艺术体操教学对大学学生表现力的培养

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摘 要 本文结合大学学生生理和心理的特点，提出在日常训练中应加强对大学学生学习兴趣，音乐理解，舞蹈训练，心理素质，艺术修养等方面的素质培养，从而提高大学学生的表现力。

关键词 艺术体操 素质培养 表现力 音乐

艺术体操是以节奏为中心表现美的运动，音乐是引起运动冲动的前提条件，是艺术体操不可分割的一部分。在教学实验中，注重加强培养实验组的大学学生对音乐的感知能力以及艺术表现力的兴趣。

一、开设艺术体操课程的意义

艺术体操是一项徒手或手持轻器械，在音乐的伴奏下进行的以自然性和韵律性动作为基础的新兴的体育项目。艺术体操也是一项极具观赏价值的运动项目，近年来，随着竞技运动的不断发展，其自身的发展也较为迅速。其中身体难度动作的复杂化已成为当今世界艺术体操发展的中心和重点。随着2001年新规则的颁布，难度动作的结构也发生着深刻的变化，技术动作已从原来单一的、结构简单的动作类型过渡到动作结构复杂，技术动作复合重叠，对运动员身体素质及能力要求较高的阶段。因此，必须了解当今艺术体操在难度方面的现状及未来发展趋势与特点，以促进我国艺术体操在难度动作方面的创新设计，缩短与世界水平的差距。

二、影响艺术体操表现力因素

（一）音乐表现力

艺术体操是以难度的技巧，优美的舞姿，动听的音乐，感人的艺术形象和敢于自我表现等因素构成，并有机的构成统一体，缺少一种艺术美就是一种不完整的美。艺术体操从产生起就和音乐紧密相联，两者都是随着时间的展开，消逝，在瞬间中将所有要表达的内容逐渐展开。艺术体操借助音乐结合特有的技术，编排，形成独特的运动形式，表达人们的思想感情。

在音乐作品中因各音在进行时的时值的长短和强弱的不同组合，其节奏有着不同的变化，时而好比大珠小珠落玉盘似的滚动，有时又缓抒、飘逸的从一个音流向另一个音。而艺术体操单个动作均有各自的性质和特点，并能在音乐中找到各自相似的音型。成套动作就好比一块绣花布上的细格子，通过丰富多彩的音乐节奏配合旋律将成套统一在一种节拍内，充分显示出时间上造型配合的音律感、节奏感。在对音乐的理解过程中，就可以对成套所要表达的内心感情有了初步了解。

（二）个人身体素质

专项身体素质是运动员的基本素质，没有稳定、完好的专项身体素质，动作就会缺乏连贯性，不优美、舒展，缺少内在的情感和韵味，就不会有表现力。专项身体素质主要包括有柔韧素质、速度素质、力量素质、灵巧素质、耐力素质等。

良好的柔韧素质是完成艺术体操动作技术和提高动作质量的基础，是体现完成大幅度动作的能力，也是体现发挥动作表现力和塑造优美造型的能力。不具备良好的柔韧素质就会影响动作技术的完成和动作质量的提高，使动作受到局限，变得僵硬和不松弛。上、下肢和肩部的柔韧可加大上下肢动作的幅度和提高动作的优美性；脊柱的柔韧包括颈椎、胸椎和腰椎的柔韧，它们对掌握艺术体操徒手动作中的身体波浪，摆动和绕环以及后屈结环等动作很重要；髋部的柔韧对完成动作的准确性和优美性具有非常大的意义；踝关节高度的灵活性和外展能力有利于转体的立度和增加腿部外形的美观。

现代艺术体操要求动作快速，快速也就是用尽可能的速度在最短的时间内完成动作的一种能力。在艺术体操中，快速主要体现在动作的节奏和肌肉松紧程度的迅速变化上，并善于使身体各个部位随着音乐的节奏和节拍的变化而做出相应的变化，还体现在用最快的速度熟练地完成联合动作和比赛的整套动作。

三、提高大学学生艺术表现力

（一）提高学生音乐素养

提高大学学生音乐修养，是一个循序渐进的过程，有一个系统计划安排、逐步提高的过程：第一阶段，让大学学生懂得音乐的概念及音符、节拍、旋律、乐句和段落的划分，并培养大学学生对音乐的兴趣。第二阶段，了解动作与音乐节拍之间的关系，进行简单的动作练习，提高动作与音乐的协调性，培养大学学生的乐感。

（二）提高艺术修养

艺术体操是一门综合的艺术，它和其他的艺术有着相通之处，如舞蹈与音乐，美术等等，在成套动作中不难看出其具有雕塑的沉稳、绘画的空灵及书法的潇洒。每一个姿态、造型，每一个动作变化的节奏，韵律无不有着与其它相关艺术所共有的特性。

（三）增加舞蹈训练

良好的舞蹈基本功是艺术体操表现力的基础。舞蹈本身就是一项表现力极强的艺术，各种古典舞、芭蕾舞、民族舞都可以作为艺术体操基本训练。

（四）加强心理素质

每个大学学生的气质不同，对同一刺激式样的反应也各有不同，在教学中要根据不同的个性进行不同的训练。例如，训练大学学生肌肉动感觉能力，训练进入特定的心理环境中用情绪、意念法去诱导动作的完成。造型动作要在精神上的意念和自己情绪向观众投射的感觉中完成。如起跳前的动作充满弹性感，腾空感觉飘然等等，所有动作都要通过情绪用肌肉运动表现出来。

四、结语

学校开展艺术体操，符合青少年的心理和生理特点，在向大学学生进行美育的同时，培养大学学生高尚的情操，是贯彻素质教育的一项较好措施，而且中学的生长发育的可塑性很强，可利用艺术体操来塑造她们优美的体态。

参考文献：

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