胖子有“毒”,6个秘方帮你扫毒打肥

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我们绝对有理由相信这是一个爱美的时代，女孩子们没有几个会放开自己的肠胃，大快朵颐而不顾及身材。可是即使这样节制，依旧还有胖MM，站在中医的角度，小编要说一句话：信不信？爱美时代，身体没有毒就会瘦。

胃部有毒：舌苔发黄、有口臭，胃火上升，感觉“吃不饱”，身体瘦不下去。

扫毒行动：腹式按摩

最佳排毒时间：7 ～ 9 点

清晨起床时，先别急着穿衣、做早餐。深呼吸，进行腹式呼吸，采取跪坐姿势，用双手的中指按压肚脐3 ～ 4 次。将双手的中指放在肚脐上，慢慢向前弯腰至45 度。将双手的中指用力按压肚脐，其余手指垂直顶住腹部，将腰再向前弯45 度直至贴近地板，同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。放松手指，慢慢直起腰。在上体即将恢复为起始状态时， 迅速用嘴呼气，同时挺胸，结束动作。用同样的方式重复2 ～ 3 遍。每天坚持，可以促进胃部血液循环，改善新陈代谢，增强胃部的咀嚼能力，顺利排出毒素，让我们身轻如燕。

脾脏有毒：面部长斑，白带增多，身体虚胖。

扫毒行动：上午捶小腿运动最佳

排毒时间：9 ～ 11 点

此时，一般都是刚刚进入工作状态，为此，既不耽搁工作，还可以提升健康的小动作最为合适，那就试试轻捶小腿运动吧！跷起二郎腿，任意一只手攥起拳头轻捶小腿处，连续敲打5 分钟。因为脾经经过于此，对此处的轻轻捶打可以刺激脾经运动，提升脾功能，让长期淤积于此的毒素顺利排出，这个方法很瘦腿！

小肠有毒：下巴出现痘痘，内分泌不畅，减肥瓶颈。

扫毒行动：午后可以后蹬腿

最佳排毒时间：13 ～ 15 点

在午后的这两个小时里，小肠经开始“值班”，此时是强健小肠的“最佳时期”，大量喝水固然重要，还有一个小窍门，午餐后20 分钟，用力地后蹬腿，就可以刺激小肠经，让小肠有效蠕动。而且，还可以解决午后的困倦问题，让下午的生活、工作更加清醒。

肾脏有毒：面部或者身体水肿，有疲倦感，很容易瘦，但又很容易胖回来。

扫毒行动：收工之前双脚抓地。

最佳排毒时间：17 ～ 19 点

扫毒行动：下午5点到7点是肾经最忙碌之时。放下手中的工作，在活动区脱下鞋子，让脚面紧贴地面，全身向上提拔的同时，让双脚抓地，坚持3 分钟。此时就可以有效地刺激肾经穴位，让身体内的液体循环达到通畅，毒素也不会在肾脏中成为“合理公民”，没有毒素，水肿就消退了。

心脏有毒：舌部溃疡，额头上出现痘痘，睡眠不佳。

扫毒行动：没事儿吃点“苦”

最佳排毒时间：19 ～ 21 点

这段时间，如果你想喝茶，那么就喝莲子心泡茶，再加入一些甘草，就更事半功倍了。如果你要吃东西，那么就吃苦瓜沙拉吧，沙拉的甜味可以遮挡苦瓜的涩苦味道，而又不会失掉苦瓜的排毒能力，可谓一举两得。

肝脏有毒：身体胖，但是却缺乏营养，指甲出现生病的信号。

扫毒行动：安睡

最佳排毒时间：1 ～ 3 点

这是肝经的值班时间，此时需要人体处在深睡眠阶段才能给肝脏提供良好的环境。为此，懂得放松自己，并在11 点时关掉卧室的灯才是最佳选择。另外，注意泄液中的泪液，同汗液和尿液一样，泪液里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。定期让自己看看感人的电影，并随着剧情尽情流泪。这样一来，也可以提升肝脏的排毒效率。■（责编 时光）