制肘八法十六技(下)

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五．掀肘

（1）破肘被反锁

当我右臂被对方以锁臂法反锁（图1）；我随即小臂外旋（松动对方左手抓握），同时伴随向左转腰向右、向上提右肩（缓解疼痛的同时加大臂膀的活动范围）（图2）；上动不停，我以腋窝夹住对方右小臂，迅速起身以左手向上猛掀对方左肘尖，使他大臂向上、向右超过正常活动范围而为我所反制（图3）。

要点：小臂外旋、提肩、起立、推肘要快速，协调一致。

（2）破腕被缠

当我以右手抓对方右手腕欲实施擒拿技术时反被对方以缠腕技术而拿住（图4）；被拿之后我迅速上提右肘（减轻疼痛），以右肘尖顺势向对方面门攻击，当对方被击中（或因害怕被击中）而后闪时（图5），我右肘迅即下压其左臂，同时起身以左手奋力向上掀对方右肘尖，并将其右小臂置于我左大臂弯处（图6）；上动不停，我左手顺势从其右肘下穿过以左臂扒按其肩，右手扶按其肘关节，两手及肩随腰向右、向下转使劲上掀别对方手臂，使其关节超出正常活动范围而受制（图7）。

要点：腕部被拿之后要迅速顺疼痛点提肘沉腕，避免被拿死；击打面部―下、压右肘―掀肘要连贯；穿左臂后利用肘弯处借助转腰边上掀边别其手臂。

六．砸肘

（1）手腕被抓

当对方以右手抓握我右手腕欲实施擒拿术，我以“金丝缠腕”技术（左手按住对方右手使其固定在我右腕上方，防逃脱；右手腕随身体右转外旋向下切对方手腕尺骨和腕骨的间隙处）控制对方手臂（图8）；待拿住对手腕部以后，迅速提膝上左步，手臂随转体上步加大外旋的幅度，将对方手臂拉直的同时使其肘部处于反关节的位置（图9）；上动不停，迅速落脚沉身以左小臂外侧砸击对方肘关节（图10）。对方抓我左腕时，方法同上，唯方向相反。

要点：缠腕―砸肘要连贯；落左脚砸肘劲力要整。

（2）衣领被双手抓

对方双手抓我衣领（图11）；我左手自下向上从对方两手腕间隙穿过抓其右手腕（四指抠其尺侧筋健），右手从上绕过抓对手左手腕（四指抠其尺侧筋健），右脚尖外摆，沉右髋转左髋，上体随右转腰向右向下扭转，两手各自扳扭对手两手腕使之外旋的同时以“十”字绞缠力随转体顺时针扭转（图12）；待敌关节几近受制但仍恃力大试图反抗，此时我释放其左手，两手合力控制其左臂（两手合力向右旋扭其右手腕）使内旋，肘关节外翻，并迅速提左膝上步（图13）；上动不停，迅速落脚沉身以左小臂外侧砸击对方肘关节（图14）。右转腰破解方法同上，唯方向相反。

要点：在使用“十”字绞缠力破双手抓时，两臂的扳抠―绞缠要与腰的右下转体配合一致；脱手合力制其一只手臂的动作转换要迅速；落脚沉劲下砸劲力要整。

七．别肘

（1）衣领被抓

对方以右臂直臂或曲臂抓我前胸衣领（图15）；我左手按住对方抓握手借助身体微左转向外掰，使对方手臂外旋，右臂置于对方右肘上方（图16）；同时我右臂上扬置于对方右臂肘关节处，随身体向下沉肘以对方臂弯处为着力点向下快速砸压（图17）；随之右肘随身体右转向外猛别，从而将其制服（图18）。对方以左臂抓我，方法同上，唯方向相反。

要点：肘部下砸对方肘弯处时要夹紧、快速；左手外扳、右肘下砸并向右外侧别要协调，外别时要以腰发力。

（2）肩被抓

我左肩被对方自后方以右手抓住（图19）；我以右手按住对方右手，稍右转肩左脚后撤半步（造成对方误以为我要逃的假象，从而手臂相随放松抓握力量），随即腰左转，左臂上扬随转体自上而下猛砸对方肘弯处（图20）；上动不停，随即曲肘随右转腰向右向猛别对方肘关节（图21）。肩被从体前、体侧抓或拍，方法大同小异。

要点：转右肩撤左步要协调、逼真；左转腰下砸―曲肘别要连贯；别肘要迅速。

八．肘

（1）被单手推

对方以左手推我右胸腹部（图22）；我顺对方劲力以腰为轴右转体，卸去来力可能对我方的伤害，右手抓对方手腕并外旋，左手从对方来臂下方穿过抓握对方左肘外侧（图23）；上动不停，左手随左转体向左侧（扳），右手配合左手向右外侧推，形成以对方小臂为转动矩的逆时针平圆（上方看）（图24）。对方以右手推我，方法同上，唯方向相反。

要点：两手出手要快，卡位准确；左和右推配合协调；以腰带肩整体发力。

（2）破直拳进攻

对方以右手直拳进攻我面门（图25）；我迅速以左手自下而上内旋让过来拳并顺势抓住其右手腕，右手以掌佯插对方面门（图26）；趁对方后闪应付我右手仰攻之际，右手转而从其腋窝下穿出以小臂钳制对方肘部外侧，随即腰右转，随转腰左手向体前推，右手向我右侧猛，使其肘部反关节被击而倾倒（图27）。对方以左直拳进攻，方法同上，唯方向相反。

要点：佯攻面门要逼真；两手随转体相错用力；外劲力要随腰动，劲整且短，一发即收。