新港澳健康

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性荷尔蒙能保护心脏

青春期的男孩子不时受恼人的暗疮问题困扰，甚至影响自信，但英国一项大型研究显示，长满了暗疮的男孩子，日后出现心脏病的几率比没有暗疮的男孩低三成，原因是有暗疮反映其体内的性荷尔蒙水平较高，而这些荷尔蒙正好有保护心脏的功效。也因为如此，医生相信，更年期妇女接受荷尔蒙补充治疗可降低患心脏病的几率。

格拉斯哥大学的专家曾跟踪了1.1万名过去曾参加过健康研究的男士，结果显示，青春期时有暗疮问题的人，日后患心脏病的几率比一般人低接近三分之一，而有暗疮的男士也会比较长寿。专家称，研究反映性荷尔蒙与心脏健康有一定的关系，或许可以从这方面研究新的预防和治疗方案。摘自：太阳报

晒太阳可预防前列腺癌

炎炎夏日的最佳消暑方法当然是到海边畅游一番，但是你知道吗，这对男士来说还是预防癌症的好方法呢。

美国研究发现，经常晒太阳的男士，会令身体制造出更多的维生素D，降低他们患前列腺癌的机会，但专家提醒男士，不要因此而过分暴晒，以免导致皮肤癌。

研究由美国三家医疗机构合作进行，研究人员把450名前列腺癌症患者的资料，与背景相似的四百多名健康男士做比较，结果专家发现，没有患癌的男士，手臂的皮肤黑色素较多，反映他们经常被阳光照射，而患病的一批人黑色素则明显较少。

专家指出，除了晒太阳，其他食物如鱼肉等亦含有丰富的维生素D。

摘自：太阳报

脑力运动可预防老人痴呆

流行病学的研究显示，大约百分之十的65岁老人患上老人痴呆症，年纪愈大，患病率愈高，到了80岁，老人痴呆症的发病率更高达20%。约有一半的患者是原发性老人痴呆症――阿尔茨海默病性痴呆。其他病因还包括脑血管病引起的痴呆、脑部肿瘤引起的痴呆等，发病男女比率为1：3。

老人痴呆的成因：

1.脑部神经传导物质乙酰胆碱失调；

2.脑细胞死亡；

3.细胞质内积聚大量新陈代谢物。

老人痴呆的治疗：

新一代药物：有助于补充乙酰胆碱，减慢衰竭程度，但不能治本。

现实导向法：如在墙上挂上内容丰富色彩醒目的大日历，刺激患者大脑。

怀旧治疗：用旧照片勾起患者从前的记忆。

饮食防治：多吃鱼、瘦肉、鸡蛋（特别是蛋黄）等，其含有丰富乙酰胆碱的食物。

最后，脑力运动如打麻将、下棋等都对治疗和预防老年痴呆有积极作用。

文/香港基层医护基金项目总监/精神科专科医生 李永坚

异位性皮炎心理饮食调理

异位性皮炎又称移位性湿疹或遗传过敏性湿疹，是一种与遗传过敏因素有关的皮肤炎症性疾病，由于此病持续时间长、反复发作、剧烈瘙痒，对患者的身体和心理都有很大影响，因此应注意调理，避免发病。为此要注意以下几点：饮食宜清淡。可作为饮食治疗的药材及食物有：绿豆、薏米、海带、冬瓜、红小豆、鱼腥草、黄连、车前草等。

绿豆海带汤

绿豆海带汤

绿豆30克、海带20克、鱼腥草15克、白糖适量，放入锅内加水煮汤，出锅后吃海带和绿豆。治疗急性及亚急性皮损改变的异位性皮炎。

冬瓜米粥

冬瓜30克、薏米50克，二者煮成粥，每日一剂，早晚服食。治疗脾虚湿困异位性皮炎。

黄连糖茶

黄连15克，加水煮成汤，然后调入适量蜂蜜或白糖。治疗婴儿湿疹。

海带粥

海带30克，洗净切成碎末，加入粳米50克，微火熬煮，可加入少许冰糖。海带性咸寒，有清热利水之用。

扁豆粥

取白扁豆30克，粳米50克，再加入少许冰糖，一起煮成粥。白扁豆性甘微温，有健脾化湿之功用。

薏米粥

取薏米30克，放入粳米30克及少量冰糖煮粥。薏米性微寒，能健脾除湿。

绿豆百合汤

绿豆、百合各30克，煮汤服用。绿豆性苦凉，有清热解毒利水的作用，百合甘凉微苦，有补虚清热、宁心安神的作用，可以清除病儿的湿热。