。

说明：

左右倒撵猴可以反复做多次，但一定要成双。

二十九、左搂膝拗步

同十五式（图68、69、70、71）。

三十、手挥琵琶

同十六式（图72）。

三十一、海底针

1、调裆抱球

接前势，左脚后收半步，脚尖点地，调裆（敛臀提谷，裆部圆松，臀部微前送），同时，左手往胸前内旋，转掌心朝下；右手往胸前外旋，转掌心朝上；两手相对，相距两乳根间的距离，如抱球状（图73）。

2、左手平圆、右手立圆

前势不停，左手向右、向前、向左，划一平圆，至大拇指左胯约二三寸处，拇指撑开为半月形。同时，右手向下、向右、向上、向左、向下划一立圆、至左膝约二三寸处，拇指撑开为半月形（图74）。

3、右手向下、探身按掌

前势不停，右手经左膝前，尽量往下按掌，至左脚背部。身体同时下探，重心下移（图75）。

说明：

1、“海底针”的命名含义历来不同。有人说，其式如伸向海底摸取珍珠之意，但也有人说，“海底”是一个穴位，即腋下的极泉穴，或下肢内踝尖下的照海穴。我们同意穴位说，但穴位并不指极泉穴、照海穴，而指裆部气海之底的会阴穴。武术的“海底”是借指，相当于这一穴位高度的裆部，因技击时实际攻袭的要害部位乃是男子的肾囊，即。海底针的“针”指的是指法，以针喻指四骈指像钢针似地插点敌方的裆部要穴。故此势名“海底针”。

2、调裆又作吊裆。调整裆部，使之圆裆，谷道上提。

3、左手平圆，不宜幅度过大；两手抱球时与收左脚一致，右手向下、探身盖掌时不可翘臀部，即要敛臀。俗话说：“挺胸凸臀功夫不深。”

4、身体向前曲手折时，两腿力求不弯曲。当然，对中老年这样要求有难度，也可适当弯曲，视自己的体力而定。腹内要有虚空松开之意。

5、武式的“俯身按势”姿势有其相似之处。

技击含义：

1、对方以右手来击我，我以左手画平圆化解（向旁搂开）。我随即以右手击其胸，若对方以左手握我右腕时，我顺劲向地下沉，同时运劲于指，点刺其裆部阴囊（海底）。

2、如果我以右手进攻对方前胸，手腕被对方抓住，抽不回来，我用左手画平圆，击其手，化解，右手顺劲下沉，击其腹部。

3、“海底针”一式主要作用是用柔中寓刚的锁缠劲擒拿制服对手。其用法如下：敌以右手握我右手，我即以左手覆于彼手背上，锁扣其掌指使不得脱，我右手稍引进，以掌缘由下往上缠钩其腕桡骨处，两手同时随折腰沉裆势，屈肘沉劲下采，带劲齐发，使之反筋背骨，立跪于地，或双脚离地，向前仆俯，且后脑震荡。若不依势就范，必遭骨折。

三十二、扇通背

1、收脚托掌

接前势，左脚收脚，以前脚掌点地，成丁字步。右手向上托起，至前额右上方，身体亦同时直起（图76）。

2、上步架推掌

前势不停，左脚往前迈出，成左弓步。同时，左手前推高与胸平，右手上架于额前。面向东，目视左掌食指（图77）。

3、转身托掌

前势不停，两脚以脚跟为轴，向右后转至面向西，左手向上托起，右手收至右腰际（图78）。

4、上步架推掌

右脚往前迈出，成右弓步。同时，右手前推高与胸平，左手上架于额前。面向西，目视右掌食指（图79）。

说明：

1、“扇通背”又叫“山通背”、“闪通背”或“三通背”，“背”又作“臂”。皆因方言所致。武式太极拳又叫“三涌背”。说法不一样，其实一样。此势将自己的腰（脊柱）比喻为折扇之扇轴，两臂比喻为扇幅，腰一转动，两臂展开，好像折扇之收合，故有此名。说明劲都是由脊背发出的。但也有人认为，气从百会沿督脉下行经长强到会阴，即谓通背。

2、动作一、二为左闪通背；动作三、四为右闪通背。

3、转身时扣脚、摆脚要转动自如，两脚、腰部要有拧劲，即两脚与身子并腰如螺丝形，从前向后转。腰要直，手臂要平，转身要圆活。

技击含义：

1、对方以右手击我，我以右手反刁其腕上架，同时以左掌推击其胸肋。

2、若我以海底针击对方，对方以左手握我右腕时，我也可反腕上架，并以左掌推击之。

3、若对方力大，我手不能脱，我可顺彼之势以右手向上挑架，进左脚，出左拳直击其胸脯。

4、前人有诗云：右臂滚提向上托，左掌乘势进前发。丁八弓箭看步下，类似猛虎出栅闸。前式已伏此势脉，贴身进步向裆前。全凭脊力掌心助，才知腰劲非等闲。

三十三、退步对捶

1、退步盖掌

接前势，右脚往回退一步，同时两手如揪虎尾，手背向下，徐徐下盖（图80）。

2、退步对捶

前势不停，当盖掌落至小腹前，两手握拳相对，拳眼向前，拳心向上。左脚同时往回撤两步，成右丁八步（图81）。

说明：

1、此式也可左脚先退半步，然后右脚往回退一步。

2、两拳相对时要有一股合力，身体向下一沉，合击于裆前。

技击含义：

退步对捶，是防对方脚踢。如果对方来踢，我即用两拳锁之，并分格之。同时，用双拳上举进击其头部，中击两肋，下击。从上到下，皆可伺机击之。

三十四、进步对捶

1、举捶沉身

接前势，两拳相并由小腹部经胸前向口角处钻出，上举与目平。同时，身体下沉（图82）。

2、跟步对捶

前势不停，双拳往下发劲，下落至小腹处，两拳相对拳眼向前，拳心向上。同时右脚进步，左脚跟步，成右丁八步（图83）。

说明：

1、这两式近似“双峰贯耳”。

2、这两式必须完整一气，进步与对捶一致，保持身体中正。对捶为一发劲动作，要刚猛有力，但举拳不宜过头顶，否则易被人抓住。

3、发劲时，裆劲下沉，骶骨坚实有力，其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，由脚而腿而腰，通达于脊，贯于两拳，总须完整一气，周身节节贯串，勿令丝毫间断。

技击含义：

对方以拳击我胸脯，我即以两手分格之，乘势进击对方太阳穴或双耳。

三十五、右懒扎衣

1、变掌三体式步

接前势，两拳变掌，向前平送前伸（这一式，叫白蛇吐信），右手在前，掌心向上，左手在右肘里侧，掌心向下（这一式，叫阴阳手），两手向前伸去，至极处（这一式，叫白蛇吐信）。同时，右脚向前迈一步，与左脚成三体式步（图84）。

2、穿掌字手

前势不停，左手从右手臂下穿出，在穿出同时两手变成字手，左手食指对准右手拇指（图85）。

3、立圆字手

前势不停，一个圆字手，即以两手手腕为轴划一立圆，两手成侧立掌，右掌在上，掌心向右，左掌在下，掌心向左，左手尖紧挨右手掌根，两手含蓄胸前（图86）。

4、跟步按推

前势不停，两手乘势向前推出，两臂略弯曲，两手成侧立掌，小手臂要平，左手尖离右掌根一二寸处，两手要有 劲。同时，右脚向前迈出一步，左脚跟步，成右丁八步。重心在左脚，坐身塌腰（图87）。

三十六、左懒扎衣

同第四式（图88、89、90、91）。

三十七、开手

同第五式（图92）。

三十八、合手

同第六式（图93）。

三十九、单鞭

同第七式同（图94）。

（待续）

（责编：高生）