育儿沙龙 5期

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面对“初来乍到”的宝宝，每个妈妈都不免忐忑。他的吃、喝、拉、撒、睡，样样都会产生成串的问号，需要妈妈去解决。求助老人？过去的育儿方式往往不适合现在的育儿“行情”。求助网络？信息的鱼龙混杂经常让新妈妈无所适从。那怎么办呢？不妨登陆我们的育儿QQ平台：93436564，在这里，您会得到专业的、科学的、全面的育儿指导，您的一系列育儿烦恼也将迎刃而解。

路路：书上说小孩子也要习惯吃粗杂粮，可是我在网上又看到另外一种说法，建议小孩不要过多地吃粗杂粮，以免影响其他营养的吸收。8岁左右的孩子一天吃粗杂粮有没有一个合适的数量？

营养专家：孩子8岁了，三分之一的主食为粗杂粮都没问题。去年夏天美国立法，要求中小学生的学校午餐一半为全谷物，大致就是我们说的粗杂粮。粗杂粮品种很多，按孩子的消化感受来调换即可。一般来说，消化能力好的孩子各种杂粮都能吃。消化能力差的孩子应少用硬玉米、燕麦粒、大麦粒和绿豆。黄豆黑豆不属于粮食，不要吃，吃豆腐就行了。

帅帅：9个月的宝宝能每天吃一个鸡蛋黄吗？多大能开始喝纯牛奶呢？

营养专家：宝宝9个月可以加蛋黄，但要严密观察其有无过敏情况。有不良反应时应立刻停止食用。尽量增加天然食物的种类，制作婴儿食物时应不加盐和味精，不加糖，从起步时开始培养孩子好的饮食习惯。两岁后可以喝纯牛奶。

容容：我女儿还有3个月就满5周岁了，可是到现在为止还是一哭就咳嗽，然后就吐。她特别挑食，身体素质特别不好，现在天天喝奶奶熬的米汤，两年多了，却一直不厌烦。她这样吃行吗？

营养专家：5岁的孩子还是只喝米汤当一餐，营养不可能够，真令人担心。

力勤：液体钙是不是比其他钙更易被人体吸收呢？

营养专家：钙的吸收率与补钙产品的形式（液体钙或钙片）无关。维生素D、牛奶中的乳糖、酸奶中的乳酸以及乳蛋白质消化产生的酪蛋白磷肽等会促进钙的吸收，而甜饮料中的磷酸盐等物质会阻碍钙的吸收。

云儿：女儿现三岁半，两岁时高热惊厥，三岁时发生哮喘、过敏性鼻炎和中耳炎，让我很自责。想问一下，可以长期给她吃新西兰蜂蜜吗？朋友说小女孩不能吃蜂蜜，否则会引起性早熟。但最近几天，她晚上睡觉前喝蜂蜜水和酸奶后，睡眠质量有一定的改善。我该怎么办好呢？

营养专家：蜂蜜中的激素或是水果中的催熟剂其实不会使女孩性早熟。使女孩提前发育的激素是雌激素，它是动物激素。控制肉类和脂肪摄入量、避免儿童肥胖，对于预防孩子提前发育更有意义。

玲玲：超市有种“如实”酸奶，不添加增稠剂、防腐剂、香精、色素，连白砂糖也不添加，只用新鲜生乳和优质发酵菌种酿造而成，没有味道。不知道这种酸奶是否营养价值更高？

营养专家：不添加这些当然是有利健康的。其实自制的酸奶也可以，为了风味和口感可以加点果粒、蜂蜜等。另外，酸奶增稠剂一般使用的是可溶性膳食纤维，对人体并没有害处。