宝宝春节“大练兵”
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冬季，宝宝跟大人一样，很多时候也是蜷缩成了一只“小熊猫”，运动量明显减少了。 其实这时正是健身、增强身体免疫力的大好时机。
春节快到了。利用宝贵的几天假期，何不招呼上几个带宝宝的亲朋好友，带上工具家什，组织一次集体“练兵”，让身体尽情地“热“上一把？下面几套童趣盎然的“练兵法”，您不妨试试！
第 1 套：小弹簧
场地――
室外沙地。
准备――
跳跳球人手一个。
可乐瓶（内装水）几个、沙包若干。
开始――
1． 宝宝先在沙地上练习原地向上跳跃的动作。
2． 拿出跳跳球，引起宝宝兴趣。
3． 让宝宝两脚夹住跳跳球，原地跳跃、向前跳跃，也可尝试向后跳跃或转圈跳跃。
4． 可让宝宝边念儿歌边游戏：“小弹簧真可爱，小脚夹紧往上跳，你来跳，我来跳，大家一起蹦蹦跳。”
5． 穿越“树林”：将可乐瓶当作“树”，间隔排列几行，宝宝夹着跳跳球绕“树林”向前跳动。在绕“树林”时当心，别碰到“树”。
6．过“小河”：将沙包当作“小河”，间隔摆放在地上，宝宝夹着跳跳球跳过沙包后，继续前进。经过“小河”时注意，别掉到“小河”里。
规则――
如果在途中掉下球，或碰到“树”，或掉到“小河”里，要回到起点重新开始。
建议：
1.刚开始，妈妈可帮助宝宝一起进行，注意安全。
2.“树林”、“小河”作为障碍物可经常调换，熟练后，可设置更多一些障碍物，变换前进方法。
3.也可以在场地上画出各种颜色的几何图形，让宝宝按图形颜色跳。
第 2 套：打雪仗
场地――
室外较光滑的广场等。
准备――
滑板一只。
“铲雪车”（用两个易拉罐做的滚筒）一只。
白纸球若干。
开始――
1． 妈妈蹲在滑板上，宝宝站在后面用双手推动妈妈，共同“滑雪”到中间位置。
2． 放下滑板，妈妈和宝宝共同推动滚筒，“铲雪”前进至终点。
3． 放下滚筒，拿起“雪球”（白纸球）向指定的目标投掷，也可向对方互相投掷。投准为胜。
规则――
1． 妈妈和宝宝要紧密配合。
2． 掷“雪球”时必须站在指定的线后投掷。
建议：
1.此游戏在下雪天的户外进行最佳，可使用真正的雪球打击目标，宝宝兴趣会更浓。
2.投掷的目标可以经常变化。
3.可事先让宝宝观看滑雪、铲雪、打雪仗的录像。
第 3 套：小蚂蚁运粮
场地――
草地。
准备――
小蚂蚁头饰、大大小小的自制拖拉纸盒、食物玩具若干。
用几个呼啦圈搭建“山洞”，用一些积木搭建“小房子”。
擦汗毛巾每人一条。
开始――
1.故事导入：冬天到了，天越来越冷了。住在山洞里的蚂蚁妈妈生病了。她不能下山运食物了。小蚂蚁们愿不愿意帮助她呀？可是，山路上困难很多，不仅有大大小小的山洞要过，而且山里还住着一只鼻子很灵的大老鼠！如果你在运粮食的时候，不小心把食物掉出来，他就会发现你们的队伍，出来抢走你们所有的食物。这样，蚂蚁妈妈就要挨饿了，她的病会更重。小蚂蚁们必须先要把本领练好。
2.热身活动：小蚂蚁玩耍。
头部运动（点头、转头、摇头），四肢运动（伸手、踢腿）。
带领宝宝模仿小蚂蚁的爬的动作，练习双膝双掌着地爬。
3.几个宝宝鱼贯上“山”，拖拉纸盒钻过山洞运食物到小房子中。
提醒每个宝宝想办法在双膝双掌着地爬且拖拉纸盒运粮的过程中，不要把食物掉出来。
提醒宝宝想办法钻“山洞”的时候，也不把食物掉出来。
掉出来的要重新运。
4．比赛谁在食物不掉的情况下，最先运到。
规则――
1.注意前进和返回是两条路线。前进时从山洞中钻过去，到达小房子后，从两边回来。
2.每次只能运一种食物，并且坚持双膝双掌着地往前爬。
建议：
1.故事的讲述必须生动，吸引宝宝注意力，使他们很乐意坚持双膝双掌着地往前爬。
2.引导宝宝自己发现各种方法，能够用简单的语言来表述。
第 4 套：消防队员
场地――
室外山坡。
准备――
垫子两块。
用砖块摆放迷宫图。
装有红、黄、蓝、绿颜色水的瓶子，而且瓶子有大有小（有的是单独一个的瓶子、有的是两个用绳子连着的瓶子，也有三个用绳子连着的瓶子）。
用积木搭建着火的小动物房子一个，安全的小动物房子一个。
动物玩具几个。
开始――
1． 宝宝扮演消防队员进行热身运动。
2． 在山坡上摆好着火的小动物房子，里面放好几个备救的“小动物”；在山坡下摆放好安全小动物的家。
3． 孩子扮演消防队员，听到妈妈口令后出发，选择不同的路线迅速跑上山坡，可以直接跑上山坡（第一种上山坡的路线），可以通过走迷宫跑上山坡（第二种上山坡的路线），还可以爬过垫子跑上山坡（第三种上山坡的路线）。
4． 迅速把山上的“小动物”放置到山坡下的安全房子里。
5． 小动物全部救完后，每个宝宝拿一瓶或是背几瓶水上山坡灭火，灭过火的瓶子放在着火的房子旁边即可回到原地。
规则：
1． 每次游戏可以选择不同的上山坡路线。
2． 每次只能救一只“小动物”。谁救得最多最快为胜。
建议：
1．注意安全教育。游戏前，妈妈要提醒宝宝：如果在游戏中摔倒，头要抬高；如果仰天摔倒头一定要缩起来；运动别是下山奔跑时眼睛正视前方，小心躲避。
2．妈妈要和宝宝一起整理玩具。
第 5 套：寻宝记
场地――
室外山坡。
准备――
儿童车宝宝每人一辆。
布置场景：树林（障碍物）、山洞（钻筒下垫有垫子）、小河（跳箱）、小山（“月儿摇”玩具）。
小书包（内放有约1千克左右的物品）每人一个、小盒子（放有小礼物）。
开始――
1． 确定起点，宝宝背上小书包，站在起跑线上。
2． 每人骑上自己的车子绕过小树林，来到山坡下，然后把车停放于此。
3． 宝宝单人跳过小河、越过小山，到达山洞里的藏宝处，摸黑往高处搜寻，然后往上跳，取出宝物。
4． 手持宝物（注意保护好），先跑到停车处，然后骑车快速返回。
规则――
1． 必须从起点处出发，第一个宝宝返回时，第二个再接上出发。
2． 比赛时，必须按照寻宝路线步骤往前走，不可走捷径，否则算作犯规。
建议：
1． 可让宝宝先练习后再进行比赛。
2． 跳箱的高度应根据宝宝的年龄及能力，选择适当的高度。
3． 比赛时，可播放节奏欢快的音乐，以增加宝宝游戏的积极性。