没什么不可能!吃货照样瘦下来

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好不容易攒到了假期，要趁着有时间多出去走走，看一看不一样的风景。当然，对一个吃货来说，美食也是文化的一部分啦，到了一个新地方，总要尝尝当地的特色小吃，可又担心体重飙升，到底吃还是不吃？不妨来看看国际减重机构慧俪轻体给出的建议：

1. 事先上网搜索美食攻略：如今网上的搜索引擎很发达，找出数种旅游地的特色美食，了解它们的热量和营养价值只需短短几分钟，却可以让你吃得更放心。

2.仔细研究菜单：同样的原材料，使用不同的烹饪方法，最终成品的热量也会大相径庭。蒸、煮、炖之类的手段通常比较清爽；而煎炸或蜜汁之类的手法，或高油，或高糖，热量自然水涨船高。

3.自己准备健康的食物：很多飞机餐或火车盒饭的味道不敢恭维，热量也很难估算，自己准备食物相对而言更健康，可以是一份蔬菜满满的沙拉，也可以是一颗煮得刚刚好的鸡蛋，或是一根玉米、一个苹果...... 另外，随身携带一个水杯或水壶也是不错的选择，因为身边随时都有水或绿茶等健康饮品，自然减少了在街边乱买高糖饮料的机会。

治痱子不用花露水，行吗?

当然可以！其实大自然赐予我们很多神奇秘方，下面几种瓜果都有清热解毒的功效，纯天然、无刺激，治痱效果一流哦！

西瓜：将西瓜皮洗净，削去瓜瓤，以瓜皮每日数次频繁涂擦患处，有祛除痱子的作用。

冬瓜：将新鲜的冬瓜片捣烂涂敷患处，可治痱子。

黄瓜：用鲜黄瓜片涂擦患处，每日2～3次，可起到消肿、止痒的作用。

丝瓜：将新鲜丝瓜叶洗净，捣烂取汁，以脱脂棉球蘸取汁液涂擦患处，每日3～6次，2天为一个疗程，可治痱子。

苦瓜：将鲜苦瓜切开、洗净，以切面涂擦患处，每日3次，可消除痛痒。用青苦瓜片涂擦效果更佳。

什么样的粉底适合夏天用？

夏天化妆最怕底妆不透气，堵塞毛孔，令肌肤变得粗糙、干燥。如果你正好被这些问题困扰，推荐选择含有玫瑰精华成分的底妆。玫瑰有长效的保湿和滋润作用，使肌肤无论何时何地、何种心情，都能绽放如花般自然、动人的光彩。

如何挑选出最适合你肤色的底妆：把粉底涂在你的下巴和脸颊外侧，这个部分的肤色一明一暗，哪个粉底涂在这里看上去最柔和，哪个色调就最适合你。

随时都能做的健康操

最近，一场由触动传媒发起的“WOW男WOW女健康活动”正在风行，鼓励上班族利用一些零散的时间进行运动，来保持身体健康。

下面就教你一节肩部运动，随时随地都能做哦！

1.挺直坐在椅子上。

2.双手从两侧抬起，搭在肩上，手指要触碰到肩膀。

3.慢慢抬起手肘，尽量接近头部，同时深呼吸。

4.保持5～10秒之后，再慢慢将手臂放回身体两侧。

这组动作能促进肩颈部的血液循环，每天做10组，坚持一个月，还能告别手臂和肩膀的赘肉。到时候你就能穿上无袖衫，展示你的魅力啦。